بیضہ دانی کے سرطان کے ساتھ زندگی گزارنے کے لیے خود کو ڈھالنا
بیضہ دانی کے سرطان کی تشخیص زندگی کے ہر پہلو کو متاثر کر سکتی ہے۔ چونکہ بیضہ دانی کا سرطان اکثر ایک ایڈوانس مرحلے میں تشخیص ہوتا ہے، اس لیے علاج فوری طور پر شروع ہو سکتا ہے۔ مضر اثرات، کام، تعلقات اور روزمرہ کی ذمہ داریوں کو سنبھالتے ہوئے آپ کو طبی معائنوں اور علاج کے مطابق اپنی زندگی کو تیزی سے منظم کرنا پڑ سکتا ہے۔
آپ کا نیا “معمول” بہت مختلف دکھائی دے سکتا ہے، لیکن کئی حکمت عملیاں اس تبدیلی کو آسان بنا سکتی ہیں:
کیا توقع رکھنی ہے، جانیں
اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا توقع رکھنی ہے۔ اپنے سرطان کے بارے میں جتنا ممکن ہو جانیں اور پوچھیں کہ علاج کے دوران اور اس کے بعد کیا ہو سکتا ہے۔ اس سے آپ مستقبل کے لیے تیاری کر سکتے ہیں۔
Johns Hopkins Medicine میں Susan L. Burgert, MD, Gynecologic Oncology Survivorship Program کی ڈائریکٹر ڈاکٹر Stephanie Wethington کہتی ہیں، “ہم معاملات کو حصوں میں تقسیم کرنے اور اگلے مرحلے پر توجہ دینے کی کوشش کرتے ہیں تاکہ یہ سب بہت زیادہ دشوار محسوس نہ ہو۔”
اس سے آپ کو تشخیص کے بعد پیدا ہونے والی غیر یقینی صورتِ حال سے نمٹنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
اپنی توانائی سنبھالیں
سرجری اور کیموتھراپی جیسے علاج جسم پر خاصا بوجھ ڈالتے ہیں۔ صحت یاب ہونے کے لیے وقت دیں تاکہ علاج کے بعد اپنی طاقت بحال کر سکیں۔
Rouse کہتی ہیں کہ انہوں نے یہ انداز سمجھ لیا ہے کہ ان کا جسم دوا کو کیسے جذب کرتا ہے۔ وہ کہتی ہیں، “علاج کے دو سے ڈھائی دن بعد مجھے طبیعت خراب محسوس ہو سکتی ہے، اس لیے مجھے اپنا شیڈول تبدیل کرنا پڑتا ہے۔ میں اس بات کو یقینی بناتی ہوں کہ بیمار ہونے اور صحت یاب ہونے کے لیے میرے پاس وقت ہو، پھر میں اپنی باقی زندگی جاری رکھ سکتی ہوں۔”
علاج کے مضر اثرات کی وجہ سے آپ میں معمولی کاموں کے لیے بھی توانائی نہیں رہ سکتی۔ Rouse کو پہلے کھانا پکانے کا شوق تھا، لیکن حال ہی میں ان میں اپنی پسندیدہ ریسوٹو بنانے کی توانائی نہیں تھی۔ وہ کہتی ہیں، “میں اسے مکمل کرنے کے لیے باورچی خانے میں اتنی دیر کھڑی نہیں رہ سکتی۔ پورے عمل میں تقریباً 45 منٹ لگتے ہیں اور پورے وقت توجہ دینی پڑتی ہے۔”
اپنے کام کے طریقے کو ڈھالیں
سرطان کے علاج کے دوران کام کرنا ہے یا نہیں، یہ ذاتی فیصلہ ہے۔ وہی کریں جو آپ کے لیے درست ہو۔ اگر آپ کو یقین نہ ہو تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کی صحت کے لیے کیا بہتر ہے اور آپ کب کام پر واپس آ سکیں گے۔
Rachel Putman، 39، JPMorgan Chase میں نائب صدر ہیں۔ ان میں جنوری 2020 میں چھاتی کے سرطان اور اسی سال جون میں اسٹیج III کے بیضہ دانی کے سرطان کی تشخیص ہوئی۔
