Conhecimento | A alimentação do pai pode contribuir para um bebê mais saudável? Estudo sugere que o ácido fólico pode ser importante
Ao se preparar para ter um bebê, a atenção geralmente se concentra na futura mãe — evitar álcool e cigarro, manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas são recomendações conhecidas. Mas o que os futuros pais devem fazer e que papel podem desempenhar antes da concepção?
Um estudo conjunto da University of California, Berkeley, e do Western Human Nutrition Research Center, do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, sugere que baixos níveis de folato nos homens podem estar associados a menor contagem e concentração de espermatozoides.
O estudo foi publicado na edição de fevereiro da Fertility and Sterility. Os pesquisadores mediram as concentrações de folato no sangue e no sêmen de 48 homens com idade entre 20 e 50 anos e descobriram que níveis mais baixos de folato não metilado estavam associados a uma pior qualidade dos espermatozoides.
Os homens também precisam de ácido fólico
A suplementação de ácido fólico antes e durante o início da gravidez é conhecida por reduzir significativamente o risco de defeitos do tubo neural do feto, como a espinha bífida. A ingestão diária recomendada é de 400 microgramas, provenientes de fontes como vegetais verde-escuros, suco de laranja, feijão, grãos fortificados ou multivitamínicos.
Os homens devem seguir o mesmo padrão de ingestão de ácido fólico?
A principal autora e nutricionista, Dra. Lynn Wallock, afirmou: “O folato desempenha um papel importante na síntese do DNA. O folato não metilado, em particular, é necessário para sintetizar a timina, uma das quatro bases do DNA.” Ela também citou um estudo de 1997, publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences, que mostrou que a deficiência de folato pode causar quebras cromossômicas e, consequentemente, afetar a fertilidade.
Outros fatores também afetam a qualidade dos espermatozoides
O professor Marc Goldstein, especialista em infertilidade masculina da Cornell University que comentou o estudo, observou que, embora a amostra fosse pequena, ela reforçou a importância do folato para a saúde reprodutiva masculina.
O estudo também encontrou níveis significativamente mais baixos de folato não metilado em fumantes do que em não fumantes. Ainda não foi estabelecida uma relação causal direta entre o tabagismo e a deficiência de folato, sendo necessárias mais pesquisas.
O zinco também é essencial para a produção de espermatozoides. Uma revisão de 2000, publicada na mesma revista, associou a deficiência de zinco a uma menor contagem de espermatozoides. O zinco e o folato interagem estreitamente, e níveis baixos de zinco podem prejudicar a absorção e o metabolismo do folato.
O álcool é outro fator importante. A professora Rebecca Sokol, da Keck School of Medicine da USC, observou: “Pessoas com dependência de álcool frequentemente apresentam níveis baixos de zinco, o que reduz indiretamente a eficácia do folato.”
Comece por mudanças na alimentação
Embora não haja evidências conclusivas de que a suplementação de ácido fólico aumente diretamente a contagem de espermatozoides ou as taxas de gravidez, Wallock recomenda que os homens consumam 5–9 porções de frutas e vegetais por dia, o que geralmente fornece folato suficiente. Um multivitamínico é outra opção quando a alimentação não é suficiente.
O professor Goldstein afirmou: “Comece mudando a alimentação antes de considerar uma cirurgia.” Entre os casais com infertilidade, cerca de 1/3 dos casos envolvem fatores masculinos, 1/3 envolvem fatores femininos e 1/3 envolvem ambos os parceiros. Por isso, cuidar da saúde nutricional masculina é uma parte importante para aumentar a probabilidade de concepção.
Ele também observou que o estudo foi limitado pelo tamanho reduzido da amostra e pela alimentação geralmente inadequada dos participantes, que consumiam menos de 3.5 porções de frutas e vegetais por dia. “Isso, por si só, sugere que esse grupo provavelmente já recebia folato insuficiente.”
A pesquisa sobre fertilidade masculina continua negligenciada
O Dr. Philip Werthman, diretor do Center for Male Reproductive Medicine, em Los Angeles, afirmou: “A pesquisa sobre saúde reprodutiva masculina continua seriamente negligenciada. A pesquisa sobre infertilidade é dominada por obstetras e ginecologistas, que raramente tratam diretamente os homens.”
A Dra. Wallock acrescentou: “Nossa pesquisa revela apenas a ponta do iceberg. Estudos futuros devem ir além do folato e investigar as relações entre outros nutrientes e a fertilidade masculina.”
Para os futuros pais, escolhas mais saudáveis podem começar nas refeições do dia a dia.
