Wissen | Vorbereitung auf eine Schwangerschaft: Alkohol vermeiden und ungesunde Gewohnheiten ändern
Wenn Sie sich für einen Schwangerschaftsversuch entscheiden, ist es Zeit für gesunde Veränderungen im Lebensstil. Experten zufolge können die folgenden Änderungen Ihre Chancen auf eine Empfängnis verbessern.
„Hören Sie auf, Alkohol zu trinken, oder reduzieren Sie den Konsum zumindest so weit wie möglich, da Alkoholkonsum mit Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten verbunden ist“, sagt Dr. Randy S. Morris, medizinischer Leiter von IVF 1. Dies ist besonders für Frauen wichtig, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten.
Auch Kaffeetrinker müssen möglicherweise ihre Gewohnheiten ändern. „Koffein ist ebenfalls mit Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten verbunden. Daher ist jetzt der richtige Zeitpunkt, mit dem Kaffeetrinken aufzuhören oder den Konsum zu minimieren“, sagt Dr. Morris.
Eine in der Juli-Ausgabe von Human Reproduction veröffentlichte Studie ergab, dass Rauchen die Schwangerschaftsraten bei Frauen in einer Fruchtbarkeitsbehandlung stark beeinträchtigt. Rauchen kann das Fortpflanzungspotenzial einer Frau auf das Niveau einer um 10 Jahre älteren Frau senken. „Eine 29-jährige Frau hätte dann das Schwangerschaftspotenzial einer 39-jährigen“, erklärt Dr. Morris.
Die Fruchtbarkeit nimmt mit dem Alter ab. Nikotin und andere Chemikalien in Zigaretten beeinträchtigen die Östrogenproduktion, die den Eisprung reguliert, und erhöhen die Wahrscheinlichkeit genetischer Auffälligkeiten in Eizellen. Obwohl manche Schäden unumkehrbar sind, kann ein Rauchstopp jetzt weitere Schäden verhindern.
Dr. Morris betont außerdem, auf pflanzliche Mittel und Nahrungsergänzungsmittel zu verzichten. Einige Kräuter wie Echinacea, ein verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Immunsystems, können das Eindringen von Spermien beeinträchtigen. „Zumindest wurden sie nicht ausreichend untersucht; sie zu vermeiden, ist daher der sicherste Ansatz“, sagt er.
Wissen | Vorbereitung auf eine Schwangerschaft: Alkohol vermeiden und ungesunde Gewohnheiten ändern
Wissen | Vorbereitung auf eine Schwangerschaft: Alkohol vermeiden und ungesunde Gewohnheiten ändern
Wenn Sie sich für einen Schwangerschaftsversuch entscheiden, ist es Zeit für gesunde Veränderungen im Lebensstil. Experten zufolge können die folgenden Änderungen Ihre Chancen auf eine Empfängnis verbessern.
„Hören Sie auf, Alkohol zu trinken, oder reduzieren Sie den Konsum zumindest so weit wie möglich, da Alkoholkonsum mit Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten verbunden ist“, sagt Dr. Randy S. Morris, medizinischer Leiter von IVF 1. Dies ist besonders für Frauen wichtig, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten.
Auch Kaffeetrinker müssen möglicherweise ihre Gewohnheiten ändern. „Koffein ist ebenfalls mit Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten verbunden. Daher ist jetzt der richtige Zeitpunkt, mit dem Kaffeetrinken aufzuhören oder den Konsum zu minimieren“, sagt Dr. Morris.
Eine in der Juli-Ausgabe von Human Reproduction veröffentlichte Studie ergab, dass Rauchen die Schwangerschaftsraten bei Frauen in einer Fruchtbarkeitsbehandlung stark beeinträchtigt. Rauchen kann das Fortpflanzungspotenzial einer Frau auf das Niveau einer um 10 Jahre älteren Frau senken. „Eine 29-jährige Frau hätte dann das Schwangerschaftspotenzial einer 39-jährigen“, erklärt Dr. Morris.
Die Fruchtbarkeit nimmt mit dem Alter ab. Nikotin und andere Chemikalien in Zigaretten beeinträchtigen die Östrogenproduktion, die den Eisprung reguliert, und erhöhen die Wahrscheinlichkeit genetischer Auffälligkeiten in Eizellen. Obwohl manche Schäden unumkehrbar sind, kann ein Rauchstopp jetzt weitere Schäden verhindern.
Dr. Morris betont außerdem, auf pflanzliche Mittel und Nahrungsergänzungsmittel zu verzichten. Einige Kräuter wie Echinacea, ein verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Immunsystems, können das Eindringen von Spermien beeinträchtigen. „Zumindest wurden sie nicht ausreichend untersucht; sie zu vermeiden, ist daher der sicherste Ansatz“, sagt er.
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