Scottsdale، Arizona میں رہنے والی Putman کہتی ہیں، “میرے لیے ذہنی دھند سب سے مشکل حصہ رہی ہے، خاص طور پر میرے کام کی نوعیت کے ساتھ۔” COVID-19 وبا کے دوران دو سرطانوں کے علاج کا انتظام کرتے ہوئے کام کرنا خاص طور پر مشکل ہو گیا۔
“میں ایک بڑی کمپنی میں نائب صدر ہوں اور ہم بہت تیز رفتاری سے کام کرتے ہیں۔ جب وبا شروع ہوئی تو میرے بازو میں PET اسکین یا IV لگا ہوتا، پھر میں 9 بجے تک کام پر واپس آ جاتی۔ ہمیں یہ سمجھنا پڑا کہ آن لائن کیسے کام کرنا ہے اور نئے ماحول کے مطابق کیسے ڈھلنا ہے، اور میں یہ سب پہلے کی طرح نہیں کر سکتی تھی۔”
اگر آپ حاملہ ہونے کا ارادہ رکھتی ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں
اگر آپ حاملہ ہونے کا ارادہ رکھتی ہیں تو ڈاکٹر Wethington تجویز کرتی ہیں کہ کوئی بھی علاج شروع ہونے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو بتائیں تاکہ آپ مل کر تمام دستیاب اختیارات کا جائزہ لے سکیں۔
وہ کہتی ہیں، “اہم بات یہ ہے کہ بات چیت کی جائے تاکہ مریضہ اور سرجن اہداف اور ممکنہ نتائج کو سمجھ سکیں۔” تولیدی اینڈوکرائن کے ماہرین جیسے متخصصین تشخیص اور مشاورت فراہم کر سکتے ہیں۔
جب Putman کے ڈاکٹروں کو بیضہ دانی میں مشتبہ رسولی کا علم ہوا تو انہیں معلوم تھا کہ وہ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں۔ انہوں نے علاج کا فیصلہ کرنے سے پہلے تمام عوامل پر غور کیا۔
وہ کہتی ہیں، “وہ میری اولاد پیدا کرنے کی صلاحیت ختم نہیں کرنا چاہتے تھے، اس لیے ہم نے محدود سرجری کی۔ انہوں نے میری زرخیزی کو حتی الامکان محفوظ رکھا۔”
سرجری کے بعد زرخیزی ختم ہو جانا قبول کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ مدد کے لیے اپنے ڈاکٹر یا معالج سے بات کریں۔
مدد حاصل کریں
جذباتی سہارا اور عملی مدد، دونوں ضروری ہیں۔ سرطان سے متعلق تھکن کی وجہ سے اشیا اٹھانا، چلنا پھرنا، گھر کے کام کرنا یا بچوں کی دیکھ بھال مشکل ہو سکتی ہے۔ سرجری کے فوراً بعد آپ بھاری اشیا اٹھانے یا سیڑھیاں چڑھنے کے قابل نہیں ہوں گے۔
مقامی معاونتی گروپ آپ کو ایسے لوگوں سے ملوا سکتے ہیں جن کے تجربات ملتے جلتے ہوں۔ گھر کے کام، ضروری کاموں یا روزمرہ کی دیگر ذمہ داریوں میں مدد کے لیے خاندان اور دوستوں سے کہیں۔
Putman کہتی ہیں کہ ان کے دوستوں کی جانب سے کیے گئے سب سے خیال رکھنے والے کاموں میں سے ایک یہ تھا کہ انہوں نے ان کے گھر کی صفائی کے لیے کسی کو ملازم رکھا، جبکہ وہ اور ان کے شوہر ان کے سرطان کے علاج کا انتظام کر رہے تھے۔
مقامی معاونتی گروپ سے Rouse کا حوصلہ بہتر نہیں ہوا، اس لیے انہوں نے Cancer Coaching Network نامی ایک غیر منافع بخش ادارہ قائم کیا۔ وہ کہتی ہیں، “یہ خواتین کو اس تجربے سے گزرنے میں مدد دینے کے لیے کوچنگ سیشن فراہم کرتا ہے۔”
