डिम्बग्रंथि कैंसर का निदान जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकता है। डिम्बग्रंथि कैंसर का निदान अक्सर उन्नत अवस्था में होने के कारण उपचार तुरंत शुरू हो सकता है। दुष्प्रभावों, काम, रिश्तों और दैनिक जिम्मेदारियों को संभालते हुए आपको अपना जीवन जल्दी ही चिकित्सीय अपॉइंटमेंट और उपचार के अनुसार व्यवस्थित करना पड़ सकता है।
आपका नया “सामान्य” जीवन बहुत अलग दिख सकता है, लेकिन कई उपाय इस बदलाव को आसान बना सकते हैं:
जानें कि क्या अपेक्षा करें
अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या अपेक्षा करें। अपने कैंसर के बारे में जितना हो सके जानें और पूछें कि उपचार के दौरान और बाद में क्या हो सकता है। इससे आपको भविष्य के लिए तैयार होने में मदद मिल सकती है।
Johns Hopkins Medicine के Susan L. Burgert, MD, Gynecologic Oncology Survivorship Program की निदेशक डॉ. Stephanie Wethington कहती हैं, “हम चीजों को छोटे हिस्सों में बांटने और अगले कदम पर ध्यान देने की कोशिश करते हैं, ताकि यह बहुत भारी न लगे।”
इससे आपको निदान के बाद होने वाली अनिश्चितता को संभालने में भी मदद मिल सकती है।
अपनी ऊर्जा संभालें
सर्जरी और कीमोथेरेपी जैसे उपचार शरीर पर काफी दबाव डालते हैं। उपचार के बाद अपनी ताकत वापस पाने के लिए स्वस्थ होने का समय दें।
Rouse कहती हैं कि उन्होंने यह पैटर्न पहचाना कि उनका शरीर दवाओं को कैसे संसाधित करता है। “उपचार के ढाई से तीन दिन बाद मुझे अस्वस्थ महसूस हो सकता है, इसलिए मुझे अपना कार्यक्रम समायोजित करना पड़ता है। मैं बीमार रहने और स्वस्थ होने के लिए समय रखना सुनिश्चित करती हूं, फिर अपने बाकी जीवन को जारी रख पाती हूं।”
उपचार के दुष्प्रभावों के कारण आपके पास साधारण कामों के लिए भी ऊर्जा नहीं बच सकती। खाना बनाना कभी Rouse का शौक था, लेकिन हाल में उनके पास अपना पसंदीदा रिसोट्टो बनाने की ऊर्जा नहीं थी। “मैं इसे पूरा करने के लिए पर्याप्त देर तक रसोई में खड़ी नहीं रह सकती। पूरी प्रक्रिया में लगभग 45 मिनट लगते हैं, और आपको पूरे समय ध्यान देना पड़ता है।”
अपने काम करने के तरीके में बदलाव करें
कैंसर उपचार के दौरान काम करना है या नहीं, यह व्यक्तिगत निर्णय है। जो आपके लिए सही हो, वही करें। यदि आप अनिश्चित हों, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके स्वास्थ्य के लिए क्या सर्वोत्तम है और आप काम पर कब लौट सकते हैं।
Rachel Putman, 39, JPMorgan Chase में उपाध्यक्ष हैं। जनवरी 2020 में उनका स्तन कैंसर और उसी जून में चरण III डिम्बग्रंथि कैंसर का निदान हुआ था।
Scottsdale, Arizona में रहने वाली Putman कहती हैं, “मेरे लिए मस्तिष्क की धुंध सबसे कठिन रही है, खासकर मेरे काम के प्रकार के साथ।” COVID-19 महामारी के दौरान काम करते हुए दो कैंसरों का उपचार संभालना विशेष रूप से कठिन हो गया।
“मैं एक बड़ी कंपनी में उपाध्यक्ष हूं, और हम बहुत तेज गति से काम करते हैं। जब महामारी शुरू हुई, मैं PET स्कैन कराती या मेरी बांह में IV लगा होता, फिर अपराह्न 9 बजे तक काम पर लौट जाती। हमें यह समझना था कि वर्चुअल रूप से कैसे काम करें और नए माहौल के अनुरूप कैसे ढलें, और मैं अब यह सब नहीं कर सकती थी।”
यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं तो अपने डॉक्टर को बताएं
यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो डॉ. Wethington सलाह देती हैं कि कोई भी उपचार शुरू होने से पहले अपने डॉक्टर को बताएं, ताकि आप सभी उपलब्ध विकल्पों पर साथ में विचार कर सकें।
वह कहती हैं, “मुख्य बात बातचीत करना है, ताकि रोगी और सर्जन लक्ष्यों तथा संभावित परिणामों को समझें।” प्रजनन एंडोक्राइनोलॉजिस्ट जैसे विशेषज्ञ मूल्यांकन और परामर्श दे सकते हैं।
जब Putman के डॉक्टरों को डिम्बग्रंथि में संदिग्ध गांठ मिली, तो वे जानते थे कि वह गर्भवती होने का प्रयास कर रही थीं। उपचार तय करने से पहले उन्होंने सभी कारकों पर विचार किया।
वह कहती हैं, “वे मेरी संतान पैदा करने की क्षमता समाप्त नहीं करना चाहते थे, इसलिए हमने सीमित सर्जरी की। उन्होंने मेरी प्रजनन क्षमता को यथासंभव सुरक्षित रखा।”
सर्जरी के बाद प्रजनन क्षमता का नुकसान स्वीकार करना कठिन हो सकता है। सहायता के लिए अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट से बात करें।
सहायता प्राप्त करें
भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक मदद दोनों आवश्यक हैं। कैंसर से जुड़ी थकान के कारण वस्तुएं उठाना, चलना-फिरना, घरेलू काम करना या बच्चों की देखभाल करना कठिन हो सकता है। सर्जरी के तुरंत बाद आप भारी वस्तुएं उठाने या सीढ़ियां चढ़ने में असमर्थ हो सकते हैं।
स्थानीय सहायता समूह आपको समान अनुभव वाले लोगों से जोड़ सकते हैं। परिवार और दोस्तों से घर के काम, जरूरी कामों या अन्य दैनिक कार्यों में मदद करने को कहें।
Putman कहती हैं कि उनके दोस्तों द्वारा किए गए सबसे विचारशील कामों में से एक था, उनके और उनके पति के कैंसर उपचार संभालने के दौरान उनके घर की सफाई के लिए किसी को नियुक्त करना।
स्थानीय सहायता समूह से Rouse का मनोबल नहीं बढ़ा, इसलिए उन्होंने Cancer Coaching Network नामक एक गैर-लाभकारी संस्था स्थापित की। वह कहती हैं, “यह महिलाओं को इस अनुभव से गुजरने में मदद के लिए कोचिंग सत्र प्रदान करती है।”
यदि आप उदास महसूस करें या सामना करना कठिन लग रहा हो, तो अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट से बात करें।
उपशामक देखभाल के बारे में पूछें
डॉ. Wethington उपशामक देखभाल सेवाओं को अपने “जीवन-गुणवत्ता कोच” के रूप में समझने का सुझाव देती हैं। यह विशेष देखभाल डॉक्टरों, नर्सों और सामाजिक कार्यकर्ताओं की एक टीम द्वारा दी जाती है, जो आपके ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ काम करती है।
जहां आपका ऑन्कोलॉजिस्ट कैंसर के उपचार पर ध्यान देता है, वहीं उपशामक देखभाल टीम कैंसर के लक्षणों, उपचार के दुष्प्रभावों और अन्य तनावों का प्रबंधन करती है।
अपनी देखभाल टीम से मदद मांगें
डिम्बग्रंथि कैंसर के निदान के बाद, भावनात्मक रूप से सामना करने से लेकर उपचार का भुगतान करने तक के मुद्दों में आपको मदद की जरूरत हो सकती है। आपकी कैंसर देखभाल टीम के सदस्य उपलब्ध संसाधनों की पहचान करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आपकी टीम में डॉक्टर, नर्स, सामाजिक कार्यकर्ता, फिजियोथेरेपिस्ट और व्यावसायिक थेरेपिस्ट शामिल हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, डॉ. Wethington कहती हैं कि सामाजिक कार्यकर्ता अत्यंत सहायक हो सकते हैं।
