जानकारी | क्या पिता का आहार अधिक स्वस्थ शिशु में सहायक हो सकता है? अध्ययन बताता है कि फोलिक एसिड महत्वपूर्ण हो सकता है
शिशु की तैयारी करते समय ध्यान अक्सर होने वाली मां पर केंद्रित होता है—शराब और धूम्रपान से बचना, संतुलित आहार लेना और सक्रिय रहना परिचित सिफारिशें हैं। लेकिन भावी पिता क्या करें और गर्भधारण से पहले उनकी क्या भूमिका हो सकती है?
यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया, बर्कले और अमेरिकी कृषि विभाग के वेस्टर्न ह्यूमन न्यूट्रिशन रिसर्च सेंटर के संयुक्त अध्ययन से संकेत मिलता है कि पुरुषों में कम फोलेट स्तर कम शुक्राणु संख्या और सांद्रता से जुड़ा हो सकता है।
यह अध्ययन फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी के फरवरी अंक में प्रकाशित हुआ था। शोधकर्ताओं ने 48 पुरुषों, जिनकी आयु 20 से 50 थी, के रक्त और वीर्य में फोलेट सांद्रता मापी और पाया कि नॉनमेथिल फोलेट के कम स्तर शुक्राणु की खराब गुणवत्ता से जुड़े थे।
पुरुषों को भी फोलिक एसिड की जरूरत है
गर्भावस्था से पहले और शुरुआती गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड पूरक लेने से स्पाइना बिफिडा जैसे भ्रूण के न्यूरल ट्यूब दोषों का जोखिम काफी कम होने की जानकारी है। गहरे हरे रंग की सब्जियों, संतरे के रस, बीन्स, फोर्टिफाइड अनाज या मल्टीविटामिन सहित स्रोतों से अनुशंसित दैनिक सेवन 400 माइक्रोग्राम है।
क्या पुरुषों को भी फोलिक एसिड सेवन का यही मानक अपनाना चाहिए?
प्रमुख लेखिका और पोषण विशेषज्ञ डॉ. लिन वॉलक ने कहा, “DNA संश्लेषण में फोलेट की महत्वपूर्ण भूमिका है। विशेष रूप से नॉनमेथिल फोलेट DNA के चार आधारों में से एक थाइमिन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है।” उन्होंने प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल अकादमी ऑफ साइंसेज़ में प्रकाशित 1997 के एक अध्ययन का भी उल्लेख किया, जिसमें बताया गया कि फोलेट की कमी से गुणसूत्र टूट सकते हैं और इस तरह प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है।
अन्य कारक भी शुक्राणु गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं
अध्ययन पर टिप्पणी करने वाले कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के पुरुष बांझपन विशेषज्ञ प्रोफेसर मार्क गोल्डस्टीन ने कहा कि हालांकि नमूना छोटा था, इसने पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य में फोलेट के महत्व को मजबूत किया।
अध्ययन में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में नॉनमेथिल फोलेट का स्तर भी काफी कम पाया गया। धूम्रपान और फोलेट की कमी के बीच सीधा कारणात्मक संबंध अभी स्थापित नहीं हुआ है और इसके लिए आगे शोध की आवश्यकता है।
जिंक भी शुक्राणु उत्पादन के लिए आवश्यक है। इसी पत्रिका में प्रकाशित 2000 की एक समीक्षा में जिंक की कमी को कम शुक्राणु संख्या से जोड़ा गया। जिंक और फोलेट परस्पर निकटता से क्रिया करते हैं, और कम जिंक फोलेट के अवशोषण व चयापचय को बाधित कर सकता है।
शराब भी एक महत्वपूर्ण कारक है। यूएससी के केक स्कूल ऑफ मेडिसिन की प्रोफेसर रेबेका सोकोल ने कहा, “शराब पर निर्भरता वाले लोगों में अक्सर जिंक का स्तर कम होता है, जो परोक्ष रूप से फोलेट की प्रभावशीलता कम करता है।”
आहार में बदलाव से शुरुआत करें
