Thích nghi với cuộc sống khi mắc ung thư buồng trứng
Chẩn đoán ung thư buồng trứng có thể ảnh hưởng đến mọi mặt của cuộc sống. Vì ung thư buồng trứng thường được phát hiện ở giai đoạn tiến triển, việc điều trị có thể phải bắt đầu ngay. Bạn có thể cần nhanh chóng sắp xếp cuộc sống xoay quanh các buổi hẹn khám và điều trị, đồng thời kiểm soát tác dụng phụ, công việc, các mối quan hệ và trách nhiệm hằng ngày.
“Bình thường” mới của bạn có thể rất khác trước, nhưng một số chiến lược sau có thể giúp quá trình chuyển tiếp dễ dàng hơn:
Biết trước điều gì sẽ xảy ra
Hãy hỏi bác sĩ về những điều bạn có thể gặp phải. Tìm hiểu nhiều nhất có thể về bệnh ung thư của mình và hỏi những gì có thể xảy ra trong và sau khi điều trị. Điều này có thể giúp bạn chuẩn bị cho tương lai.
“Chúng tôi cố gắng chia nhỏ vấn đề và tập trung vào bước tiếp theo để mọi việc không trở nên quá choáng ngợp,” Tiến sĩ Stephanie Wethington, giám đốc Chương trình Hỗ trợ người sống sót sau ung thư phụ khoa Susan L. Burgert, MD tại Johns Hopkins Medicine, cho biết.
Điều này cũng có thể giúp bạn kiểm soát sự bất định sau khi được chẩn đoán.
Quản lý năng lượng
Các phương pháp điều trị như phẫu thuật và hóa trị đòi hỏi cơ thể phải gắng sức đáng kể. Hãy dành thời gian hồi phục để lấy lại sức sau điều trị.
Rouse cho biết cô nhận ra một quy luật trong cách cơ thể xử lý thuốc. “Khoảng hai ngày rưỡi đến ba ngày sau điều trị là lúc tôi có thể thấy mệt và buồn nôn, nên tôi cần điều chỉnh lịch trình,” cô nói. “Tôi đảm bảo mình có thời gian để bị bệnh và hồi phục, rồi có thể tiếp tục phần còn lại của cuộc sống.”
Tác dụng phụ của điều trị có thể khiến bạn không còn đủ năng lượng cho cả những việc đơn giản. Nấu ăn từng là niềm đam mê của Rouse, nhưng gần đây cô không đủ sức làm món risotto yêu thích. “Tôi không thể đứng trong bếp đủ lâu để hoàn thành món ăn. Toàn bộ quá trình mất khoảng 45 phút và bạn phải chú ý suốt thời gian đó.”
Điều chỉnh cách làm việc
Có tiếp tục làm việc trong thời gian điều trị ung thư hay không là quyết định cá nhân. Hãy làm điều phù hợp với bạn. Nếu không chắc chắn, hãy hỏi bác sĩ điều gì tốt nhất cho sức khỏe của bạn và khi nào bạn có thể quay lại làm việc.
Rachel Putman, 39, là phó chủ tịch tại JPMorgan Chase. Cô được chẩn đoán mắc ung thư vú vào tháng Một 2020 và ung thư buồng trứng giai đoạn III vào tháng Sáu cùng năm.
“Tình trạng đầu óc mơ hồ là phần khó khăn nhất đối với tôi, đặc biệt là với loại công việc tôi làm,” Putman, người sống ở Scottsdale, Arizona, cho biết. Việc vừa điều trị hai loại ung thư vừa làm việc trở nên đặc biệt khó khăn trong đại dịch COVID-19.
“Tôi là phó chủ tịch tại một công ty lớn và chúng tôi làm việc với tốc độ rất nhanh. Khi đại dịch bắt đầu, tôi có thể chụp PET hoặc truyền tĩnh mạch, rồi quay lại làm việc đến 9 giờ chiều. Chúng tôi phải tìm cách làm việc từ xa và thích nghi với môi trường mới, nhưng tôi không còn đủ sức làm tất cả những việc đó.”
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn dự định mang thai
Nếu dự định mang thai, Tiến sĩ Wethington khuyên bạn nên báo cho bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào để hai bên cùng tìm hiểu mọi lựa chọn hiện có.
“Điều quan trọng là phải trao đổi để bệnh nhân và bác sĩ phẫu thuật hiểu rõ mục tiêu cũng như các kết quả có thể xảy ra,” cô nói. Các chuyên gia như bác sĩ nội tiết sinh sản có thể thực hiện đánh giá và tư vấn.
Khi các bác sĩ của Putman phát hiện một khối ở buồng trứng bị nghi ngờ, họ biết cô đang cố gắng mang thai. Họ cân nhắc mọi yếu tố trước khi quyết định phương pháp điều trị.
