Bilgi | Gebeliğe Hazırlık: Alkolden Kaçınma ve Sağlıksız Alışkanlıkları Değiştirme
Gebe kalmaya karar verdiğinizde sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanın zamanı gelmiştir. Uzmanlar, aşağıdaki değişikliklerin gebe kalma şansınızı artırmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor.
“Alkol tüketimini bırakın veya en azından mümkün olduğunca azaltın; çünkü alkol kullanımı kısırlık ve düşükle ilişkilidir,” diyor IVF 1 tıbbi direktörü Dr. Randy S. Morris. Bu, gebeliğe hazırlanan kadınlar için özellikle önemlidir.
Kahve içenlerin de değişiklik yapması gerekebilir. Dr. Morris, “Kafein de kısırlık ve düşükle ilişkilidir; bu nedenle kahve içmeyi bırakmanın veya tüketiminizi en aza indirmenin zamanı geldi,” diyor.
Human Reproduction dergisinin temmuz sayısında yayımlanan bir araştırma, sigara kullanımının doğurganlık tedavisi gören kadınlarda gebelik oranları üzerinde ciddi bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Sigara, bir kadının üreme potansiyelini kendisinden 10 yaş daha büyük birininki düzeyine düşürebilir. Dr. Morris, “29 yaşındaki bir kadının gebelik potansiyeli 39 yaşındaki bir kadınınkiyle aynı olur,” diye açıklıyor.
Doğurganlık yaşla birlikte azalır. Nikotin ve sigaradaki diğer kimyasallar, yumurtlamayı düzenleyen östrojen üretimine müdahale eder ve yumurtalarda genetik anormallik olasılığını artırır. Bazı hasarlar geri döndürülemez olsa da şimdi bırakmak daha fazla zararı önleyebilir.
Dr. Morris ayrıca bitkisel ilaçlardan ve takviyelerden kaçınmanın önemini vurguluyor. Yaygın bir bağışıklık sistemi takviyesi olan ekinezya gibi bazı bitkiler spermin yumurtaya nüfuz etmesini engelleyebilir. “En azından bunlar üzerinde yeterli çalışma yapılmamıştır; bu nedenle onlardan kaçınmak en güvenli yaklaşımdır,” diyor.
Bilgi | Gebeliğe Hazırlık: Alkolden Kaçınma ve Sağlıksız Alışkanlıkları Değiştirme
Bilgi | Gebeliğe Hazırlık: Alkolden Kaçınma ve Sağlıksız Alışkanlıkları Değiştirme
Gebe kalmaya karar verdiğinizde sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanın zamanı gelmiştir. Uzmanlar, aşağıdaki değişikliklerin gebe kalma şansınızı artırmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor.
“Alkol tüketimini bırakın veya en azından mümkün olduğunca azaltın; çünkü alkol kullanımı kısırlık ve düşükle ilişkilidir,” diyor IVF 1 tıbbi direktörü Dr. Randy S. Morris. Bu, gebeliğe hazırlanan kadınlar için özellikle önemlidir.
Kahve içenlerin de değişiklik yapması gerekebilir. Dr. Morris, “Kafein de kısırlık ve düşükle ilişkilidir; bu nedenle kahve içmeyi bırakmanın veya tüketiminizi en aza indirmenin zamanı geldi,” diyor.
Human Reproduction dergisinin temmuz sayısında yayımlanan bir araştırma, sigara kullanımının doğurganlık tedavisi gören kadınlarda gebelik oranları üzerinde ciddi bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Sigara, bir kadının üreme potansiyelini kendisinden 10 yaş daha büyük birininki düzeyine düşürebilir. Dr. Morris, “29 yaşındaki bir kadının gebelik potansiyeli 39 yaşındaki bir kadınınkiyle aynı olur,” diye açıklıyor.
Doğurganlık yaşla birlikte azalır. Nikotin ve sigaradaki diğer kimyasallar, yumurtlamayı düzenleyen östrojen üretimine müdahale eder ve yumurtalarda genetik anormallik olasılığını artırır. Bazı hasarlar geri döndürülemez olsa da şimdi bırakmak daha fazla zararı önleyebilir.
Dr. Morris ayrıca bitkisel ilaçlardan ve takviyelerden kaçınmanın önemini vurguluyor. Yaygın bir bağışıklık sistemi takviyesi olan ekinezya gibi bazı bitkiler spermin yumurtaya nüfuz etmesini engelleyebilir. “En azından bunlar üzerinde yeterli çalışma yapılmamıştır; bu nedenle onlardan kaçınmak en güvenli yaklaşımdır,” diyor.
Makale kaynağı
İnternetten derlenmiştir