Conhecimento | A alimentação do pai pode contribuir para um bebê mais saudável? Estudo sugere que o ácido fólico pode ser importante
Conhecimento | A alimentação do pai pode contribuir para um bebê mais saudável? Estudo sugere que o ácido fólico pode ser importante
Ao se preparar para ter um bebê, a atenção geralmente se concentra na futura mãe — evitar álcool e cigarro, manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas são recomendações conhecidas. Mas o que os futuros pais devem fazer e que papel podem desempenhar antes da concepção?
Um estudo conjunto da University of California, Berkeley, e do Western Human Nutrition Research Center, do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, sugere que baixos níveis de folato nos homens podem estar associados a menor contagem e concentração de espermatozoides.
O estudo foi publicado na edição de fevereiro da Fertility and Sterility. Os pesquisadores mediram as concentrações de folato no sangue e no sêmen de 48 homens com idade entre 20 e 50 anos e descobriram que níveis mais baixos de folato não metilado estavam associados a uma pior qualidade dos espermatozoides.
Os homens também precisam de ácido fólico
A suplementação de ácido fólico antes e durante o início da gravidez é conhecida por reduzir significativamente o risco de defeitos do tubo neural do feto, como a espinha bífida. A ingestão diária recomendada é de 400 microgramas, provenientes de fontes como vegetais verde-escuros, suco de laranja, feijão, grãos fortificados ou multivitamínicos.
Os homens devem seguir o mesmo padrão de ingestão de ácido fólico?
A principal autora e nutricionista, Dra. Lynn Wallock, afirmou: “O folato desempenha um papel importante na síntese do DNA. O folato não metilado, em particular, é necessário para sintetizar a timina, uma das quatro bases do DNA.” Ela também citou um estudo de 1997, publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences, que mostrou que a deficiência de folato pode causar quebras cromossômicas e, consequentemente, afetar a fertilidade.
Outros fatores também afetam a qualidade dos espermatozoides
O professor Marc Goldstein, especialista em infertilidade masculina da Cornell University que comentou o estudo, observou que, embora a amostra fosse pequena, ela reforçou a importância do folato para a saúde reprodutiva masculina.
O estudo também encontrou níveis significativamente mais baixos de folato não metilado em fumantes do que em não fumantes. Ainda não foi estabelecida uma relação causal direta entre o tabagismo e a deficiência de folato, sendo necessárias mais pesquisas.
O zinco também é essencial para a produção de espermatozoides. Uma revisão de 2000, publicada na mesma revista, associou a deficiência de zinco a uma menor contagem de espermatozoides. O zinco e o folato interagem estreitamente, e níveis baixos de zinco podem prejudicar a absorção e o metabolismo do folato.
O álcool é outro fator importante. A professora Rebecca Sokol, da Keck School of Medicine da USC, observou: “Pessoas com dependência de álcool frequentemente apresentam níveis baixos de zinco, o que reduz indiretamente a eficácia do folato.”
Comece por mudanças na alimentação
Embora não haja evidências conclusivas de que a suplementação de ácido fólico aumente diretamente a contagem de espermatozoides ou as taxas de gravidez, Wallock recomenda que os homens consumam 5–9 porções de frutas e vegetais por dia, o que geralmente fornece folato suficiente. Um multivitamínico é outra opção quando a alimentação não é suficiente.
O professor Goldstein afirmou: “Comece mudando a alimentação antes de considerar uma cirurgia.” Entre os casais com infertilidade, cerca de 1/3 dos casos envolvem fatores masculinos, 1/3 envolvem fatores femininos e 1/3 envolvem ambos os parceiros. Por isso, cuidar da saúde nutricional masculina é uma parte importante para aumentar a probabilidade de concepção.
Ele também observou que o estudo foi limitado pelo tamanho reduzido da amostra e pela alimentação geralmente inadequada dos participantes, que consumiam menos de 3.5 porções de frutas e vegetais por dia. “Isso, por si só, sugere que esse grupo provavelmente já recebia folato insuficiente.”
A pesquisa sobre fertilidade masculina continua negligenciada
O Dr. Philip Werthman, diretor do Center for Male Reproductive Medicine, em Los Angeles, afirmou: “A pesquisa sobre saúde reprodutiva masculina continua seriamente negligenciada. A pesquisa sobre infertilidade é dominada por obstetras e ginecologistas, que raramente tratam diretamente os homens.”
A Dra. Wallock acrescentou: “Nossa pesquisa revela apenas a ponta do iceberg. Estudos futuros devem ir além do folato e investigar as relações entre outros nutrientes e a fertilidade masculina.”
Para os futuros pais, escolhas mais saudáveis podem começar nas refeições do dia a dia.
Fonte da matéria:
Coletado na internet