اگر آپ افسردہ محسوس کریں یا حالات سے نمٹنا مشکل لگے تو اپنے ڈاکٹر یا معالج سے بات کریں۔
تسکینی نگہداشت کے بارے میں پوچھیں
ڈاکٹر Wethington تجویز کرتی ہیں کہ تسکینی نگہداشت کی خدمات کو اپنی “معیارِ زندگی کی معاون” سمجھیں۔ یہ خصوصی نگہداشت ڈاکٹروں، نرسوں اور سماجی کارکنوں کی ایک ٹیم فراہم کرتی ہے جو آپ کے سرطان کے ماہر ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کرتی ہے۔
جبکہ آپ کا سرطان کا ماہر ڈاکٹر سرطان کے علاج پر توجہ دیتا ہے، تسکینی نگہداشت کی ٹیم سرطان کی علامات، علاج کے مضر اثرات اور دیگر پریشانیوں کو سنبھالتی ہے۔
اپنی نگہداشت کی ٹیم سے مدد مانگیں
بیضہ دانی کے سرطان کی تشخیص کے بعد آپ کو جذباتی طور پر مقابلہ کرنے سے لے کر علاج کے اخراجات ادا کرنے تک مختلف مسائل میں مدد کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کی سرطان کی نگہداشت کی ٹیم کے ارکان دستیاب وسائل تلاش کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کی ٹیم میں ڈاکٹر، نرسیں، سماجی کارکن، فزیوتھراپسٹ اور پیشہ ورانہ معالج شامل ہو سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر ڈاکٹر Wethington کہتی ہیں کہ سماجی کارکن انتہائی مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔
“سماجی کارکن وسائل تک رسائی حاصل کرنے، بیمے کو سمجھنے، گھر میں درکار سامان کا انتظام کرنے، معاونتی مشاورت فراہم کرنے اور علاجی کردار ادا کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔”
فالو اَپ نگہداشت جاری رکھیں
علاج کا مرحلہ مکمل کرنے کے بعد آپ کو اطمینان اور بے چینی دونوں محسوس ہو سکتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر فالو اَپ معائنوں اور طویل مدتی نگرانی کے ذریعے آپ کی صحت یابی پر نظر رکھے گا۔ تجویز کردہ فالو اَپ شیڈول کے بارے میں پوچھیں اور ان ملاقاتوں میں ضرور جائیں۔
چونکہ بیضہ دانی کا سرطان اکثر ایک ایڈوانس مرحلے میں تشخیص ہوتا ہے، اس لیے دوبارہ ہونے کا امکان عام ہے۔ اگر یہ واپس آ جائے تو آپ کا ڈاکٹر سرطان کے درست مقام، آپ کے سابقہ علاج اور آپ کی مجموعی صحت کی بنیاد پر علاج کا منصوبہ بنائے گا۔ کچھ لوگوں کو کئی برس تک وقفے وقفے سے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
اپنی طبی دستاویزات اور ہیلتھ انشورنس کے دعووں کی نقول محفوظ رکھیں۔ اگر آپ کو ڈاکٹر تبدیل کرنے کی ضرورت پڑے تو اس سے تبدیلی کا مرحلہ آسان ہو سکتا ہے۔
اس بات کی کوئی ضمانت نہیں دی جا سکتی کہ کینسر دوبارہ نہیں ہوگا۔ ورزش، متوازن غذا اور تناؤ میں کمی جیسی صحت مند عادات مددگار ہو سکتی ہیں، لیکن کوئی ایک طریقہ ہر مسئلے کا مکمل حل نہیں ہے۔
