Wissen | Kann die Ernährung des Vaters zu einem gesünderen Baby beitragen? Studie legt nahe, dass Folsäure wichtig sein könnte
Bei der Vorbereitung auf ein Baby richtet sich die Aufmerksamkeit oft auf die werdende Mutter – Alkohol und Rauchen zu vermeiden, sich ausgewogen zu ernähren und aktiv zu bleiben, sind bekannte Empfehlungen. Doch was sollten werdende Väter tun, und welche Rolle können sie vor der Empfängnis spielen?
Eine gemeinsame Studie der University of California, Berkeley, und des Western Human Nutrition Research Center des U.S. Department of Agriculture legt nahe, dass niedrige Folatwerte bei Männern mit einer geringeren Spermienzahl und -konzentration verbunden sein könnten.
Die Studie wurde in der Februarausgabe von Fertility and Sterility veröffentlicht. Die Forschenden bestimmten die Folatkonzentrationen im Blut und Sperma von 48 Männern im Alter von 20 bis 50 Jahren und stellten fest, dass niedrigere Werte von Nichtmethylfolat mit einer schlechteren Spermienqualität verbunden waren.
Auch Männer brauchen Folsäure
Es ist bekannt, dass eine Folsäureergänzung vor und in der frühen Schwangerschaft das Risiko fetaler Neuralrohrdefekte wie Spina bifida deutlich senkt. Die empfohlene tägliche Aufnahme beträgt 400 Mikrogramm aus Quellen wie dunkelgrünem Gemüse, Orangensaft, Bohnen, angereicherten Getreideprodukten oder Multivitaminpräparaten.
Sollten Männer dieselbe Empfehlung zur Folsäurezufuhr befolgen?
Die Erstautorin und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lynn Wallock sagte: „Folat spielt eine wichtige Rolle bei der DNA-Synthese. Insbesondere Nichtmethylfolat wird für die Synthese von Thymin, einer der vier DNA-Basen, benötigt.“ Außerdem verwies sie auf eine 1997 in Proceedings of the National Academy of Sciences veröffentlichte Studie, der zufolge Folatmangel zu Chromosomenbrüchen führen und dadurch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnte.
Auch andere Faktoren beeinflussen die Spermienqualität
Professor Marc Goldstein, Spezialist für männliche Unfruchtbarkeit an der Cornell University, der die Studie kommentierte, merkte an, dass die kleine Stichprobe zwar eine Einschränkung darstelle, aber die Bedeutung von Folat für die männliche reproduktive Gesundheit unterstreiche.
Die Studie stellte bei Rauchern zudem deutlich niedrigere Nichtmethylfolatwerte fest als bei Nichtrauchern. Ein direkter kausaler Zusammenhang zwischen Rauchen und Folatmangel ist bisher nicht nachgewiesen und erfordert weitere Forschung.
Zink ist ebenfalls für die Spermienproduktion unerlässlich. Eine 2000 in derselben Zeitschrift veröffentlichte Übersichtsarbeit brachte Zinkmangel mit einer geringeren Spermienzahl in Verbindung. Zink und Folat wirken eng zusammen; ein niedriger Zinkspiegel kann die Aufnahme und den Stoffwechsel von Folat beeinträchtigen.
Alkohol ist ein weiterer wichtiger Faktor. Professor Rebecca Sokol von der Keck School of Medicine of USC sagte: „Menschen mit Alkoholabhängigkeit haben häufig niedrige Zinkwerte, was die Wirksamkeit von Folat indirekt verringert.“
Mit Änderungen der Ernährung beginnen
Obwohl es keine eindeutigen Belege dafür gibt, dass Folsäurepräparate die Spermienzahl oder Schwangerschaftsraten direkt erhöhen, empfiehlt Wallock Männern, täglich 5–9 Portionen Obst und Gemüse zu essen, was im Allgemeinen eine ausreichende Folatzufuhr gewährleistet. Wenn die Ernährung nicht ausreicht, kann ein Multivitaminpräparat eine weitere Option sein.
Professor Goldstein sagte: „Beginnen Sie mit einer Ernährungsumstellung, bevor Sie eine Operation in Betracht ziehen.“ Bei Paaren mit Unfruchtbarkeit betreffen etwa 1/3 der Fälle männliche Faktoren, 1/3 weibliche Faktoren und 1/3 beide Partner. Die Beachtung der Ernährungs- und Gesundheitsfaktoren bei Männern ist daher ein wichtiger Bestandteil, um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen.
Er merkte außerdem an, dass die Studie durch die kleine Stichprobe und die insgesamt unausgewogene Ernährung der Teilnehmenden eingeschränkt war; diese verzehrten täglich weniger als 3.5 Portionen Obst und Gemüse. „Allein dies deutet darauf hin, dass diese Gruppe wahrscheinlich bereits zu wenig Folat aufnahm.“
Die Forschung zur männlichen Fruchtbarkeit bleibt vernachlässigt
Dr. Philip Werthman, Leiter des Center for Male Reproductive Medicine in Los Angeles, sagte: „Die Forschung zur männlichen reproduktiven Gesundheit wird weiterhin stark vernachlässigt. Die Unfruchtbarkeitsforschung wird von Geburtshelfern und Gynäkologen dominiert, die Männer nur selten direkt behandeln.“
Dr. Wallock fügte hinzu: „Unsere Forschung zeigt nur die Spitze des Eisbergs. Künftige Studien sollten über Folat hinausblicken und die Beziehungen zwischen weiteren Nährstoffen und der männlichen Fruchtbarkeit untersuchen.“
Für werdende Väter können gesündere Entscheidungen bei den täglichen Mahlzeiten beginnen.