हालांकि ऐसा निर्णायक प्रमाण नहीं है कि फोलिक एसिड पूरक सीधे शुक्राणु संख्या या गर्भावस्था दर बढ़ाता है, वॉलक पुरुषों को प्रतिदिन फलों और सब्जियों की 5–9 सर्विंग लेने की सलाह देती हैं, जिससे सामान्यतः पर्याप्त फोलेट मिलता है। आहार अपर्याप्त होने पर मल्टीविटामिन एक अन्य विकल्प है।
प्रोफेसर गोल्डस्टीन ने कहा, “सर्जरी पर विचार करने से पहले आहार बदलने से शुरुआत करें।” बांझपन वाले दंपतियों में लगभग 1/3 मामले पुरुष कारकों से, 1/3 मामले महिला कारकों से और 1/3 मामले दोनों भागीदारों से जुड़े होते हैं। इसलिए पुरुषों के पोषण स्वास्थ्य पर ध्यान देना गर्भधारण की संभावना बढ़ाने का महत्वपूर्ण हिस्सा है।
उन्होंने यह भी कहा कि अध्ययन छोटे नमूने और प्रतिभागियों के सामान्यतः खराब आहार से सीमित था, जिनमें प्रतिदिन फलों और सब्जियों की 3.5 से कम सर्विंग थीं। “केवल इससे ही संकेत मिलता है कि इस समूह को संभवतः पहले से अपर्याप्त फोलेट मिल रहा था।”
पुरुष प्रजनन क्षमता पर शोध अब भी उपेक्षित है
लॉस एंजेलिस के सेंटर फॉर मेल रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के निदेशक डॉ. फिलिप वर्थमैन ने कहा, “पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य संबंधी शोध अब भी गंभीर रूप से उपेक्षित है। बांझपन शोध पर प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञों का प्रभुत्व है, जो पुरुषों का सीधे उपचार बहुत कम करते हैं।”
डॉ. वॉलक ने जोड़ा, “हमारा शोध केवल हिमशैल का सिरा दिखाता है। भविष्य के अध्ययनों में फोलेट से आगे बढ़कर अधिक पोषक तत्वों और पुरुष प्रजनन क्षमता के बीच संबंधों की जांच होनी चाहिए।”
भावी पिता रोजमर्रा के भोजन से अधिक स्वस्थ विकल्पों की शुरुआत कर सकते हैं।
समाचार स्रोत:
ऑनलाइन संकलित
लेखक LinkedIVF Teamप्रकाशित 2025-06-30
本文使用 AI 輔助整理；LinkedIVF 尚未記錄本篇的編輯審核，不構成醫療建議。
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जानकारी | क्या पिता का आहार अधिक स्वस्थ शिशु में सहायक हो सकता है? अध्ययन बताता है कि फोलिक एसिड महत्वपूर्ण हो सकता है
जानकारी | क्या पिता का आहार अधिक स्वस्थ शिशु में सहायक हो सकता है? अध्ययन बताता है कि फोलिक एसिड महत्वपूर्ण हो सकता है
शिशु की तैयारी करते समय ध्यान अक्सर होने वाली मां पर केंद्रित होता है—शराब और धूम्रपान से बचना, संतुलित आहार लेना और सक्रिय रहना परिचित सिफारिशें हैं। लेकिन भावी पिता क्या करें और गर्भधारण से पहले उनकी क्या भूमिका हो सकती है?
यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया, बर्कले और अमेरिकी कृषि विभाग के वेस्टर्न ह्यूमन न्यूट्रिशन रिसर्च सेंटर के संयुक्त अध्ययन से संकेत मिलता है कि पुरुषों में कम फोलेट स्तर कम शुक्राणु संख्या और सांद्रता से जुड़ा हो सकता है।
यह अध्ययन फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी के फरवरी अंक में प्रकाशित हुआ था। शोधकर्ताओं ने 48 पुरुषों, जिनकी आयु 20 से 50 थी, के रक्त और वीर्य में फोलेट सांद्रता मापी और पाया कि नॉनमेथिल फोलेट के कम स्तर शुक्राणु की खराब गुणवत्ता से जुड़े थे।
पुरुषों को भी फोलिक एसिड की जरूरत है
गर्भावस्था से पहले और शुरुआती गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड पूरक लेने से स्पाइना बिफिडा जैसे भ्रूण के न्यूरल ट्यूब दोषों का जोखिम काफी कम होने की जानकारी है। गहरे हरे रंग की सब्जियों, संतरे के रस, बीन्स, फोर्टिफाइड अनाज या मल्टीविटामिन सहित स्रोतों से अनुशंसित दैनिक सेवन 400 माइक्रोग्राम है।
क्या पुरुषों को भी फोलिक एसिड सेवन का यही मानक अपनाना चाहिए?
