Yumurtalık kanseri tanısı yaşamın her alanını etkileyebilir. Yumurtalık kanseri çoğunlukla ileri evrede tanı aldığı için tedavi hemen başlayabilir. Tıbbi randevular ve tedavi etrafında yaşamınızı hızla yeniden düzenlerken yan etkileri, işinizi, ilişkilerinizi ve günlük sorumluluklarınızı yönetmeniz gerekebilir.
Yeni “normal”iniz çok farklı görünebilir, ancak birkaç strateji bu geçişi kolaylaştırabilir:
Neler Bekleyebileceğinizi Öğrenin
Doktorunuza neler bekleyebileceğinizi sorun. Kanseriniz hakkında mümkün olduğunca çok bilgi edinin ve tedavi sırasında ve sonrasında neler olabileceğini sorun. Bu, geleceğe hazırlanmanıza yardımcı olabilir.
Johns Hopkins Medicine'de Susan L. Burgert, MD, Jinekolojik Onkoloji Sağkalım Programı direktörü Dr. Stephanie Wethington, “Her şeyi parçalara ayırmaya ve bir sonraki adıma odaklanmaya çalışıyoruz; böylece durum bunaltıcı gelmiyor,” diyor.
Bu, tanı sonrasında yaşanan belirsizlikle başa çıkmanıza da yardımcı olabilir.
Enerjinizi Yönetin
Ameliyat ve kemoterapi gibi tedaviler vücuda önemli ölçüde yük bindirir. Tedaviden sonra gücünüzü yeniden kazanabilmeniz için iyileşmeye zaman ayırın.
Rouse, vücudunun ilaçları işleme biçiminde bir düzen fark ettiğini söylüyor. “Tedaviden iki buçuk ila üç gün sonra kendimi kötü hissedebilirim; bu nedenle programımı ayarlamam gerekiyor,” diyor. “Rahatsızlanıp iyileşmek için kendime zaman ayırdığımdan emin oluyorum; ardından hayatımın geri kalanına devam edebiliyorum.”
Tedavinin yan etkileri, basit işleri bile yapacak enerjiyi bulamamanıza neden olabilir. Rouse eskiden yemek yapmayı çok severdi, ancak son zamanlarda en sevdiği risottoyu hazırlayacak enerjisi yoktu. “Bitirmek için mutfakta yeterince uzun süre ayakta duramıyorum. Tüm süreç yaklaşık 45 dakika sürüyor ve baştan sona dikkat etmeniz gerekiyor.”
Çalışma Biçiminizi Ayarlayın
Kanser tedavisi sırasında çalışıp çalışmamak kişisel bir karardır. Sizin için doğru olanı yapın. Emin değilseniz, sağlığınız için en iyisinin ne olduğunu ve işe ne zaman dönebileceğinizi doktorunuza sorun.
39 Rachel Putman, JPMorgan Chase'te başkan yardımcısıdır. Kendisine Ocak 2020 ayında meme kanseri, aynı yıl haziran ayında ise evre III yumurtalık kanseri tanısı kondu.
Scottsdale, Arizona'da yaşayan Putman, “Benim için en zor kısım, özellikle yaptığım işin türü nedeniyle, zihinsel bulanıklık oldu,” diyor. İki kanserin tedavisini sürdürürken çalışmak, COVID-19 pandemisi sırasında özellikle zorlaştı.
“Büyük bir şirkette başkan yardımcısıyım ve çok hızlı bir tempoda çalışıyoruz. Pandemi başladığında PET taraması yaptırıyor veya kolumda IV varken 9 p.m.'ye kadar çalışmaya dönüyordum. Sanal olarak çalışmanın ve yeni bir ortama uyum sağlamanın yolunu bulmamız gerekti; artık bunların hepsini yapamıyordum.”
Hamile kalmayı planlıyorsanız Dr. Wethington, mevcut tüm seçenekleri birlikte değerlendirebilmeniz için herhangi bir tedavi başlamadan önce doktorunuza söylemenizi öneriyor.
“Önemli olan, hastanın ve cerrahın hedefleri ve olası sonuçları anlaması için konuşmaktır,” diyor. Üreme endokrinologları gibi uzmanlar değerlendirme ve danışmanlık sağlayabilir.
Putman'ın doktorları şüpheli bir yumurtalık kitlesi bulduğunda, onun hamile kalmaya çalıştığını biliyorlardı. Tedaviye karar vermeden önce tüm etkenleri değerlendirdiler.
