난소암과 함께하는 삶에 적응하기
난소암 진단은 삶의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 난소암은 진행된 단계에서 진단되는 경우가 많아 치료가 즉시 시작될 수 있습니다. 부작용, 직장, 관계, 일상적인 책임을 관리하면서 진료 예약과 치료를 중심으로 생활을 빠르게 조정해야 할 수 있습니다.
새로운 ‘일상’은 크게 달라 보일 수 있지만, 다음과 같은 전략이 적응을 수월하게 할 수 있습니다:
예상되는 사항 알아두기
의사에게 예상되는 사항을 물어보세요. 암에 대해 가능한 한 많이 알아보고, 치료 중과 치료 후에 어떤 일이 있을 수 있는지 질문하세요. 이는 미래를 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.
존스 홉킨스 메디신의 수전 L. 버거트, MD, 부인종양학 생존자 프로그램 책임자인 스테파니 웨딩턴 박사는 “너무 벅차게 느껴지지 않도록 상황을 나누고 다음 단계에 집중하려고 합니다”라고 말합니다.
이는 진단 후에 따르는 불확실성을 관리하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
에너지 관리하기
수술과 화학요법 같은 치료는 신체에 큰 부담을 줍니다. 치료 후 힘을 회복할 수 있도록 회복할 시간을 가지세요.
라우스는 자신의 몸이 약물을 처리하는 방식에 일정한 패턴이 있음을 알게 되었다고 말합니다. “치료 후 이틀 반에서 사흘 사이에 몸이 아플 수 있어서 일정을 조정해야 합니다. 아프고 회복할 시간을 충분히 확보한 뒤, 나머지 일상을 이어갈 수 있습니다.”
치료 부작용으로 인해 간단한 일조차 할 기운이 없을 수 있습니다. 요리는 한때 라우스의 열정이었지만, 최근에는 좋아하는 리소토를 만들 기운도 없었습니다. “완성할 때까지 주방에 오래 서 있을 수 없어요. 전체 과정에 약 45분이 걸리고, 내내 신경 써야 하죠.”
근무 방식 조정하기
암 치료 중 일을 할지는 개인적인 결정입니다. 자신에게 맞는 선택을 하세요. 확신이 서지 않는다면 의사에게 건강에 가장 좋은 방법과 언제 직장에 복귀할 수 있는지 물어보세요.
39세인 레이철 풋먼은 JPMorgan Chase의 부사장입니다. 그녀는 2020년 일월에 유방암을, 그해 유월에 III기 난소암을 진단받았습니다.
애리조나주 스코츠데일에 사는 풋먼은 “특히 제가 하는 업무 특성상 브레인 포그가 가장 힘들었습니다”라고 말합니다. 두 암의 치료를 받으며 일하는 일은 COVID-19 팬데믹 기간에 특히 어려워졌습니다.
“저는 대기업의 부사장이고, 업무 속도가 매우 빠릅니다. 팬데믹이 시작됐을 때는 PET 검사를 받거나 팔에 IV를 꽂은 뒤 오후 9시까지 다시 일하곤 했습니다. 가상으로 일하고 새로운 환경에 적응하는 방법을 찾아야 했지만, 더는 그 모든 일을 할 수 없었습니다.”
임신을 계획하고 있다면 의사에게 알리기
임신을 계획하고 있다면, 웨딩턴 박사는 치료를 시작하기 전에 의사에게 알려 가능한 모든 선택지를 함께 검토할 것을 권합니다.
그녀는 “환자와 외과의가 목표와 가능한 결과를 이해할 수 있도록 대화하는 것이 핵심입니다”라고 말합니다. 생식내분비 전문의 같은 전문가가 평가와 상담을 제공할 수 있습니다.
풋먼의 의사들은 난소 종괴가 의심된다는 소견을 발견했을 때, 그녀가 임신을 시도하고 있다는 사실을 알고 있었습니다. 치료를 결정하기 전에 모든 요인을 고려했습니다.
그녀는 “의사들은 제 출산 능력을 빼앗고 싶어 하지 않았기에 제한적인 수술을 시행했습니다. 가능한 한 제 가임력을 보존해 주었습니다”라고 말합니다.
수술 후 가임력 상실을 받아들이기 어려울 수 있습니다. 도움을 받기 위해 의사나 치료사와 상담하세요.
지원받기
정서적 지원과 실질적인 도움은 모두 필수적입니다. 암 관련 피로로 물건을 들거나 움직이고, 집안일을 하거나, 자녀를 돌보는 일이 어려울 수 있습니다. 수술 직후에는 무거운 물건을 들거나 계단을 오르지 못할 수도 있습니다.
지역 지원 모임을 통해 비슷한 경험을 한 사람들과 연결될 수 있습니다. 가족과 친구에게 집안일, 심부름 또는 기타 일상적인 일을 도와달라고 요청하세요.
풋먼은 자신과 남편이 암 치료를 관리하는 동안 친구들이 집 청소를 맡을 사람을 고용해 준 것이 가장 사려 깊었던 일 중 하나였다고 말합니다.
