গাইড | তাঁর কোচ নয়, সঙ্গী হোন: প্রসবের সময় পুরুষেরা কীভাবে সত্যিকারের সহায়তা দিতে পারেন
অনেক প্রত্যাশিত বাবা স্ত্রী প্রসববেদনায় গেলে কী করবেন তা নিয়ে অনিশ্চিত বোধ করেন। একটি ভুল মন্তব্য দ্রুত পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দিতে পারে।
সর্বাধিক বিক্রিত অভিভাবকত্ববিষয়ক লেখক এবং Positive Parenting রেডিও অনুষ্ঠানের সঞ্চালক Armin Brott নিজে এমন অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয়েছিলেন। তাঁর স্ত্রী 20 ঘণ্টা প্রসববেদনায় থাকার পর তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন: “সিজারিয়ান করলে কেমন হয়?” তাঁর উত্তর ছিল সংক্ষিপ্ত ও কঠোর: “তোমাকে ধিক্কার।”
পরে Brott ভাবেন, স্বামী হিসেবে তাঁর স্বাভাবিক তাগিদ ছিল স্ত্রীর কষ্ট কমানো; কিন্তু তিনি উপেক্ষা করেছিলেন তাঁর সত্যিকারের প্রয়োজন—সহায়তা, বোঝাপড়া ও সম্মান।
প্রসবের সময় সঙ্গী হোন—সিদ্ধান্তদাতা নয়
“আমরা প্রায়ই প্রত্যাশিত বাবাদের ‘কোচ’ বলি, কিন্তু সন্তান জন্মদান কোনো প্রতিযোগিতা নয়। নারীদের নির্দেশ দেওয়ার মতো কোচ দরকার নেই; দরকার ঘনিষ্ঠ, নির্ভরযোগ্য ও কোমল একজন সঙ্গী,” বলেন New York-এর প্রত্যয়িত নার্স-ধাত্রী, ডুলা ও ম্যাসাজ থেরাপিস্ট Susanrachel Condon।
“যৌনতার মতোই সন্তান জন্মদানের অভিজ্ঞতাও ঘনিষ্ঠ হওয়া উচিত—মোমবাতি জ্বালান, গান চালান, তাঁকে একটু চকলেট দিন, হাত ধরে রাখুন এবং বলুন যে তিনি দারুণ করছেন,” বলেন Condon।
Childbirth Education Association-এর সভাপতি Erica Lyon যোগ করেন: “পুরুষেরাও আবেগের প্লাবনের মধ্য দিয়ে যান। প্রসববেদনায় থাকা কাউকে কীভাবে সহায়তা করতে হয়, তা কেউ সহজাতভাবে জানে না; প্রস্তুতি, যোগাযোগ ও বোঝাপড়াই গুরুত্বপূর্ণ।”
প্রসবসঙ্গীদের জন্য পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ:
1. আগে প্রস্তুতি নিন এবং প্রসব সম্পর্কে জানুন
জ্ঞান না থাকলে ভয়, উদ্বেগ ও নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি তৈরি হতে পারে। প্রাথমিক জ্ঞান আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে প্রসবকক্ষে প্রবেশে সহায়তা করবে। নতুন বাবাদের জন্য Lyon প্রসবপূর্ব ক্লাস এবং Penny Simkin-এর The Birth Partner ও Armin Brott-এর The Expectant Father বইয়ের মতো বই পড়ার পরামর্শ দেন।
গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তে মতবিরোধ এড়াতে গর্ভবতী নারীর সঙ্গে আগে থেকেই ব্যথা নিয়ন্ত্রণ, প্রসবের পছন্দ ও অন্যান্য প্রত্যাশা নিয়ে আলোচনা করুন।
2. বিভিন্নভাবে স্বস্তি দেওয়ার চেষ্টা করুন
তাঁর পছন্দের গান চালানো, পানি এনে দেওয়া, ম্যাসাজ করা, অবস্থান বদলাতে সাহায্য করা বা গরম সেঁক প্রস্তুত করা ছোটখাটো বিষয় মনে হতে পারে; কিন্তু প্রতিটিই আপনাকে অংশ নিতে ও সহায়তা দিতে সাহায্য করে।
Condon জানান, সংকোচনের ব্যথা কমাতে তিনি বাথটাবে থাকার সময় তাঁর স্বামী নীরবে আগে থেকে বেছে রাখা Walt Whitman-এর কবিতা পড়ে শোনাতেন। “সঙ্গ দেওয়ার সেই প্রস্তুত পদ্ধতিটি বিশেষভাবে কোমল ছিল এবং আমাকে পুরোপুরি শিথিল হতে সাহায্য করেছিল,” তিনি স্মরণ করেন।