प्रमुख लेखिका और पोषण विशेषज्ञ डॉ. लिन वॉलक ने कहा, “DNA संश्लेषण में फोलेट की महत्वपूर्ण भूमिका है। विशेष रूप से नॉनमेथिल फोलेट DNA के चार आधारों में से एक थाइमिन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है।” उन्होंने प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल अकादमी ऑफ साइंसेज़ में प्रकाशित 1997 के एक अध्ययन का भी उल्लेख किया, जिसमें बताया गया कि फोलेट की कमी से गुणसूत्र टूट सकते हैं और इस तरह प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है।
अन्य कारक भी शुक्राणु गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं
अध्ययन पर टिप्पणी करने वाले कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के पुरुष बांझपन विशेषज्ञ प्रोफेसर मार्क गोल्डस्टीन ने कहा कि हालांकि नमूना छोटा था, इसने पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य में फोलेट के महत्व को मजबूत किया।
अध्ययन में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में नॉनमेथिल फोलेट का स्तर भी काफी कम पाया गया। धूम्रपान और फोलेट की कमी के बीच सीधा कारणात्मक संबंध अभी स्थापित नहीं हुआ है और इसके लिए आगे शोध की आवश्यकता है।
जिंक भी शुक्राणु उत्पादन के लिए आवश्यक है। इसी पत्रिका में प्रकाशित 2000 की एक समीक्षा में जिंक की कमी को कम शुक्राणु संख्या से जोड़ा गया। जिंक और फोलेट परस्पर निकटता से क्रिया करते हैं, और कम जिंक फोलेट के अवशोषण व चयापचय को बाधित कर सकता है।
शराब भी एक महत्वपूर्ण कारक है। यूएससी के केक स्कूल ऑफ मेडिसिन की प्रोफेसर रेबेका सोकोल ने कहा, “शराब पर निर्भरता वाले लोगों में अक्सर जिंक का स्तर कम होता है, जो परोक्ष रूप से फोलेट की प्रभावशीलता कम करता है।”
आहार में बदलाव से शुरुआत करें
हालांकि ऐसा निर्णायक प्रमाण नहीं है कि फोलिक एसिड पूरक सीधे शुक्राणु संख्या या गर्भावस्था दर बढ़ाता है, वॉलक पुरुषों को प्रतिदिन फलों और सब्जियों की 5–9 सर्विंग लेने की सलाह देती हैं, जिससे सामान्यतः पर्याप्त फोलेट मिलता है। आहार अपर्याप्त होने पर मल्टीविटामिन एक अन्य विकल्प है।
प्रोफेसर गोल्डस्टीन ने कहा, “सर्जरी पर विचार करने से पहले आहार बदलने से शुरुआत करें।” बांझपन वाले दंपतियों में लगभग 1/3 मामले पुरुष कारकों से, 1/3 मामले महिला कारकों से और 1/3 मामले दोनों भागीदारों से जुड़े होते हैं। इसलिए पुरुषों के पोषण स्वास्थ्य पर ध्यान देना गर्भधारण की संभावना बढ़ाने का महत्वपूर्ण हिस्सा है।
उन्होंने यह भी कहा कि अध्ययन छोटे नमूने और प्रतिभागियों के सामान्यतः खराब आहार से सीमित था, जिनमें प्रतिदिन फलों और सब्जियों की 3.5 से कम सर्विंग थीं। “केवल इससे ही संकेत मिलता है कि इस समूह को संभवतः पहले से अपर्याप्त फोलेट मिल रहा था।”
पुरुष प्रजनन क्षमता पर शोध अब भी उपेक्षित है
लॉस एंजेलिस के सेंटर फॉर मेल रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के निदेशक डॉ. फिलिप वर्थमैन ने कहा, “पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य संबंधी शोध अब भी गंभीर रूप से उपेक्षित है। बांझपन शोध पर प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञों का प्रभुत्व है, जो पुरुषों का सीधे उपचार बहुत कम करते हैं।”
डॉ. वॉलक ने जोड़ा, “हमारा शोध केवल हिमशैल का सिरा दिखाता है। भविष्य के अध्ययनों में फोलेट से आगे बढ़कर अधिक पोषक तत्वों और पुरुष प्रजनन क्षमता के बीच संबंधों की जांच होनी चाहिए।”
भावी पिता रोजमर्रा के भोजन से अधिक स्वस्थ विकल्पों की शुरुआत कर सकते हैं।
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