“Çocuk sahibi olma yeteneğimi elimden almak istemediler; bu nedenle sınırlı bir ameliyat gerçekleştirdik. Doğurganlığımı mümkün olduğunca korudular,” diyor.
Ameliyat sonrasında doğurganlık kaybını kabullenmek zor olabilir. Destek almak için doktorunuzla veya terapistinizle görüşün.
Destek Alın
Duygusal destek ve pratik yardımın her ikisi de çok önemlidir. Kansere bağlı yorgunluk nesneleri kaldırmayı, hareket etmeyi, ev işlerini yapmayı veya çocuklarla ilgilenmeyi zorlaştırabilir. Ameliyattan kısa süre sonra ağır nesneleri kaldıramayabilir veya merdiven çıkamayabilirsiniz.
Yerel destek grupları, benzer deneyimler yaşamış kişilerle bağlantı kurmanızı sağlayabilir. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan ev işleri, günlük işler veya diğer sorumluluklar konusunda yardım isteyin.
Putman, arkadaşlarının yaptığı en düşünceli şeylerden birinin, kendisi ve eşi kanser tedavisini sürdürürken evini temizlemesi için birini tutmak olduğunu söylüyor.
Yerel bir destek grubu Rouse'un moralini yükseltmeyince Rouse, Cancer Coaching Network adlı kâr amacı gütmeyen kuruluşu kurdu. “Kadınların bu deneyimi yönetmesine yardımcı olmak için koçluk seansları sunuyor,” diyor.
Kendinizi depresif hissediyorsanız veya başa çıkmakta zorlanıyorsanız doktorunuzla ya da terapistinizle görüşün.
Palyatif Bakımı Sorun
Dr. Wethington, palyatif bakım hizmetlerini “yaşam kalitesi koçunuz” olarak düşünmenizi öneriyor. Bu özel bakım, onkoloğunuzla birlikte çalışan doktor, hemşire ve sosyal hizmet uzmanlarından oluşan bir ekip tarafından sağlanır.
Onkoloğunuz kanseri tedavi etmeye odaklanırken palyatif bakım ekibi kanser belirtilerini, tedavinin yan etkilerini ve diğer stres kaynaklarını yönetir.
Bakım Ekibinizden Yardım İsteyin
Yumurtalık kanseri tanısından sonra duygusal başa çıkmadan tedavi masraflarını karşılamaya kadar çeşitli konularda yardıma ihtiyaç duyabilirsiniz. Kanser bakım ekibinizin üyeleri, mevcut kaynakları belirlemenize yardımcı olabilir. Ekibinizde doktorlar, hemşireler, sosyal hizmet uzmanları, fizyoterapistler ve ergoterapistler bulunabilir.
Örneğin Dr. Wethington, sosyal hizmet uzmanlarının son derece yararlı olabileceğini söylüyor.
“Sosyal hizmet uzmanları kaynaklara erişmenize, sigortanızı anlamanıza, evde ihtiyaç duyabileceğiniz ekipmanları ayarlamanıza, destekleyici danışmanlık sağlamanıza ve terapötik bir rol üstlenmenize yardımcı olabilir.”
Takip Bakımına Devam Edin
Bir tedavi sürecini tamamladıktan sonra hem rahatlamış hem de kaygılı hissedebilirsiniz. Doktorunuz, takip randevuları ve uzun süreli izlem yoluyla iyileşmenizi takip edecektir. Önerilen takip programını sorun ve bu randevulara mutlaka gidin.
Yumurtalık kanseri çoğunlukla ileri evrede tanı aldığı için nüks sık görülür. Kanser geri dönerse doktorunuz, kanserin tam konumuna, önceki tedavilerinize ve genel sağlık durumunuza göre bir tedavi planı oluşturacaktır. Bazı kişilerin uzun yıllar aralıklı tedavi görmesi gerekir.
Tıbbi kayıtlarınızın ve sağlık sigortası taleplerinizin kopyalarını saklayın. Doktorunuzu değiştirmeniz gerekirse bu, geçiş sürecini kolaylaştırabilir.
Kanserin yeniden ortaya çıkmayacağını garanti etmenin bir yolu yoktur. Egzersiz, dengeli beslenme ve stresi azaltma gibi sağlıklı alışkanlıklar yardımcı olabilir; ancak tek bir yaklaşım her derde deva değildir.