معلومات | بیضہ دانی کے سرطان کے بعد زندگی گزارنے کے لیے رہنما
بیضہ دانی کے سرطان کے ساتھ زندگی گزارنے کے لیے خود کو ڈھالنا
بیضہ دانی کے سرطان کی تشخیص زندگی کے ہر پہلو کو متاثر کر سکتی ہے۔ چونکہ بیضہ دانی کا سرطان اکثر ایک ایڈوانس مرحلے میں تشخیص ہوتا ہے، اس لیے علاج فوری طور پر شروع ہو سکتا ہے۔ مضر اثرات، کام، تعلقات اور روزمرہ کی ذمہ داریوں کو سنبھالتے ہوئے آپ کو طبی معائنوں اور علاج کے مطابق اپنی زندگی کو تیزی سے منظم کرنا پڑ سکتا ہے۔
آپ کا نیا “معمول” بہت مختلف دکھائی دے سکتا ہے، لیکن کئی حکمت عملیاں اس تبدیلی کو آسان بنا سکتی ہیں:
کیا توقع رکھنی ہے، جانیں
اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا توقع رکھنی ہے۔ اپنے سرطان کے بارے میں جتنا ممکن ہو جانیں اور پوچھیں کہ علاج کے دوران اور اس کے بعد کیا ہو سکتا ہے۔ اس سے آپ مستقبل کے لیے تیاری کر سکتے ہیں۔
Johns Hopkins Medicine میں Susan L. Burgert, MD, Gynecologic Oncology Survivorship Program کی ڈائریکٹر ڈاکٹر Stephanie Wethington کہتی ہیں، “ہم معاملات کو حصوں میں تقسیم کرنے اور اگلے مرحلے پر توجہ دینے کی کوشش کرتے ہیں تاکہ یہ سب بہت زیادہ دشوار محسوس نہ ہو۔”
اس سے آپ کو تشخیص کے بعد پیدا ہونے والی غیر یقینی صورتِ حال سے نمٹنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
اپنی توانائی سنبھالیں
سرجری اور کیموتھراپی جیسے علاج جسم پر خاصا بوجھ ڈالتے ہیں۔ صحت یاب ہونے کے لیے وقت دیں تاکہ علاج کے بعد اپنی طاقت بحال کر سکیں۔
Rouse کہتی ہیں کہ انہوں نے یہ انداز سمجھ لیا ہے کہ ان کا جسم دوا کو کیسے جذب کرتا ہے۔ وہ کہتی ہیں، “علاج کے دو سے ڈھائی دن بعد مجھے طبیعت خراب محسوس ہو سکتی ہے، اس لیے مجھے اپنا شیڈول تبدیل کرنا پڑتا ہے۔ میں اس بات کو یقینی بناتی ہوں کہ بیمار ہونے اور صحت یاب ہونے کے لیے میرے پاس وقت ہو، پھر میں اپنی باقی زندگی جاری رکھ سکتی ہوں۔”
علاج کے مضر اثرات کی وجہ سے آپ میں معمولی کاموں کے لیے بھی توانائی نہیں رہ سکتی۔ Rouse کو پہلے کھانا پکانے کا شوق تھا، لیکن حال ہی میں ان میں اپنی پسندیدہ ریسوٹو بنانے کی توانائی نہیں تھی۔ وہ کہتی ہیں، “میں اسے مکمل کرنے کے لیے باورچی خانے میں اتنی دیر کھڑی نہیں رہ سکتی۔ پورے عمل میں تقریباً 45 منٹ لگتے ہیں اور پورے وقت توجہ دینی پڑتی ہے۔”
اپنے کام کے طریقے کو ڈھالیں
سرطان کے علاج کے دوران کام کرنا ہے یا نہیں، یہ ذاتی فیصلہ ہے۔ وہی کریں جو آپ کے لیے درست ہو۔ اگر آپ کو یقین نہ ہو تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کی صحت کے لیے کیا بہتر ہے اور آپ کب کام پر واپس آ سکیں گے۔
Rachel Putman، 39، JPMorgan Chase میں نائب صدر ہیں۔ ان میں جنوری 2020 میں چھاتی کے سرطان اور اسی سال جون میں اسٹیج III کے بیضہ دانی کے سرطان کی تشخیص ہوئی۔