3. সমস্যাটি ‘সমাধান’ করার চেষ্টা করবেন না
“পুরুষেরা সবসময় সমস্যা সমাধান করতে চান, কিন্তু এবার তাঁর কিছু ঠিক করে দেওয়ার দরকার নেই,” বলেন Brott। সমাধানের চেয়ে সহমর্মিতা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি যখন বলেন, “ব্যথা করছে,” তখন তাঁর শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা বা সংকোচনের মনিটরের দিকে তাকিয়ে থাকার দরকার নেই। বলুন: “আমি শুনছি। আমি জানি তুমি শক্ত। আমি এখানেই আছি।”
4. তাঁর হয়ে কথা বলুন
তিনি পরিষ্কারভাবে বলতে না পারলে তাঁর হয়ে কথা বলুন। তাঁর ইচ্ছা ও অনুভূতি আপনি ভালো জানেন। তিনি জোরে চাপ দিতে চাইছেন কিন্তু তাঁকে তা করতে বলা হচ্ছে না—এমন হলে কোমল অথচ দৃঢ়ভাবে বলতে পারেন: “তিনি সত্যিই চাপ দিতে চাইছেন।”
Lyon জোর দিয়ে বলেন: “হাসপাতালের কর্মীরা হাসপাতালের পোশাক পরেন বলে তাঁদের ‘ঈশ্বর’ ভাববেন না। প্রশ্ন করার, সিদ্ধান্ত নিয়ে আপত্তি তোলার এবং উপযুক্ত সময়ে উদ্বেগ জানাবার অধিকার আপনার আছে।” Brott এমন একটি বাস্তব ঘটনাও বলেন, যেখানে এক স্বামী ওষুধের লেবেল পরীক্ষা করে অ্যালার্জিতে আক্রান্ত স্ত্রীকে সুরক্ষিত করেছিলেন।
5. তাঁর প্রতিক্রিয়াকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না
প্রসবের পুরো সময় তিনি আপনার সঙ্গে কথা না বললেও চলে যাবেন না। কখনও কখনও নীরব উপস্থিতিই সবচেয়ে বড় সান্ত্বনা।
Brott স্মরণ করেন, এক বন্ধুর স্ত্রী 12 ঘণ্টা চোখ বন্ধ করে কোনো কথা বলেননি; পরে স্বীকার করেছিলেন: “তোমাকে সেখানে আমার দরকার ছিল।”
Lyon উপসংহারে বলেন: “তিনি কিছু না বললেও তাঁর হাত ধরে মৃদুস্বরে ‘তুমি দারুণ করছ’ বলা যথেষ্ট।”
ডুলা আপনাদের দুজনকেই সহায়তা করেন, আপনাদের জায়গা নেন না
এখন আরও বেশি নারী সন্তান জন্মদানের সময় পেশাদার ডুলার সহায়তা বেছে নিচ্ছেন—একজন নারী সহায়তাকারী, যিনি গর্ভাবস্থা থেকে প্রসব-পরবর্তী সময় পর্যন্ত যত্ন দেন।
Massachusetts-এর Claudia Bermudez বলেন, তাঁর মা মারা যাওয়ার পর একজন ডুলা তাঁকে অসীম আশ্বাস ও সাহস দিয়েছিলেন। “তিনি শক্ত করে আমার হাত ধরেছিলেন এবং চোখের ভাষায় বলেছিলেন: তুমি একা নও।”
গবেষণায় দেখা গেছে, ডুলার সহায়তায় প্রসব গড়ে 25% কম সময় স্থায়ী হয়, এপিডুরাল অ্যানেস্থেশিয়ার অনুরোধ 60% কমে এবং সিজারিয়ান প্রসবের ঝুঁকি 50% কমে।
“নারীরা একা প্রসব করলে উদ্বেগের কারণে শরীরে নরএপিনেফ্রিন নিঃসৃত হয়, যা সংকোচন বাধাগ্রস্ত করতে পারে,” বলেন Case Western Reserve University-এর শিশুরোগ বিভাগের অধ্যাপক John Kennell।
ডুলার সেবা ভিন্ন ভিন্ন হতে পারে: কেউ গরম পানির ব্যাগ আনেন, কেউ ম্যাসাজ ও মানসিক সহায়তা দেন, আবার কেউ প্রসবকক্ষের বাইরে উদ্বিগ্ন স্বামীকে আশ্বস্ত করেন।
“বিশেষ করে প্রথমবারের বাবাদের জন্য ডুলা প্রসব-সহায়তা পরামর্শদাতা হিসেবে কাজ করতে পারেন এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে স্ত্রীকে সহায়তা করতে সাহায্য করতে পারেন,” বলেন Lyon।
গাইড | তাঁর কোচ নয়, সঙ্গী হোন: প্রসবের সময় পুরুষেরা কীভাবে সত্যিকারের সহায়তা দিতে পারেন