Bilgi | Yumurtalık Kanserinin Ötesinde Yaşam Rehberi
Yumurtalık Kanseriyle Yaşama Uyum Sağlamak
Yumurtalık kanseri tanısı yaşamın her alanını etkileyebilir. Yumurtalık kanseri çoğunlukla ileri evrede tanı aldığı için tedavi hemen başlayabilir. Tıbbi randevular ve tedavi etrafında yaşamınızı hızla yeniden düzenlerken yan etkileri, işinizi, ilişkilerinizi ve günlük sorumluluklarınızı yönetmeniz gerekebilir.
Yeni “normal”iniz çok farklı görünebilir, ancak birkaç strateji bu geçişi kolaylaştırabilir:
Neler Bekleyebileceğinizi Öğrenin
Doktorunuza neler bekleyebileceğinizi sorun. Kanseriniz hakkında mümkün olduğunca çok bilgi edinin ve tedavi sırasında ve sonrasında neler olabileceğini sorun. Bu, geleceğe hazırlanmanıza yardımcı olabilir.
Johns Hopkins Medicine'de Susan L. Burgert, MD, Jinekolojik Onkoloji Sağkalım Programı direktörü Dr. Stephanie Wethington, “Her şeyi parçalara ayırmaya ve bir sonraki adıma odaklanmaya çalışıyoruz; böylece durum bunaltıcı gelmiyor,” diyor.
Bu, tanı sonrasında yaşanan belirsizlikle başa çıkmanıza da yardımcı olabilir.
Enerjinizi Yönetin
Ameliyat ve kemoterapi gibi tedaviler vücuda önemli ölçüde yük bindirir. Tedaviden sonra gücünüzü yeniden kazanabilmeniz için iyileşmeye zaman ayırın.
Rouse, vücudunun ilaçları işleme biçiminde bir düzen fark ettiğini söylüyor. “Tedaviden iki buçuk ila üç gün sonra kendimi kötü hissedebilirim; bu nedenle programımı ayarlamam gerekiyor,” diyor. “Rahatsızlanıp iyileşmek için kendime zaman ayırdığımdan emin oluyorum; ardından hayatımın geri kalanına devam edebiliyorum.”
Tedavinin yan etkileri, basit işleri bile yapacak enerjiyi bulamamanıza neden olabilir. Rouse eskiden yemek yapmayı çok severdi, ancak son zamanlarda en sevdiği risottoyu hazırlayacak enerjisi yoktu. “Bitirmek için mutfakta yeterince uzun süre ayakta duramıyorum. Tüm süreç yaklaşık 45 dakika sürüyor ve baştan sona dikkat etmeniz gerekiyor.”
Çalışma Biçiminizi Ayarlayın
Kanser tedavisi sırasında çalışıp çalışmamak kişisel bir karardır. Sizin için doğru olanı yapın. Emin değilseniz, sağlığınız için en iyisinin ne olduğunu ve işe ne zaman dönebileceğinizi doktorunuza sorun.
39 Rachel Putman, JPMorgan Chase'te başkan yardımcısıdır. Kendisine Ocak 2020 ayında meme kanseri, aynı yıl haziran ayında ise evre III yumurtalık kanseri tanısı kondu.
Scottsdale, Arizona'da yaşayan Putman, “Benim için en zor kısım, özellikle yaptığım işin türü nedeniyle, zihinsel bulanıklık oldu,” diyor. İki kanserin tedavisini sürdürürken çalışmak, COVID-19 pandemisi sırasında özellikle zorlaştı.
“Büyük bir şirkette başkan yardımcısıyım ve çok hızlı bir tempoda çalışıyoruz. Pandemi başladığında PET taraması yaptırıyor veya kolumda IV varken 9 p.m.'ye kadar çalışmaya dönüyordum. Sanal olarak çalışmanın ve yeni bir ortama uyum sağlamanın yolunu bulmamız gerekti; artık bunların hepsini yapamıyordum.”
Hamile Kalmayı Planlıyorsanız Doktorunuza Söyleyin
Hamile kalmayı planlıyorsanız Dr. Wethington, mevcut tüm seçenekleri birlikte değerlendirebilmeniz için herhangi bir tedavi başlamadan önce doktorunuza söylemenizi öneriyor.
“Önemli olan, hastanın ve cerrahın hedefleri ve olası sonuçları anlaması için konuşmaktır,” diyor. Üreme endokrinologları gibi uzmanlar değerlendirme ve danışmanlık sağlayabilir.