“सामाजिक कार्यकर्ता संसाधनों तक पहुंच बनाने, बीमा समझने, घर में जरूरी उपकरणों की व्यवस्था करने, सहायक परामर्श देने और चिकित्सीय भूमिका निभाने में आपकी मदद कर सकते हैं।”
अनुवर्ती देखभाल जारी रखें
उपचार का एक चरण पूरा करने के बाद आप राहत और चिंता, दोनों महसूस कर सकते हैं। आपका डॉक्टर अनुवर्ती अपॉइंटमेंट और दीर्घकालिक निगरानी के माध्यम से आपके स्वस्थ होने की प्रक्रिया की निगरानी करेगा। अनुशंसित अनुवर्ती कार्यक्रम के बारे में पूछें और उन अपॉइंटमेंट को बनाए रखें।
डिम्बग्रंथि कैंसर का निदान अक्सर उन्नत अवस्था में होने के कारण, इसकी पुनरावृत्ति आम है। यदि यह लौटता है, तो आपका डॉक्टर कैंसर के सटीक स्थान, आपके पिछले उपचारों और आपके समग्र स्वास्थ्य के आधार पर उपचार योजना बनाएगा। कुछ लोगों को कई वर्षों तक रुक-रुककर उपचार की आवश्यकता होती है।
अपने चिकित्सा रिकॉर्ड और स्वास्थ्य बीमा दावों की प्रतियां रखें। यदि आपको डॉक्टर बदलने की जरूरत पड़े तो इससे बदलाव आसान हो सकता है।
इस बात की गारंटी देने का कोई तरीका नहीं है कि कैंसर दोबारा नहीं होगा। व्यायाम, संतुलित आहार और तनाव कम करने जैसी स्वस्थ आदतें मदद कर सकती हैं, लेकिन कोई एक तरीका सर्व-उपचार नहीं है।
लेखक LinkedIVF Teamप्रकाशित 2024-05-15
本文使用 AI 輔助整理；LinkedIVF 尚未記錄本篇的編輯審核，不構成醫療建議。
यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी के लिए है और चिकित्सा सलाह नहीं है। किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से परामर्श लें। सामग्री दिशानिर्देश और संपादकीय नीति
ज्ञान | डिम्बग्रंथि कैंसर के बाद जीवन जीने की मार्गदर्शिका
डिम्बग्रंथि कैंसर के साथ जीवन में ढलना
डिम्बग्रंथि कैंसर का निदान जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकता है। डिम्बग्रंथि कैंसर का निदान अक्सर उन्नत अवस्था में होने के कारण उपचार तुरंत शुरू हो सकता है। दुष्प्रभावों, काम, रिश्तों और दैनिक जिम्मेदारियों को संभालते हुए आपको अपना जीवन जल्दी ही चिकित्सीय अपॉइंटमेंट और उपचार के अनुसार व्यवस्थित करना पड़ सकता है।
आपका नया “सामान्य” जीवन बहुत अलग दिख सकता है, लेकिन कई उपाय इस बदलाव को आसान बना सकते हैं:
जानें कि क्या अपेक्षा करें
अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या अपेक्षा करें। अपने कैंसर के बारे में जितना हो सके जानें और पूछें कि उपचार के दौरान और बाद में क्या हो सकता है। इससे आपको भविष्य के लिए तैयार होने में मदद मिल सकती है।
Johns Hopkins Medicine के Susan L. Burgert, MD, Gynecologic Oncology Survivorship Program की निदेशक डॉ. Stephanie Wethington कहती हैं, “हम चीजों को छोटे हिस्सों में बांटने और अगले कदम पर ध्यान देने की कोशिश करते हैं, ताकि यह बहुत भारी न लगे।”
इससे आपको निदान के बाद होने वाली अनिश्चितता को संभालने में भी मदद मिल सकती है।
अपनी ऊर्जा संभालें
सर्जरी और कीमोथेरेपी जैसे उपचार शरीर पर काफी दबाव डालते हैं। उपचार के बाद अपनी ताकत वापस पाने के लिए स्वस्थ होने का समय दें।