“Họ không muốn tước đi khả năng có con của tôi, nên chúng tôi đã thực hiện một phẫu thuật giới hạn. Họ bảo tồn khả năng sinh sản của tôi ở mức tối đa có thể,” cô nói.
Mất khả năng sinh sản sau phẫu thuật có thể rất khó chấp nhận. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu để nhận được hỗ trợ.
Nhận hỗ trợ
Hỗ trợ tinh thần và giúp đỡ thiết thực đều rất cần thiết. Tình trạng mệt mỏi liên quan đến ung thư có thể khiến bạn khó nâng đồ vật, đi lại, làm việc nhà hoặc chăm sóc con cái. Ngay sau phẫu thuật, bạn có thể không thể nâng vật nặng hoặc leo cầu thang.
Các nhóm hỗ trợ tại địa phương có thể kết nối bạn với những người từng trải qua hoàn cảnh tương tự. Hãy nhờ gia đình và bạn bè giúp làm việc nhà, chạy việc vặt hoặc thực hiện những công việc hằng ngày khác.
Putman cho biết một trong những việc chu đáo nhất mà bạn bè đã làm là thuê người dọn nhà trong thời gian cô và chồng lo điều trị ung thư.
Một nhóm hỗ trợ tại địa phương không giúp Rouse cải thiện tinh thần, nên cô đã thành lập một tổ chức phi lợi nhuận có tên Cancer Coaching Network. “Tổ chức cung cấp các buổi huấn luyện để giúp phụ nữ vượt qua trải nghiệm này,” cô nói.
Nếu cảm thấy trầm cảm hoặc khó thích nghi, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu.
Hỏi về chăm sóc giảm nhẹ
Tiến sĩ Wethington gợi ý hãy xem các dịch vụ chăm sóc giảm nhẹ như một “huấn luyện viên chất lượng cuộc sống”. Đây là hình thức chăm sóc chuyên biệt do một nhóm bác sĩ, điều dưỡng và nhân viên công tác xã hội cung cấp, phối hợp cùng bác sĩ ung thư của bạn.
Trong khi bác sĩ ung thư tập trung điều trị bệnh, đội ngũ chăm sóc giảm nhẹ sẽ kiểm soát các triệu chứng ung thư, tác dụng phụ của điều trị và những yếu tố gây căng thẳng khác.
Nhờ đội ngũ chăm sóc giúp đỡ
Sau khi được chẩn đoán ung thư buồng trứng, bạn có thể cần trợ giúp với nhiều vấn đề, từ ứng phó về mặt cảm xúc đến chi trả chi phí điều trị. Các thành viên trong đội ngũ chăm sóc ung thư có thể giúp bạn xác định những nguồn lực hiện có. Đội ngũ của bạn có thể gồm bác sĩ, điều dưỡng, nhân viên công tác xã hội, chuyên gia vật lý trị liệu và chuyên gia hoạt động trị liệu.
Ví dụ, Tiến sĩ Wethington cho biết nhân viên công tác xã hội có thể hỗ trợ rất nhiều.
“Nhân viên công tác xã hội có thể giúp bạn tiếp cận các nguồn lực, hiểu rõ bảo hiểm, sắp xếp thiết bị cần thiết tại nhà, cung cấp tư vấn hỗ trợ và đảm nhận vai trò trị liệu.”
Tiếp tục chăm sóc theo dõi
Sau khi hoàn tất một đợt điều trị, bạn có thể vừa nhẹ nhõm vừa lo lắng. Bác sĩ sẽ theo dõi quá trình hồi phục của bạn qua các buổi hẹn tái khám và giám sát lâu dài. Hãy hỏi về lịch theo dõi được khuyến nghị và tham dự đầy đủ các buổi hẹn.
Vì ung thư buồng trứng thường được phát hiện ở giai đoạn tiến triển, bệnh dễ tái phát. Nếu bệnh tái phát, bác sĩ sẽ xây dựng kế hoạch điều trị dựa trên vị trí chính xác của ung thư, các phương pháp điều trị trước đây và tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn. Một số người cần điều trị ngắt quãng trong nhiều năm.
Hãy giữ bản sao hồ sơ y tế và các yêu cầu bồi thường bảo hiểm y tế. Điều này có thể giúp quá trình chuyển tiếp suôn sẻ hơn nếu bạn cần đổi bác sĩ.
Không có cách nào bảo đảm ung thư sẽ không tái phát. Những thói quen lành mạnh như tập thể dục, ăn uống cân bằng và giảm căng thẳng có thể hữu ích, nhưng không có phương pháp đơn lẻ nào là giải pháp cho mọi trường hợp.