지역 지원 모임이 라우스의 기분을 나아지게 하지 못하자, 그녀는 Cancer Coaching Network라는 비영리단체를 설립했습니다. 그녀는 “이 경험을 헤쳐 나가는 여성들을 돕기 위한 코칭 세션을 제공합니다”라고 말합니다.
우울감을 느끼거나 대처하기 어렵다면 의사나 치료사와 상담하세요.
완화의료에 관해 문의하기
웨딩턴 박사는 완화의료 서비스를 ‘삶의 질 코치’라고 생각해 볼 것을 제안합니다. 이 전문 진료는 종양내과 의사와 함께 일하는 의사, 간호사, 사회복지사로 구성된 팀이 제공합니다.
종양내과 의사가 암 치료에 집중하는 동안, 완화의료팀은 암 증상, 치료 부작용 및 기타 스트레스 요인을 관리합니다.
의료진에게 도움 요청하기
난소암 진단 후에는 정서적 대처부터 치료비 마련까지 다양한 문제에 도움이 필요할 수 있습니다. 암 치료팀 구성원은 이용 가능한 자원을 파악하도록 도울 수 있습니다. 치료팀에는 의사, 간호사, 사회복지사, 물리치료사, 작업치료사가 포함될 수 있습니다.
예를 들어, 웨딩턴 박사는 사회복지사가 매우 큰 도움이 될 수 있다고 말합니다.
“사회복지사는 자원 이용, 보험 이해, 가정에서 필요할 수 있는 장비 마련, 지지 상담 제공을 돕고 치료적 역할을 할 수 있습니다.”
추적 진료 계속하기
치료 과정을 마친 후에는 안도감과 불안감을 모두 느낄 수 있습니다. 의사는 추적 진료와 장기 추적 관찰을 통해 회복 상태를 확인합니다. 권장되는 추적 진료 일정에 관해 물어보고, 해당 진료를 지키세요.
난소암은 진행된 단계에서 진단되는 경우가 많아 재발도 흔합니다. 재발하면 의사는 암의 정확한 위치, 이전 치료, 전반적인 건강 상태를 바탕으로 치료 계획을 세웁니다. 일부 환자는 여러 해 동안 간헐적인 치료가 필요합니다.
의무기록과 건강보험 청구서 사본을 보관하세요. 의사를 바꿔야 할 경우 전환 과정이 더 수월해질 수 있습니다.
암이 재발하지 않을 것이라고 보장할 방법은 없습니다. 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 감소와 같은 건강한 생활 습관이 도움이 될 수 있지만, 어느 한 가지 방법도 만능 치료법은 아닙니다.
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지식 | 난소암 이후의 삶을 위한 안내
난소암과 함께하는 삶에 적응하기
난소암 진단은 삶의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 난소암은 진행된 단계에서 진단되는 경우가 많아 치료가 즉시 시작될 수 있습니다. 부작용, 직장, 관계, 일상적인 책임을 관리하면서 진료 예약과 치료를 중심으로 생활을 빠르게 조정해야 할 수 있습니다.
새로운 ‘일상’은 크게 달라 보일 수 있지만, 다음과 같은 전략이 적응을 수월하게 할 수 있습니다:
예상되는 사항 알아두기
의사에게 예상되는 사항을 물어보세요. 암에 대해 가능한 한 많이 알아보고, 치료 중과 치료 후에 어떤 일이 있을 수 있는지 질문하세요. 이는 미래를 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.
존스 홉킨스 메디신의 수전 L. 버거트, MD, 부인종양학 생존자 프로그램 책임자인 스테파니 웨딩턴 박사는 “너무 벅차게 느껴지지 않도록 상황을 나누고 다음 단계에 집중하려고 합니다”라고 말합니다.
이는 진단 후에 따르는 불확실성을 관리하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
에너지 관리하기
수술과 화학요법 같은 치료는 신체에 큰 부담을 줍니다. 치료 후 힘을 회복할 수 있도록 회복할 시간을 가지세요.
라우스는 자신의 몸이 약물을 처리하는 방식에 일정한 패턴이 있음을 알게 되었다고 말합니다. “치료 후 이틀 반에서 사흘 사이에 몸이 아플 수 있어서 일정을 조정해야 합니다. 아프고 회복할 시간을 충분히 확보한 뒤, 나머지 일상을 이어갈 수 있습니다.”
치료 부작용으로 인해 간단한 일조차 할 기운이 없을 수 있습니다. 요리는 한때 라우스의 열정이었지만, 최근에는 좋아하는 리소토를 만들 기운도 없었습니다. “완성할 때까지 주방에 오래 서 있을 수 없어요. 전체 과정에 약 45분이 걸리고, 내내 신경 써야 하죠.”
근무 방식 조정하기
암 치료 중 일을 할지는 개인적인 결정입니다. 자신에게 맞는 선택을 하세요. 확신이 서지 않는다면 의사에게 건강에 가장 좋은 방법과 언제 직장에 복귀할 수 있는지 물어보세요.
39세인 레이철 풋먼은 JPMorgan Chase의 부사장입니다. 그녀는 2020년 일월에 유방암을, 그해 유월에 III기 난소암을 진단받았습니다.