Putman'ın doktorları şüpheli bir yumurtalık kitlesi bulduğunda, onun hamile kalmaya çalıştığını biliyorlardı. Tedaviye karar vermeden önce tüm etkenleri değerlendirdiler.
“Çocuk sahibi olma yeteneğimi elimden almak istemediler; bu nedenle sınırlı bir ameliyat gerçekleştirdik. Doğurganlığımı mümkün olduğunca korudular,” diyor.
Ameliyat sonrasında doğurganlık kaybını kabullenmek zor olabilir. Destek almak için doktorunuzla veya terapistinizle görüşün.
Destek Alın
Duygusal destek ve pratik yardımın her ikisi de çok önemlidir. Kansere bağlı yorgunluk nesneleri kaldırmayı, hareket etmeyi, ev işlerini yapmayı veya çocuklarla ilgilenmeyi zorlaştırabilir. Ameliyattan kısa süre sonra ağır nesneleri kaldıramayabilir veya merdiven çıkamayabilirsiniz.
Yerel destek grupları, benzer deneyimler yaşamış kişilerle bağlantı kurmanızı sağlayabilir. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan ev işleri, günlük işler veya diğer sorumluluklar konusunda yardım isteyin.
Putman, arkadaşlarının yaptığı en düşünceli şeylerden birinin, kendisi ve eşi kanser tedavisini sürdürürken evini temizlemesi için birini tutmak olduğunu söylüyor.
Yerel bir destek grubu Rouse'un moralini yükseltmeyince Rouse, Cancer Coaching Network adlı kâr amacı gütmeyen kuruluşu kurdu. “Kadınların bu deneyimi yönetmesine yardımcı olmak için koçluk seansları sunuyor,” diyor.
Kendinizi depresif hissediyorsanız veya başa çıkmakta zorlanıyorsanız doktorunuzla ya da terapistinizle görüşün.
Palyatif Bakımı Sorun
Dr. Wethington, palyatif bakım hizmetlerini “yaşam kalitesi koçunuz” olarak düşünmenizi öneriyor. Bu özel bakım, onkoloğunuzla birlikte çalışan doktor, hemşire ve sosyal hizmet uzmanlarından oluşan bir ekip tarafından sağlanır.
Onkoloğunuz kanseri tedavi etmeye odaklanırken palyatif bakım ekibi kanser belirtilerini, tedavinin yan etkilerini ve diğer stres kaynaklarını yönetir.
Bakım Ekibinizden Yardım İsteyin
Yumurtalık kanseri tanısından sonra duygusal başa çıkmadan tedavi masraflarını karşılamaya kadar çeşitli konularda yardıma ihtiyaç duyabilirsiniz. Kanser bakım ekibinizin üyeleri, mevcut kaynakları belirlemenize yardımcı olabilir. Ekibinizde doktorlar, hemşireler, sosyal hizmet uzmanları, fizyoterapistler ve ergoterapistler bulunabilir.
Örneğin Dr. Wethington, sosyal hizmet uzmanlarının son derece yararlı olabileceğini söylüyor.
“Sosyal hizmet uzmanları kaynaklara erişmenize, sigortanızı anlamanıza, evde ihtiyaç duyabileceğiniz ekipmanları ayarlamanıza, destekleyici danışmanlık sağlamanıza ve terapötik bir rol üstlenmenize yardımcı olabilir.”
Takip Bakımına Devam Edin
Bir tedavi sürecini tamamladıktan sonra hem rahatlamış hem de kaygılı hissedebilirsiniz. Doktorunuz, takip randevuları ve uzun süreli izlem yoluyla iyileşmenizi takip edecektir. Önerilen takip programını sorun ve bu randevulara mutlaka gidin.
Yumurtalık kanseri çoğunlukla ileri evrede tanı aldığı için nüks sık görülür. Kanser geri dönerse doktorunuz, kanserin tam konumuna, önceki tedavilerinize ve genel sağlık durumunuza göre bir tedavi planı oluşturacaktır. Bazı kişilerin uzun yıllar aralıklı tedavi görmesi gerekir.
Tıbbi kayıtlarınızın ve sağlık sigortası taleplerinizin kopyalarını saklayın. Doktorunuzu değiştirmeniz gerekirse bu, geçiş sürecini kolaylaştırabilir.
Kanserin yeniden ortaya çıkmayacağını garanti etmenin bir yolu yoktur. Egzersiz, dengeli beslenme ve stresi azaltma gibi sağlıklı alışkanlıklar yardımcı olabilir; ancak tek bir yaklaşım her derde deva değildir.