Rouse कहती हैं कि उन्होंने यह पैटर्न पहचाना कि उनका शरीर दवाओं को कैसे संसाधित करता है। “उपचार के ढाई से तीन दिन बाद मुझे अस्वस्थ महसूस हो सकता है, इसलिए मुझे अपना कार्यक्रम समायोजित करना पड़ता है। मैं बीमार रहने और स्वस्थ होने के लिए समय रखना सुनिश्चित करती हूं, फिर अपने बाकी जीवन को जारी रख पाती हूं।”
उपचार के दुष्प्रभावों के कारण आपके पास साधारण कामों के लिए भी ऊर्जा नहीं बच सकती। खाना बनाना कभी Rouse का शौक था, लेकिन हाल में उनके पास अपना पसंदीदा रिसोट्टो बनाने की ऊर्जा नहीं थी। “मैं इसे पूरा करने के लिए पर्याप्त देर तक रसोई में खड़ी नहीं रह सकती। पूरी प्रक्रिया में लगभग 45 मिनट लगते हैं, और आपको पूरे समय ध्यान देना पड़ता है।”
अपने काम करने के तरीके में बदलाव करें
कैंसर उपचार के दौरान काम करना है या नहीं, यह व्यक्तिगत निर्णय है। जो आपके लिए सही हो, वही करें। यदि आप अनिश्चित हों, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके स्वास्थ्य के लिए क्या सर्वोत्तम है और आप काम पर कब लौट सकते हैं।
Rachel Putman, 39, JPMorgan Chase में उपाध्यक्ष हैं। जनवरी 2020 में उनका स्तन कैंसर और उसी जून में चरण III डिम्बग्रंथि कैंसर का निदान हुआ था।
Scottsdale, Arizona में रहने वाली Putman कहती हैं, “मेरे लिए मस्तिष्क की धुंध सबसे कठिन रही है, खासकर मेरे काम के प्रकार के साथ।” COVID-19 महामारी के दौरान काम करते हुए दो कैंसरों का उपचार संभालना विशेष रूप से कठिन हो गया।
“मैं एक बड़ी कंपनी में उपाध्यक्ष हूं, और हम बहुत तेज गति से काम करते हैं। जब महामारी शुरू हुई, मैं PET स्कैन कराती या मेरी बांह में IV लगा होता, फिर अपराह्न 9 बजे तक काम पर लौट जाती। हमें यह समझना था कि वर्चुअल रूप से कैसे काम करें और नए माहौल के अनुरूप कैसे ढलें, और मैं अब यह सब नहीं कर सकती थी।”
यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं तो अपने डॉक्टर को बताएं
यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो डॉ. Wethington सलाह देती हैं कि कोई भी उपचार शुरू होने से पहले अपने डॉक्टर को बताएं, ताकि आप सभी उपलब्ध विकल्पों पर साथ में विचार कर सकें।
वह कहती हैं, “मुख्य बात बातचीत करना है, ताकि रोगी और सर्जन लक्ष्यों तथा संभावित परिणामों को समझें।” प्रजनन एंडोक्राइनोलॉजिस्ट जैसे विशेषज्ञ मूल्यांकन और परामर्श दे सकते हैं।
जब Putman के डॉक्टरों को डिम्बग्रंथि में संदिग्ध गांठ मिली, तो वे जानते थे कि वह गर्भवती होने का प्रयास कर रही थीं। उपचार तय करने से पहले उन्होंने सभी कारकों पर विचार किया।
वह कहती हैं, “वे मेरी संतान पैदा करने की क्षमता समाप्त नहीं करना चाहते थे, इसलिए हमने सीमित सर्जरी की। उन्होंने मेरी प्रजनन क्षमता को यथासंभव सुरक्षित रखा।”
सर्जरी के बाद प्रजनन क्षमता का नुकसान स्वीकार करना कठिन हो सकता है। सहायता के लिए अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट से बात करें।
सहायता प्राप्त करें
भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक मदद दोनों आवश्यक हैं। कैंसर से जुड़ी थकान के कारण वस्तुएं उठाना, चलना-फिरना, घरेलू काम करना या बच्चों की देखभाल करना कठिन हो सकता है। सर्जरी के तुरंत बाद आप भारी वस्तुएं उठाने या सीढ़ियां चढ़ने में असमर्थ हो सकते हैं।
