Conhecimento | Preparação para a gravidez: evitando o álcool e mudando hábitos pouco saudáveis
Quando você decide tentar engravidar, é hora de fazer mudanças saudáveis no estilo de vida. Especialistas sugerem que as mudanças a seguir podem ajudar a aumentar suas chances de concepção.
“Pare de consumir álcool ou, pelo menos, reduza o máximo possível, porque o consumo de álcool está associado à infertilidade e ao aborto espontâneo”, afirma o Dr. Randy S. Morris, diretor médico do IVF 1. Isso é especialmente importante para mulheres que estão se preparando para engravidar.
As pessoas que bebem café também podem precisar fazer mudanças. “A cafeína também está associada à infertilidade e ao aborto espontâneo, portanto este é o momento de parar de tomar café ou minimizar seu consumo”, afirma o Dr. Morris.
Um estudo publicado na edição de julho da Human Reproduction constatou que o tabagismo tem um efeito grave sobre as taxas de gravidez entre mulheres que recebem tratamento para fertilidade. Fumar pode reduzir o potencial reprodutivo de uma mulher ao de alguém 10 anos mais velho. “Uma mulher de 29 anos teria o potencial de engravidar de uma mulher de 39 anos”, explica o Dr. Morris.
A fertilidade diminui com a idade. A nicotina e outras substâncias químicas dos cigarros interferem na produção de estrogênio, que regula a ovulação, e tornam mais prováveis as anomalias genéticas nos óvulos. Embora alguns danos sejam irreversíveis, parar agora pode evitar prejuízos adicionais.
O Dr. Morris também enfatiza que se evitem remédios e suplementos à base de ervas. Algumas ervas, como a equinácea, um suplemento comum para o sistema imunológico, podem prejudicar a penetração dos espermatozoides. “No mínimo, elas não foram estudadas; portanto, evitá-las é a abordagem mais segura”, afirma.
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Quando você decide tentar engravidar, é hora de fazer mudanças saudáveis no estilo de vida. Especialistas sugerem que as mudanças a seguir podem ajudar a aumentar suas chances de concepção.
“Pare de consumir álcool ou, pelo menos, reduza o máximo possível, porque o consumo de álcool está associado à infertilidade e ao aborto espontâneo”, afirma o Dr. Randy S. Morris, diretor médico do IVF 1. Isso é especialmente importante para mulheres que estão se preparando para engravidar.
As pessoas que bebem café também podem precisar fazer mudanças. “A cafeína também está associada à infertilidade e ao aborto espontâneo, portanto este é o momento de parar de tomar café ou minimizar seu consumo”, afirma o Dr. Morris.
Um estudo publicado na edição de julho da Human Reproduction constatou que o tabagismo tem um efeito grave sobre as taxas de gravidez entre mulheres que recebem tratamento para fertilidade. Fumar pode reduzir o potencial reprodutivo de uma mulher ao de alguém 10 anos mais velho. “Uma mulher de 29 anos teria o potencial de engravidar de uma mulher de 39 anos”, explica o Dr. Morris.
A fertilidade diminui com a idade. A nicotina e outras substâncias químicas dos cigarros interferem na produção de estrogênio, que regula a ovulação, e tornam mais prováveis as anomalias genéticas nos óvulos. Embora alguns danos sejam irreversíveis, parar agora pode evitar prejuízos adicionais.
O Dr. Morris também enfatiza que se evitem remédios e suplementos à base de ervas. Algumas ervas, como a equinácea, um suplemento comum para o sistema imunológico, podem prejudicar a penetração dos espermatozoides. “No mínimo, elas não foram estudadas; portanto, evitá-las é a abordagem mais segura”, afirma.
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