Wissen | Kann die Ernährung des Vaters zu einem gesünderen Baby beitragen? Studie legt nahe, dass Folsäure wichtig sein könnte
Wissen | Kann die Ernährung des Vaters zu einem gesünderen Baby beitragen? Studie legt nahe, dass Folsäure wichtig sein könnte
Bei der Vorbereitung auf ein Baby richtet sich die Aufmerksamkeit oft auf die werdende Mutter – Alkohol und Rauchen zu vermeiden, sich ausgewogen zu ernähren und aktiv zu bleiben, sind bekannte Empfehlungen. Doch was sollten werdende Väter tun, und welche Rolle können sie vor der Empfängnis spielen?
Eine gemeinsame Studie der University of California, Berkeley, und des Western Human Nutrition Research Center des U.S. Department of Agriculture legt nahe, dass niedrige Folatwerte bei Männern mit einer geringeren Spermienzahl und -konzentration verbunden sein könnten.
Die Studie wurde in der Februarausgabe von Fertility and Sterility veröffentlicht. Die Forschenden bestimmten die Folatkonzentrationen im Blut und Sperma von 48 Männern im Alter von 20 bis 50 Jahren und stellten fest, dass niedrigere Werte von Nichtmethylfolat mit einer schlechteren Spermienqualität verbunden waren.
Auch Männer brauchen Folsäure
Es ist bekannt, dass eine Folsäureergänzung vor und in der frühen Schwangerschaft das Risiko fetaler Neuralrohrdefekte wie Spina bifida deutlich senkt. Die empfohlene tägliche Aufnahme beträgt 400 Mikrogramm aus Quellen wie dunkelgrünem Gemüse, Orangensaft, Bohnen, angereicherten Getreideprodukten oder Multivitaminpräparaten.
Sollten Männer dieselbe Empfehlung zur Folsäurezufuhr befolgen?
Die Erstautorin und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lynn Wallock sagte: „Folat spielt eine wichtige Rolle bei der DNA-Synthese. Insbesondere Nichtmethylfolat wird für die Synthese von Thymin, einer der vier DNA-Basen, benötigt.“ Außerdem verwies sie auf eine 1997 in Proceedings of the National Academy of Sciences veröffentlichte Studie, der zufolge Folatmangel zu Chromosomenbrüchen führen und dadurch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnte.
Auch andere Faktoren beeinflussen die Spermienqualität
Professor Marc Goldstein, Spezialist für männliche Unfruchtbarkeit an der Cornell University, der die Studie kommentierte, merkte an, dass die kleine Stichprobe zwar eine Einschränkung darstelle, aber die Bedeutung von Folat für die männliche reproduktive Gesundheit unterstreiche.
Die Studie stellte bei Rauchern zudem deutlich niedrigere Nichtmethylfolatwerte fest als bei Nichtrauchern. Ein direkter kausaler Zusammenhang zwischen Rauchen und Folatmangel ist bisher nicht nachgewiesen und erfordert weitere Forschung.
Zink ist ebenfalls für die Spermienproduktion unerlässlich. Eine 2000 in derselben Zeitschrift veröffentlichte Übersichtsarbeit brachte Zinkmangel mit einer geringeren Spermienzahl in Verbindung. Zink und Folat wirken eng zusammen; ein niedriger Zinkspiegel kann die Aufnahme und den Stoffwechsel von Folat beeinträchtigen.
Alkohol ist ein weiterer wichtiger Faktor. Professor Rebecca Sokol von der Keck School of Medicine of USC sagte: „Menschen mit Alkoholabhängigkeit haben häufig niedrige Zinkwerte, was die Wirksamkeit von Folat indirekt verringert.“
Mit Änderungen der Ernährung beginnen
Obwohl es keine eindeutigen Belege dafür gibt, dass Folsäurepräparate die Spermienzahl oder Schwangerschaftsraten direkt erhöhen, empfiehlt Wallock Männern, täglich 5–9 Portionen Obst und Gemüse zu essen, was im Allgemeinen eine ausreichende Folatzufuhr gewährleistet. Wenn die Ernährung nicht ausreicht, kann ein Multivitaminpräparat eine weitere Option sein.
Professor Goldstein sagte: „Beginnen Sie mit einer Ernährungsumstellung, bevor Sie eine Operation in Betracht ziehen.“ Bei Paaren mit Unfruchtbarkeit betreffen etwa 1/3 der Fälle männliche Faktoren, 1/3 weibliche Faktoren und 1/3 beide Partner. Die Beachtung der Ernährungs- und Gesundheitsfaktoren bei Männern ist daher ein wichtiger Bestandteil, um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen.
Er merkte außerdem an, dass die Studie durch die kleine Stichprobe und die insgesamt unausgewogene Ernährung der Teilnehmenden eingeschränkt war; diese verzehrten täglich weniger als 3.5 Portionen Obst und Gemüse. „Allein dies deutet darauf hin, dass diese Gruppe wahrscheinlich bereits zu wenig Folat aufnahm.“
Die Forschung zur männlichen Fruchtbarkeit bleibt vernachlässigt
Dr. Philip Werthman, Leiter des Center for Male Reproductive Medicine in Los Angeles, sagte: „Die Forschung zur männlichen reproduktiven Gesundheit wird weiterhin stark vernachlässigt. Die Unfruchtbarkeitsforschung wird von Geburtshelfern und Gynäkologen dominiert, die Männer nur selten direkt behandeln.“
Dr. Wallock fügte hinzu: „Unsere Forschung zeigt nur die Spitze des Eisbergs. Künftige Studien sollten über Folat hinausblicken und die Beziehungen zwischen weiteren Nährstoffen und der männlichen Fruchtbarkeit untersuchen.“
Für werdende Väter können gesündere Entscheidungen bei den täglichen Mahlzeiten beginnen.
Quelle:
Online zusammengetragen