Kiến thức | Hướng dẫn sống khỏe sau ung thư buồng trứng
Thích nghi với cuộc sống khi mắc ung thư buồng trứng
Chẩn đoán ung thư buồng trứng có thể ảnh hưởng đến mọi mặt của cuộc sống. Vì ung thư buồng trứng thường được phát hiện ở giai đoạn tiến triển, việc điều trị có thể phải bắt đầu ngay. Bạn có thể cần nhanh chóng sắp xếp cuộc sống xoay quanh các buổi hẹn khám và điều trị, đồng thời kiểm soát tác dụng phụ, công việc, các mối quan hệ và trách nhiệm hằng ngày.
“Bình thường” mới của bạn có thể rất khác trước, nhưng một số chiến lược sau có thể giúp quá trình chuyển tiếp dễ dàng hơn:
Biết trước điều gì sẽ xảy ra
Hãy hỏi bác sĩ về những điều bạn có thể gặp phải. Tìm hiểu nhiều nhất có thể về bệnh ung thư của mình và hỏi những gì có thể xảy ra trong và sau khi điều trị. Điều này có thể giúp bạn chuẩn bị cho tương lai.
“Chúng tôi cố gắng chia nhỏ vấn đề và tập trung vào bước tiếp theo để mọi việc không trở nên quá choáng ngợp,” Tiến sĩ Stephanie Wethington, giám đốc Chương trình Hỗ trợ người sống sót sau ung thư phụ khoa Susan L. Burgert, MD tại Johns Hopkins Medicine, cho biết.
Điều này cũng có thể giúp bạn kiểm soát sự bất định sau khi được chẩn đoán.
Quản lý năng lượng
Các phương pháp điều trị như phẫu thuật và hóa trị đòi hỏi cơ thể phải gắng sức đáng kể. Hãy dành thời gian hồi phục để lấy lại sức sau điều trị.
Rouse cho biết cô nhận ra một quy luật trong cách cơ thể xử lý thuốc. “Khoảng hai ngày rưỡi đến ba ngày sau điều trị là lúc tôi có thể thấy mệt và buồn nôn, nên tôi cần điều chỉnh lịch trình,” cô nói. “Tôi đảm bảo mình có thời gian để bị bệnh và hồi phục, rồi có thể tiếp tục phần còn lại của cuộc sống.”
Tác dụng phụ của điều trị có thể khiến bạn không còn đủ năng lượng cho cả những việc đơn giản. Nấu ăn từng là niềm đam mê của Rouse, nhưng gần đây cô không đủ sức làm món risotto yêu thích. “Tôi không thể đứng trong bếp đủ lâu để hoàn thành món ăn. Toàn bộ quá trình mất khoảng 45 phút và bạn phải chú ý suốt thời gian đó.”
Điều chỉnh cách làm việc
Có tiếp tục làm việc trong thời gian điều trị ung thư hay không là quyết định cá nhân. Hãy làm điều phù hợp với bạn. Nếu không chắc chắn, hãy hỏi bác sĩ điều gì tốt nhất cho sức khỏe của bạn và khi nào bạn có thể quay lại làm việc.
Rachel Putman, 39, là phó chủ tịch tại JPMorgan Chase. Cô được chẩn đoán mắc ung thư vú vào tháng Một 2020 và ung thư buồng trứng giai đoạn III vào tháng Sáu cùng năm.
“Tình trạng đầu óc mơ hồ là phần khó khăn nhất đối với tôi, đặc biệt là với loại công việc tôi làm,” Putman, người sống ở Scottsdale, Arizona, cho biết. Việc vừa điều trị hai loại ung thư vừa làm việc trở nên đặc biệt khó khăn trong đại dịch COVID-19.
“Tôi là phó chủ tịch tại một công ty lớn và chúng tôi làm việc với tốc độ rất nhanh. Khi đại dịch bắt đầu, tôi có thể chụp PET hoặc truyền tĩnh mạch, rồi quay lại làm việc đến 9 giờ chiều. Chúng tôi phải tìm cách làm việc từ xa và thích nghi với môi trường mới, nhưng tôi không còn đủ sức làm tất cả những việc đó.”
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn dự định mang thai
Nếu dự định mang thai, Tiến sĩ Wethington khuyên bạn nên báo cho bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào để hai bên cùng tìm hiểu mọi lựa chọn hiện có.
“Điều quan trọng là phải trao đổi để bệnh nhân và bác sĩ phẫu thuật hiểu rõ mục tiêu cũng như các kết quả có thể xảy ra,” cô nói. Các chuyên gia như bác sĩ nội tiết sinh sản có thể thực hiện đánh giá và tư vấn.
Khi các bác sĩ của Putman phát hiện một khối ở buồng trứng bị nghi ngờ, họ biết cô đang cố gắng mang thai. Họ cân nhắc mọi yếu tố trước khi quyết định phương pháp điều trị.