स्थानीय सहायता समूह आपको समान अनुभव वाले लोगों से जोड़ सकते हैं। परिवार और दोस्तों से घर के काम, जरूरी कामों या अन्य दैनिक कार्यों में मदद करने को कहें।
Putman कहती हैं कि उनके दोस्तों द्वारा किए गए सबसे विचारशील कामों में से एक था, उनके और उनके पति के कैंसर उपचार संभालने के दौरान उनके घर की सफाई के लिए किसी को नियुक्त करना।
स्थानीय सहायता समूह से Rouse का मनोबल नहीं बढ़ा, इसलिए उन्होंने Cancer Coaching Network नामक एक गैर-लाभकारी संस्था स्थापित की। वह कहती हैं, “यह महिलाओं को इस अनुभव से गुजरने में मदद के लिए कोचिंग सत्र प्रदान करती है।”
यदि आप उदास महसूस करें या सामना करना कठिन लग रहा हो, तो अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट से बात करें।
उपशामक देखभाल के बारे में पूछें
डॉ. Wethington उपशामक देखभाल सेवाओं को अपने “जीवन-गुणवत्ता कोच” के रूप में समझने का सुझाव देती हैं। यह विशेष देखभाल डॉक्टरों, नर्सों और सामाजिक कार्यकर्ताओं की एक टीम द्वारा दी जाती है, जो आपके ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ काम करती है।
जहां आपका ऑन्कोलॉजिस्ट कैंसर के उपचार पर ध्यान देता है, वहीं उपशामक देखभाल टीम कैंसर के लक्षणों, उपचार के दुष्प्रभावों और अन्य तनावों का प्रबंधन करती है।
अपनी देखभाल टीम से मदद मांगें
डिम्बग्रंथि कैंसर के निदान के बाद, भावनात्मक रूप से सामना करने से लेकर उपचार का भुगतान करने तक के मुद्दों में आपको मदद की जरूरत हो सकती है। आपकी कैंसर देखभाल टीम के सदस्य उपलब्ध संसाधनों की पहचान करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आपकी टीम में डॉक्टर, नर्स, सामाजिक कार्यकर्ता, फिजियोथेरेपिस्ट और व्यावसायिक थेरेपिस्ट शामिल हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, डॉ. Wethington कहती हैं कि सामाजिक कार्यकर्ता अत्यंत सहायक हो सकते हैं।
“सामाजिक कार्यकर्ता संसाधनों तक पहुंच बनाने, बीमा समझने, घर में जरूरी उपकरणों की व्यवस्था करने, सहायक परामर्श देने और चिकित्सीय भूमिका निभाने में आपकी मदद कर सकते हैं।”
अनुवर्ती देखभाल जारी रखें
उपचार का एक चरण पूरा करने के बाद आप राहत और चिंता, दोनों महसूस कर सकते हैं। आपका डॉक्टर अनुवर्ती अपॉइंटमेंट और दीर्घकालिक निगरानी के माध्यम से आपके स्वस्थ होने की प्रक्रिया की निगरानी करेगा। अनुशंसित अनुवर्ती कार्यक्रम के बारे में पूछें और उन अपॉइंटमेंट को बनाए रखें।
डिम्बग्रंथि कैंसर का निदान अक्सर उन्नत अवस्था में होने के कारण, इसकी पुनरावृत्ति आम है। यदि यह लौटता है, तो आपका डॉक्टर कैंसर के सटीक स्थान, आपके पिछले उपचारों और आपके समग्र स्वास्थ्य के आधार पर उपचार योजना बनाएगा। कुछ लोगों को कई वर्षों तक रुक-रुककर उपचार की आवश्यकता होती है।
अपने चिकित्सा रिकॉर्ड और स्वास्थ्य बीमा दावों की प्रतियां रखें। यदि आपको डॉक्टर बदलने की जरूरत पड़े तो इससे बदलाव आसान हो सकता है।
इस बात की गारंटी देने का कोई तरीका नहीं है कि कैंसर दोबारा नहीं होगा। व्यायाम, संतुलित आहार और तनाव कम करने जैसी स्वस्थ आदतें मदद कर सकती हैं, लेकिन कोई एक तरीका सर्व-उपचार नहीं है।