Scottsdale، Arizona میں رہنے والی Putman کہتی ہیں، “میرے لیے ذہنی دھند سب سے مشکل حصہ رہی ہے، خاص طور پر میرے کام کی نوعیت کے ساتھ۔” COVID-19 وبا کے دوران دو سرطانوں کے علاج کا انتظام کرتے ہوئے کام کرنا خاص طور پر مشکل ہو گیا۔
“میں ایک بڑی کمپنی میں نائب صدر ہوں اور ہم بہت تیز رفتاری سے کام کرتے ہیں۔ جب وبا شروع ہوئی تو میرے بازو میں PET اسکین یا IV لگا ہوتا، پھر میں 9 بجے تک کام پر واپس آ جاتی۔ ہمیں یہ سمجھنا پڑا کہ آن لائن کیسے کام کرنا ہے اور نئے ماحول کے مطابق کیسے ڈھلنا ہے، اور میں یہ سب پہلے کی طرح نہیں کر سکتی تھی۔”
اگر آپ حاملہ ہونے کا ارادہ رکھتی ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں
اگر آپ حاملہ ہونے کا ارادہ رکھتی ہیں تو ڈاکٹر Wethington تجویز کرتی ہیں کہ کوئی بھی علاج شروع ہونے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو بتائیں تاکہ آپ مل کر تمام دستیاب اختیارات کا جائزہ لے سکیں۔
وہ کہتی ہیں، “اہم بات یہ ہے کہ بات چیت کی جائے تاکہ مریضہ اور سرجن اہداف اور ممکنہ نتائج کو سمجھ سکیں۔” تولیدی اینڈوکرائن کے ماہرین جیسے متخصصین تشخیص اور مشاورت فراہم کر سکتے ہیں۔
جب Putman کے ڈاکٹروں کو بیضہ دانی میں مشتبہ رسولی کا علم ہوا تو انہیں معلوم تھا کہ وہ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں۔ انہوں نے علاج کا فیصلہ کرنے سے پہلے تمام عوامل پر غور کیا۔
وہ کہتی ہیں، “وہ میری اولاد پیدا کرنے کی صلاحیت ختم نہیں کرنا چاہتے تھے، اس لیے ہم نے محدود سرجری کی۔ انہوں نے میری زرخیزی کو حتی الامکان محفوظ رکھا۔”
سرجری کے بعد زرخیزی ختم ہو جانا قبول کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ مدد کے لیے اپنے ڈاکٹر یا معالج سے بات کریں۔
مدد حاصل کریں
جذباتی سہارا اور عملی مدد، دونوں ضروری ہیں۔ سرطان سے متعلق تھکن کی وجہ سے اشیا اٹھانا، چلنا پھرنا، گھر کے کام کرنا یا بچوں کی دیکھ بھال مشکل ہو سکتی ہے۔ سرجری کے فوراً بعد آپ بھاری اشیا اٹھانے یا سیڑھیاں چڑھنے کے قابل نہیں ہوں گے۔
مقامی معاونتی گروپ آپ کو ایسے لوگوں سے ملوا سکتے ہیں جن کے تجربات ملتے جلتے ہوں۔ گھر کے کام، ضروری کاموں یا روزمرہ کی دیگر ذمہ داریوں میں مدد کے لیے خاندان اور دوستوں سے کہیں۔
Putman کہتی ہیں کہ ان کے دوستوں کی جانب سے کیے گئے سب سے خیال رکھنے والے کاموں میں سے ایک یہ تھا کہ انہوں نے ان کے گھر کی صفائی کے لیے کسی کو ملازم رکھا، جبکہ وہ اور ان کے شوہر ان کے سرطان کے علاج کا انتظام کر رہے تھے۔
مقامی معاونتی گروپ سے Rouse کا حوصلہ بہتر نہیں ہوا، اس لیے انہوں نے Cancer Coaching Network نامی ایک غیر منافع بخش ادارہ قائم کیا۔ وہ کہتی ہیں، “یہ خواتین کو اس تجربے سے گزرنے میں مدد دینے کے لیے کوچنگ سیشن فراہم کرتا ہے۔”