“Họ không muốn tước đi khả năng có con của tôi, nên chúng tôi đã thực hiện một phẫu thuật giới hạn. Họ bảo tồn khả năng sinh sản của tôi ở mức tối đa có thể,” cô nói.
Mất khả năng sinh sản sau phẫu thuật có thể rất khó chấp nhận. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu để nhận được hỗ trợ.
Nhận hỗ trợ
Hỗ trợ tinh thần và giúp đỡ thiết thực đều rất cần thiết. Tình trạng mệt mỏi liên quan đến ung thư có thể khiến bạn khó nâng đồ vật, đi lại, làm việc nhà hoặc chăm sóc con cái. Ngay sau phẫu thuật, bạn có thể không thể nâng vật nặng hoặc leo cầu thang.
Các nhóm hỗ trợ tại địa phương có thể kết nối bạn với những người từng trải qua hoàn cảnh tương tự. Hãy nhờ gia đình và bạn bè giúp làm việc nhà, chạy việc vặt hoặc thực hiện những công việc hằng ngày khác.
Putman cho biết một trong những việc chu đáo nhất mà bạn bè đã làm là thuê người dọn nhà trong thời gian cô và chồng lo điều trị ung thư.
Một nhóm hỗ trợ tại địa phương không giúp Rouse cải thiện tinh thần, nên cô đã thành lập một tổ chức phi lợi nhuận có tên Cancer Coaching Network. “Tổ chức cung cấp các buổi huấn luyện để giúp phụ nữ vượt qua trải nghiệm này,” cô nói.
Nếu cảm thấy trầm cảm hoặc khó thích nghi, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu.
Hỏi về chăm sóc giảm nhẹ
Tiến sĩ Wethington gợi ý hãy xem các dịch vụ chăm sóc giảm nhẹ như một “huấn luyện viên chất lượng cuộc sống”. Đây là hình thức chăm sóc chuyên biệt do một nhóm bác sĩ, điều dưỡng và nhân viên công tác xã hội cung cấp, phối hợp cùng bác sĩ ung thư của bạn.
Trong khi bác sĩ ung thư tập trung điều trị bệnh, đội ngũ chăm sóc giảm nhẹ sẽ kiểm soát các triệu chứng ung thư, tác dụng phụ của điều trị và những yếu tố gây căng thẳng khác.
Nhờ đội ngũ chăm sóc giúp đỡ
Sau khi được chẩn đoán ung thư buồng trứng, bạn có thể cần trợ giúp với nhiều vấn đề, từ ứng phó về mặt cảm xúc đến chi trả chi phí điều trị. Các thành viên trong đội ngũ chăm sóc ung thư có thể giúp bạn xác định những nguồn lực hiện có. Đội ngũ của bạn có thể gồm bác sĩ, điều dưỡng, nhân viên công tác xã hội, chuyên gia vật lý trị liệu và chuyên gia hoạt động trị liệu.
Ví dụ, Tiến sĩ Wethington cho biết nhân viên công tác xã hội có thể hỗ trợ rất nhiều.
“Nhân viên công tác xã hội có thể giúp bạn tiếp cận các nguồn lực, hiểu rõ bảo hiểm, sắp xếp thiết bị cần thiết tại nhà, cung cấp tư vấn hỗ trợ và đảm nhận vai trò trị liệu.”
Tiếp tục chăm sóc theo dõi
Sau khi hoàn tất một đợt điều trị, bạn có thể vừa nhẹ nhõm vừa lo lắng. Bác sĩ sẽ theo dõi quá trình hồi phục của bạn qua các buổi hẹn tái khám và giám sát lâu dài. Hãy hỏi về lịch theo dõi được khuyến nghị và tham dự đầy đủ các buổi hẹn.
Vì ung thư buồng trứng thường được phát hiện ở giai đoạn tiến triển, bệnh dễ tái phát. Nếu bệnh tái phát, bác sĩ sẽ xây dựng kế hoạch điều trị dựa trên vị trí chính xác của ung thư, các phương pháp điều trị trước đây và tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn. Một số người cần điều trị ngắt quãng trong nhiều năm.
Hãy giữ bản sao hồ sơ y tế và các yêu cầu bồi thường bảo hiểm y tế. Điều này có thể giúp quá trình chuyển tiếp suôn sẻ hơn nếu bạn cần đổi bác sĩ.
Không có cách nào bảo đảm ung thư sẽ không tái phát. Những thói quen lành mạnh như tập thể dục, ăn uống cân bằng và giảm căng thẳng có thể hữu ích, nhưng không có phương pháp đơn lẻ nào là giải pháp cho mọi trường hợp.