Знания | Руководство по жизни после рака яичников

Как адаптироваться к жизни с раком яичников

Диагноз «рак яичников» может повлиять на все стороны жизни. Поскольку рак яичников часто выявляют на поздней стадии, лечение может начаться сразу. Вам, возможно, придется быстро организовать жизнь вокруг медицинских приемов и лечения, одновременно справляясь с побочными эффектами, работой, отношениями и повседневными обязанностями.

Ваш новый «обычный» уклад может сильно измениться, но несколько стратегий помогут облегчить этот переход:

Знайте, чего ожидать

Спросите врача, чего ожидать. Узнайте как можно больше о своем заболевании и спросите, что может произойти во время лечения и после него. Это поможет вам подготовиться к будущему.

«Мы стараемся разложить все по шагам и сосредоточиться на следующем, чтобы ситуация не казалась такой непосильной», — говорит доктор Стефани Уэзерингтон, директор программы поддержки пациентов после лечения гинекологического рака Susan L. Burgert, MD, в Johns Hopkins Medicine.

Это также поможет вам справиться с неопределенностью, которая возникает после постановки диагноза.

Распределяйте силы

Такие методы лечения, как операция и химиотерапия, создают значительную нагрузку на организм. Дайте себе время на восстановление, чтобы вернуть силы после лечения.

Рауз говорит, что заметила закономерность в том, как ее организм перерабатывает лекарства. «Через два с половиной — три дня после лечения мне может стать плохо, поэтому мне нужно скорректировать расписание», — говорит она. «Я слежу за тем, чтобы у меня было время на плохое самочувствие и восстановление, а затем могу вернуться к остальной жизни».

Побочные эффекты лечения могут лишить вас сил даже для простых дел. Раньше Рауз любила готовить, но недавно у нее не хватило сил приготовить любимое ризотто. «Я не могу достаточно долго стоять на кухне, чтобы закончить его. Весь процесс занимает около 45 минут, и нужно постоянно следить за приготовлением».

Измените рабочий режим

Работать ли во время лечения рака — личное решение. Поступайте так, как лучше для вас. Если вы не уверены, спросите врача, что будет лучше для вашего здоровья и когда вы сможете вернуться к работе.

Рэйчел Патман, 39, работает вице-президентом в JPMorgan Chase. В январе 2020 ей диагностировали рак груди, а в июне того же года — рак яичников III стадии.

«Туман в голове был для меня самым тяжелым, особенно с учетом характера моей работы», — говорит Патман, живущая в Скоттсдейле, штат Аризона. Совмещать лечение двух видов рака с работой стало особенно трудно во время пандемии COVID-19.

«Я вице-президент крупной компании, и мы работаем в очень быстром темпе. Когда началась пандемия, я проходила ПЭТ-сканирование или у меня в руке стояла внутривенная система, а затем возвращалась к работе до 9 p.m. Нам пришлось научиться работать удаленно и адаптироваться к новой среде, и я больше не могла справляться со всем этим».

Сообщите врачу, если планируете беременность

Если вы планируете беременность, доктор Уэзерингтон рекомендует сообщить об этом врачу до начала любого лечения, чтобы вместе изучить все доступные варианты.

«Главное — обсудить ситуацию, чтобы пациентка и хирург понимали цели и возможные результаты», — говорит она. Такие специалисты, как репродуктивные эндокринологи, могут провести обследование и дать рекомендации.

Когда врачи Патман обнаружили предположительно опухолевое образование в яичнике, они знали, что она пытается забеременеть. Перед выбором лечения они учли все обстоятельства.

«Они не хотели лишать меня возможности иметь детей, поэтому мы провели ограниченную операцию. Они максимально сохранили мою фертильность», — говорит она.

Утрата фертильности после операции может быть тяжелой для принятия. Обратитесь за поддержкой к врачу или психотерапевту.

Получайте поддержку

Эмоциональная поддержка и практическая помощь одинаково важны. Связанная с раком усталость может затруднять поднятие предметов, передвижение, выполнение домашних дел или уход за детьми. Вскоре после операции вы, возможно, не сможете поднимать тяжелые предметы или подниматься по лестнице.

Местные группы поддержки могут познакомить вас с людьми, пережившими похожий опыт. Попросите родных и друзей помочь с домашними делами, поручениями или другими повседневными задачами.

Патман говорит, что одним из самых заботливых поступков ее друзей было нанять человека для уборки дома, пока она и ее муж занимались лечением рака.

Местная группа поддержки не помогла Рауз улучшить настроение, поэтому она основала некоммерческую организацию Cancer Coaching Network. «Она проводит коучинговые сессии, помогающие женщинам пройти через этот опыт», — говорит она.

Если вы чувствуете подавленность или вам трудно справляться с ситуацией, обратитесь к врачу или психотерапевту.

Спросите о паллиативной помощи

Доктор Уэзерингтон советует воспринимать паллиативную помощь как своего «консультанта по качеству жизни». Эту специализированную помощь оказывает команда врачей, медсестер и социальных работников, действующая совместно с вашим онкологом.

Пока онколог сосредоточен на лечении рака, команда паллиативной помощи занимается симптомами заболевания, побочными эффектами лечения и другими стрессовыми факторами.

Обращайтесь за помощью к своей команде медицинских специалистов

После диагноза «рак яичников» вам может понадобиться помощь в самых разных вопросах — от эмоциональной адаптации до оплаты лечения. Члены вашей онкологической команды помогут определить доступные ресурсы. В команду могут входить врачи, медсестры, социальные работники, физиотерапевты и эрготерапевты.

Например, доктор Уэзерингтон говорит, что социальные работники могут оказать огромную помощь.

«Социальные работники могут помочь получить доступ к ресурсам, разобраться со страховкой, организовать необходимое дома оборудование, предоставить поддерживающее консультирование и выполнять терапевтическую функцию».

Продолжайте наблюдаться

После завершения курса лечения вы можете одновременно испытывать облегчение и тревогу. Врач будет контролировать ваше восстановление на последующих приемах и в рамках долгосрочного наблюдения. Узнайте рекомендуемый график контрольных визитов и посещайте их.

Поскольку рак яичников часто выявляют на поздней стадии, рецидивы встречаются часто. Если заболевание вернется, врач разработает план лечения с учетом точного расположения опухоли, ранее проведенного лечения и общего состояния здоровья. Некоторым людям требуется периодическое лечение на протяжении многих лет.

Храните копии медицинских документов и страховых заявлений. Это упростит переход, если вам придется сменить врача.

Невозможно гарантировать, что рак не вернётся. Здоровые привычки, такие как физическая активность, сбалансированное питание и снижение стресса, могут помочь, но ни один отдельный подход не является панацеей.