গাইড | তাঁর কোচ নয়, সঙ্গী হোন: প্রসবের সময় পুরুষেরা কীভাবে সত্যিকারের সহায়তা দিতে পারেন
অনেক প্রত্যাশিত বাবা স্ত্রী প্রসববেদনায় গেলে কী করবেন তা নিয়ে অনিশ্চিত বোধ করেন। একটি ভুল মন্তব্য দ্রুত পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দিতে পারে।
সর্বাধিক বিক্রিত অভিভাবকত্ববিষয়ক লেখক এবং Positive Parenting রেডিও অনুষ্ঠানের সঞ্চালক Armin Brott নিজে এমন অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয়েছিলেন। তাঁর স্ত্রী 20 ঘণ্টা প্রসববেদনায় থাকার পর তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন: “সিজারিয়ান করলে কেমন হয়?” তাঁর উত্তর ছিল সংক্ষিপ্ত ও কঠোর: “তোমাকে ধিক্কার।”
পরে Brott ভাবেন, স্বামী হিসেবে তাঁর স্বাভাবিক তাগিদ ছিল স্ত্রীর কষ্ট কমানো; কিন্তু তিনি উপেক্ষা করেছিলেন তাঁর সত্যিকারের প্রয়োজন—সহায়তা, বোঝাপড়া ও সম্মান।
প্রসবের সময় সঙ্গী হোন—সিদ্ধান্তদাতা নয়
“আমরা প্রায়ই প্রত্যাশিত বাবাদের ‘কোচ’ বলি, কিন্তু সন্তান জন্মদান কোনো প্রতিযোগিতা নয়। নারীদের নির্দেশ দেওয়ার মতো কোচ দরকার নেই; দরকার ঘনিষ্ঠ, নির্ভরযোগ্য ও কোমল একজন সঙ্গী,” বলেন New York-এর প্রত্যয়িত নার্স-ধাত্রী, ডুলা ও ম্যাসাজ থেরাপিস্ট Susanrachel Condon।
“যৌনতার মতোই সন্তান জন্মদানের অভিজ্ঞতাও ঘনিষ্ঠ হওয়া উচিত—মোমবাতি জ্বালান, গান চালান, তাঁকে একটু চকলেট দিন, হাত ধরে রাখুন এবং বলুন যে তিনি দারুণ করছেন,” বলেন Condon।
Childbirth Education Association-এর সভাপতি Erica Lyon যোগ করেন: “পুরুষেরাও আবেগের প্লাবনের মধ্য দিয়ে যান। প্রসববেদনায় থাকা কাউকে কীভাবে সহায়তা করতে হয়, তা কেউ সহজাতভাবে জানে না; প্রস্তুতি, যোগাযোগ ও বোঝাপড়াই গুরুত্বপূর্ণ।”
প্রসবসঙ্গীদের জন্য পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ:
1. আগে প্রস্তুতি নিন এবং প্রসব সম্পর্কে জানুন
জ্ঞান না থাকলে ভয়, উদ্বেগ ও নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি তৈরি হতে পারে। প্রাথমিক জ্ঞান আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে প্রসবকক্ষে প্রবেশে সহায়তা করবে। নতুন বাবাদের জন্য Lyon প্রসবপূর্ব ক্লাস এবং Penny Simkin-এর The Birth Partner ও Armin Brott-এর The Expectant Father বইয়ের মতো বই পড়ার পরামর্শ দেন।
গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তে মতবিরোধ এড়াতে গর্ভবতী নারীর সঙ্গে আগে থেকেই ব্যথা নিয়ন্ত্রণ, প্রসবের পছন্দ ও অন্যান্য প্রত্যাশা নিয়ে আলোচনা করুন।
2. বিভিন্নভাবে স্বস্তি দেওয়ার চেষ্টা করুন
তাঁর পছন্দের গান চালানো, পানি এনে দেওয়া, ম্যাসাজ করা, অবস্থান বদলাতে সাহায্য করা বা গরম সেঁক প্রস্তুত করা ছোটখাটো বিষয় মনে হতে পারে; কিন্তু প্রতিটিই আপনাকে অংশ নিতে ও সহায়তা দিতে সাহায্য করে।
Condon জানান, সংকোচনের ব্যথা কমাতে তিনি বাথটাবে থাকার সময় তাঁর স্বামী নীরবে আগে থেকে বেছে রাখা Walt Whitman-এর কবিতা পড়ে শোনাতেন। “সঙ্গ দেওয়ার সেই প্রস্তুত পদ্ধতিটি বিশেষভাবে কোমল ছিল এবং আমাকে পুরোপুরি শিথিল হতে সাহায্য করেছিল,” তিনি স্মরণ করেন।