애리조나주 스코츠데일에 사는 풋먼은 “특히 제가 하는 업무 특성상 브레인 포그가 가장 힘들었습니다”라고 말합니다. 두 암의 치료를 받으며 일하는 일은 COVID-19 팬데믹 기간에 특히 어려워졌습니다.
“저는 대기업의 부사장이고, 업무 속도가 매우 빠릅니다. 팬데믹이 시작됐을 때는 PET 검사를 받거나 팔에 IV를 꽂은 뒤 오후 9시까지 다시 일하곤 했습니다. 가상으로 일하고 새로운 환경에 적응하는 방법을 찾아야 했지만, 더는 그 모든 일을 할 수 없었습니다.”
임신을 계획하고 있다면 의사에게 알리기
임신을 계획하고 있다면, 웨딩턴 박사는 치료를 시작하기 전에 의사에게 알려 가능한 모든 선택지를 함께 검토할 것을 권합니다.
그녀는 “환자와 외과의가 목표와 가능한 결과를 이해할 수 있도록 대화하는 것이 핵심입니다”라고 말합니다. 생식내분비 전문의 같은 전문가가 평가와 상담을 제공할 수 있습니다.
풋먼의 의사들은 난소 종괴가 의심된다는 소견을 발견했을 때, 그녀가 임신을 시도하고 있다는 사실을 알고 있었습니다. 치료를 결정하기 전에 모든 요인을 고려했습니다.
그녀는 “의사들은 제 출산 능력을 빼앗고 싶어 하지 않았기에 제한적인 수술을 시행했습니다. 가능한 한 제 가임력을 보존해 주었습니다”라고 말합니다.
수술 후 가임력 상실을 받아들이기 어려울 수 있습니다. 도움을 받기 위해 의사나 치료사와 상담하세요.
지원받기
정서적 지원과 실질적인 도움은 모두 필수적입니다. 암 관련 피로로 물건을 들거나 움직이고, 집안일을 하거나, 자녀를 돌보는 일이 어려울 수 있습니다. 수술 직후에는 무거운 물건을 들거나 계단을 오르지 못할 수도 있습니다.
지역 지원 모임을 통해 비슷한 경험을 한 사람들과 연결될 수 있습니다. 가족과 친구에게 집안일, 심부름 또는 기타 일상적인 일을 도와달라고 요청하세요.
풋먼은 자신과 남편이 암 치료를 관리하는 동안 친구들이 집 청소를 맡을 사람을 고용해 준 것이 가장 사려 깊었던 일 중 하나였다고 말합니다.
지역 지원 모임이 라우스의 기분을 나아지게 하지 못하자, 그녀는 Cancer Coaching Network라는 비영리단체를 설립했습니다. 그녀는 “이 경험을 헤쳐 나가는 여성들을 돕기 위한 코칭 세션을 제공합니다”라고 말합니다.
우울감을 느끼거나 대처하기 어렵다면 의사나 치료사와 상담하세요.
완화의료에 관해 문의하기
웨딩턴 박사는 완화의료 서비스를 ‘삶의 질 코치’라고 생각해 볼 것을 제안합니다. 이 전문 진료는 종양내과 의사와 함께 일하는 의사, 간호사, 사회복지사로 구성된 팀이 제공합니다.
종양내과 의사가 암 치료에 집중하는 동안, 완화의료팀은 암 증상, 치료 부작용 및 기타 스트레스 요인을 관리합니다.
의료진에게 도움 요청하기
난소암 진단 후에는 정서적 대처부터 치료비 마련까지 다양한 문제에 도움이 필요할 수 있습니다. 암 치료팀 구성원은 이용 가능한 자원을 파악하도록 도울 수 있습니다. 치료팀에는 의사, 간호사, 사회복지사, 물리치료사, 작업치료사가 포함될 수 있습니다.
예를 들어, 웨딩턴 박사는 사회복지사가 매우 큰 도움이 될 수 있다고 말합니다.
“사회복지사는 자원 이용, 보험 이해, 가정에서 필요할 수 있는 장비 마련, 지지 상담 제공을 돕고 치료적 역할을 할 수 있습니다.”
추적 진료 계속하기
치료 과정을 마친 후에는 안도감과 불안감을 모두 느낄 수 있습니다. 의사는 추적 진료와 장기 추적 관찰을 통해 회복 상태를 확인합니다. 권장되는 추적 진료 일정에 관해 물어보고, 해당 진료를 지키세요.
난소암은 진행된 단계에서 진단되는 경우가 많아 재발도 흔합니다. 재발하면 의사는 암의 정확한 위치, 이전 치료, 전반적인 건강 상태를 바탕으로 치료 계획을 세웁니다. 일부 환자는 여러 해 동안 간헐적인 치료가 필요합니다.
의무기록과 건강보험 청구서 사본을 보관하세요. 의사를 바꿔야 할 경우 전환 과정이 더 수월해질 수 있습니다.
암이 재발하지 않을 것이라고 보장할 방법은 없습니다. 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 감소와 같은 건강한 생활 습관이 도움이 될 수 있지만, 어느 한 가지 방법도 만능 치료법은 아닙니다.