اگر آپ افسردہ محسوس کریں یا حالات سے نمٹنا مشکل لگے تو اپنے ڈاکٹر یا معالج سے بات کریں۔
تسکینی نگہداشت کے بارے میں پوچھیں
ڈاکٹر Wethington تجویز کرتی ہیں کہ تسکینی نگہداشت کی خدمات کو اپنی “معیارِ زندگی کی معاون” سمجھیں۔ یہ خصوصی نگہداشت ڈاکٹروں، نرسوں اور سماجی کارکنوں کی ایک ٹیم فراہم کرتی ہے جو آپ کے سرطان کے ماہر ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کرتی ہے۔
جبکہ آپ کا سرطان کا ماہر ڈاکٹر سرطان کے علاج پر توجہ دیتا ہے، تسکینی نگہداشت کی ٹیم سرطان کی علامات، علاج کے مضر اثرات اور دیگر پریشانیوں کو سنبھالتی ہے۔
اپنی نگہداشت کی ٹیم سے مدد مانگیں
بیضہ دانی کے سرطان کی تشخیص کے بعد آپ کو جذباتی طور پر مقابلہ کرنے سے لے کر علاج کے اخراجات ادا کرنے تک مختلف مسائل میں مدد کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کی سرطان کی نگہداشت کی ٹیم کے ارکان دستیاب وسائل تلاش کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کی ٹیم میں ڈاکٹر، نرسیں، سماجی کارکن، فزیوتھراپسٹ اور پیشہ ورانہ معالج شامل ہو سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر ڈاکٹر Wethington کہتی ہیں کہ سماجی کارکن انتہائی مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔
“سماجی کارکن وسائل تک رسائی حاصل کرنے، بیمے کو سمجھنے، گھر میں درکار سامان کا انتظام کرنے، معاونتی مشاورت فراہم کرنے اور علاجی کردار ادا کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔”
فالو اَپ نگہداشت جاری رکھیں
علاج کا مرحلہ مکمل کرنے کے بعد آپ کو اطمینان اور بے چینی دونوں محسوس ہو سکتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر فالو اَپ معائنوں اور طویل مدتی نگرانی کے ذریعے آپ کی صحت یابی پر نظر رکھے گا۔ تجویز کردہ فالو اَپ شیڈول کے بارے میں پوچھیں اور ان ملاقاتوں میں ضرور جائیں۔
چونکہ بیضہ دانی کا سرطان اکثر ایک ایڈوانس مرحلے میں تشخیص ہوتا ہے، اس لیے دوبارہ ہونے کا امکان عام ہے۔ اگر یہ واپس آ جائے تو آپ کا ڈاکٹر سرطان کے درست مقام، آپ کے سابقہ علاج اور آپ کی مجموعی صحت کی بنیاد پر علاج کا منصوبہ بنائے گا۔ کچھ لوگوں کو کئی برس تک وقفے وقفے سے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
اپنی طبی دستاویزات اور ہیلتھ انشورنس کے دعووں کی نقول محفوظ رکھیں۔ اگر آپ کو ڈاکٹر تبدیل کرنے کی ضرورت پڑے تو اس سے تبدیلی کا مرحلہ آسان ہو سکتا ہے۔
اس بات کی کوئی ضمانت نہیں دی جا سکتی کہ کینسر دوبارہ نہیں ہوگا۔ ورزش، متوازن غذا اور تناؤ میں کمی جیسی صحت مند عادات مددگار ہو سکتی ہیں، لیکن کوئی ایک طریقہ ہر مسئلے کا مکمل حل نہیں ہے۔