3. সমস্যাটি ‘সমাধান’ করার চেষ্টা করবেন না
“পুরুষেরা সবসময় সমস্যা সমাধান করতে চান, কিন্তু এবার তাঁর কিছু ঠিক করে দেওয়ার দরকার নেই,” বলেন Brott। সমাধানের চেয়ে সহমর্মিতা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি যখন বলেন, “ব্যথা করছে,” তখন তাঁর শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা বা সংকোচনের মনিটরের দিকে তাকিয়ে থাকার দরকার নেই। বলুন: “আমি শুনছি। আমি জানি তুমি শক্ত। আমি এখানেই আছি।”
4. তাঁর হয়ে কথা বলুন
তিনি পরিষ্কারভাবে বলতে না পারলে তাঁর হয়ে কথা বলুন। তাঁর ইচ্ছা ও অনুভূতি আপনি ভালো জানেন। তিনি জোরে চাপ দিতে চাইছেন কিন্তু তাঁকে তা করতে বলা হচ্ছে না—এমন হলে কোমল অথচ দৃঢ়ভাবে বলতে পারেন: “তিনি সত্যিই চাপ দিতে চাইছেন।”
Lyon জোর দিয়ে বলেন: “হাসপাতালের কর্মীরা হাসপাতালের পোশাক পরেন বলে তাঁদের ‘ঈশ্বর’ ভাববেন না। প্রশ্ন করার, সিদ্ধান্ত নিয়ে আপত্তি তোলার এবং উপযুক্ত সময়ে উদ্বেগ জানাবার অধিকার আপনার আছে।” Brott এমন একটি বাস্তব ঘটনাও বলেন, যেখানে এক স্বামী ওষুধের লেবেল পরীক্ষা করে অ্যালার্জিতে আক্রান্ত স্ত্রীকে সুরক্ষিত করেছিলেন।
5. তাঁর প্রতিক্রিয়াকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না
প্রসবের পুরো সময় তিনি আপনার সঙ্গে কথা না বললেও চলে যাবেন না। কখনও কখনও নীরব উপস্থিতিই সবচেয়ে বড় সান্ত্বনা।
Brott স্মরণ করেন, এক বন্ধুর স্ত্রী 12 ঘণ্টা চোখ বন্ধ করে কোনো কথা বলেননি; পরে স্বীকার করেছিলেন: “তোমাকে সেখানে আমার দরকার ছিল।”
Lyon উপসংহারে বলেন: “তিনি কিছু না বললেও তাঁর হাত ধরে মৃদুস্বরে ‘তুমি দারুণ করছ’ বলা যথেষ্ট।”
ডুলা আপনাদের দুজনকেই সহায়তা করেন, আপনাদের জায়গা নেন না
এখন আরও বেশি নারী সন্তান জন্মদানের সময় পেশাদার ডুলার সহায়তা বেছে নিচ্ছেন—একজন নারী সহায়তাকারী, যিনি গর্ভাবস্থা থেকে প্রসব-পরবর্তী সময় পর্যন্ত যত্ন দেন।
Massachusetts-এর Claudia Bermudez বলেন, তাঁর মা মারা যাওয়ার পর একজন ডুলা তাঁকে অসীম আশ্বাস ও সাহস দিয়েছিলেন। “তিনি শক্ত করে আমার হাত ধরেছিলেন এবং চোখের ভাষায় বলেছিলেন: তুমি একা নও।”
গবেষণায় দেখা গেছে, ডুলার সহায়তায় প্রসব গড়ে 25% কম সময় স্থায়ী হয়, এপিডুরাল অ্যানেস্থেশিয়ার অনুরোধ 60% কমে এবং সিজারিয়ান প্রসবের ঝুঁকি 50% কমে।
“নারীরা একা প্রসব করলে উদ্বেগের কারণে শরীরে নরএপিনেফ্রিন নিঃসৃত হয়, যা সংকোচন বাধাগ্রস্ত করতে পারে,” বলেন Case Western Reserve University-এর শিশুরোগ বিভাগের অধ্যাপক John Kennell।
ডুলার সেবা ভিন্ন ভিন্ন হতে পারে: কেউ গরম পানির ব্যাগ আনেন, কেউ ম্যাসাজ ও মানসিক সহায়তা দেন, আবার কেউ প্রসবকক্ষের বাইরে উদ্বিগ্ন স্বামীকে আশ্বস্ত করেন।
“বিশেষ করে প্রথমবারের বাবাদের জন্য ডুলা প্রসব-সহায়তা পরামর্শদাতা হিসেবে কাজ করতে পারেন এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে স্ত্রীকে সহায়তা করতে সাহায্য করতে পারেন,” বলেন Lyon।
উৎস:
অনলাইন থেকে সংগৃহীত