জ্ঞান | গর্ভধারণের প্রস্তুতি: অ্যালকোহল এড়ানো ও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস পরিবর্তন
গর্ভধারণের চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিলে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে পরিবর্তন আনার সময় এসেছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিচের পরিবর্তনগুলো গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
“অ্যালকোহল পান বন্ধ করুন, অথবা অন্তত যতটা সম্ভব কমিয়ে দিন, কারণ অ্যালকোহল পান বন্ধ্যাত্ব ও গর্ভপাতের সঙ্গে সম্পর্কিত,” বলেন IVF 1-এর মেডিকেল ডিরেক্টর Dr. Randy S. Morris। গর্ভধারণের প্রস্তুতি নেওয়া নারীদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
কফি পানকারীদেরও পরিবর্তন আনতে হতে পারে। Dr. Morris বলেন, “ক্যাফেইনও বন্ধ্যাত্ব ও গর্ভপাতের সঙ্গে সম্পর্কিত, তাই এই সময় কফি পান বন্ধ করা বা গ্রহণ যতটা সম্ভব কমানো উচিত।”
Human Reproduction-এর জুলাই সংখ্যায় প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, উর্বরতা চিকিৎসা নেওয়া নারীদের গর্ভধারণের হারে ধূমপানের মারাত্মক প্রভাব রয়েছে। ধূমপান একজন নারীর প্রজননক্ষমতা 10 বছর বেশি বয়সী নারীর পর্যায়ে নামিয়ে দিতে পারে। Dr. Morris ব্যাখ্যা করেন, “29 বছর বয়সী একজন নারীর গর্ভধারণের সম্ভাবনা 39 বছর বয়সী নারীর মতো হতে পারে।”
বয়স বাড়ার সঙ্গে উর্বরতা কমে। নিকোটিন ও সিগারেটের অন্যান্য রাসায়নিক ইস্ট্রোজেন উৎপাদনে বাধা দেয়, যা ডিম্বস্ফোটন নিয়ন্ত্রণ করে, এবং ডিম্বাণুতে জিনগত অস্বাভাবিকতার সম্ভাবনা বাড়ায়। কিছু ক্ষতি অপরিবর্তনীয় হলেও এখনই ধূমপান ছাড়লে আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করা যায়।
Dr. Morris ভেষজ ওষুধ ও সাপ্লিমেন্ট এড়ানোর ওপরও জোর দেন। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রচলিত সাপ্লিমেন্ট ইকিনেশিয়ার মতো কিছু ভেষজ শুক্রাণুর ডিম্বাণুতে প্রবেশে বাধা দিতে পারে। তিনি বলেন, “অন্তত এগুলো নিয়ে পর্যাপ্ত গবেষণা হয়নি, তাই এগুলো এড়িয়ে চলাই সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতি।”
জ্ঞান | গর্ভধারণের প্রস্তুতি: অ্যালকোহল এড়ানো ও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস পরিবর্তন
জ্ঞান | গর্ভধারণের প্রস্তুতি: অ্যালকোহল এড়ানো ও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস পরিবর্তন
গর্ভধারণের চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিলে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে পরিবর্তন আনার সময় এসেছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিচের পরিবর্তনগুলো গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
“অ্যালকোহল পান বন্ধ করুন, অথবা অন্তত যতটা সম্ভব কমিয়ে দিন, কারণ অ্যালকোহল পান বন্ধ্যাত্ব ও গর্ভপাতের সঙ্গে সম্পর্কিত,” বলেন IVF 1-এর মেডিকেল ডিরেক্টর Dr. Randy S. Morris। গর্ভধারণের প্রস্তুতি নেওয়া নারীদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
কফি পানকারীদেরও পরিবর্তন আনতে হতে পারে। Dr. Morris বলেন, “ক্যাফেইনও বন্ধ্যাত্ব ও গর্ভপাতের সঙ্গে সম্পর্কিত, তাই এই সময় কফি পান বন্ধ করা বা গ্রহণ যতটা সম্ভব কমানো উচিত।”
Human Reproduction-এর জুলাই সংখ্যায় প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, উর্বরতা চিকিৎসা নেওয়া নারীদের গর্ভধারণের হারে ধূমপানের মারাত্মক প্রভাব রয়েছে। ধূমপান একজন নারীর প্রজননক্ষমতা 10 বছর বেশি বয়সী নারীর পর্যায়ে নামিয়ে দিতে পারে। Dr. Morris ব্যাখ্যা করেন, “29 বছর বয়সী একজন নারীর গর্ভধারণের সম্ভাবনা 39 বছর বয়সী নারীর মতো হতে পারে।”
বয়স বাড়ার সঙ্গে উর্বরতা কমে। নিকোটিন ও সিগারেটের অন্যান্য রাসায়নিক ইস্ট্রোজেন উৎপাদনে বাধা দেয়, যা ডিম্বস্ফোটন নিয়ন্ত্রণ করে, এবং ডিম্বাণুতে জিনগত অস্বাভাবিকতার সম্ভাবনা বাড়ায়। কিছু ক্ষতি অপরিবর্তনীয় হলেও এখনই ধূমপান ছাড়লে আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করা যায়।
Dr. Morris ভেষজ ওষুধ ও সাপ্লিমেন্ট এড়ানোর ওপরও জোর দেন। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রচলিত সাপ্লিমেন্ট ইকিনেশিয়ার মতো কিছু ভেষজ শুক্রাণুর ডিম্বাণুতে প্রবেশে বাধা দিতে পারে। তিনি বলেন, “অন্তত এগুলো নিয়ে পর্যাপ্ত গবেষণা হয়নি, তাই এগুলো এড়িয়ে চলাই সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতি।”
নিবন্ধের উৎস
অনলাইনে সংগৃহীত