Rehber | Onun Koçu Değil, Partneri Olun: Erkekler Doğum Sırasında Gerçek Destek Nasıl Sağlayabilir?
Birçok baba adayı, eşi doğuma başladığında ne yapacağını bilemez. Yanlış bir söz işleri hızla daha da zorlaştırabilir.
Çok satan ebeveynlik kitaplarının yazarı ve Positive Parenting radyo programının sunucusu Armin Brott bunu bizzat yaşadı. Eşi 20 saattir doğum yaparken bir öneride bulundu: “Sezaryen olsak mı?” Eşinin yanıtı kısa ve sertti: “S*** git.”
Brott daha sonra bir eş olarak içgüdüsünün onun acısını hafifletmek olduğunu, ancak eşinin gerçekten ihtiyaç duyduğu şeyi gözden kaçırdığını düşündü: destek, anlayış ve saygı.
Doğum sırasında karar verici değil, yol arkadaşı olun
“Baba adaylarına sık sık ‘koç’ diyoruz, ancak doğum bir yarışma değildir. Kadınların kendilerini yönlendiren bir koça değil, yakın, güvenilir ve nazik bir partnere ihtiyacı vardır,” dedi New York'ta sertifikalı ebe, doula ve masaj terapisti Susanrachel Condon.
“Cinsellik gibi doğum da mahrem hissettirmeli; mum yakın, müzik çalın, ona biraz çikolata verin, elini tutun ve harika iş çıkardığını söyleyin,” dedi Condon.
Childbirth Education Association başkanı Erica Lyon ekledi: “Erkekler de yoğun duygular yaşıyor. Hiç kimse doğum yapan birini desteklemeyi içgüdüsel olarak bilemez; önemli olan hazırlık, iletişim ve anlayıştır.”
Doğum partnerleri için beş temel öneri:
1. Erken hazırlanın ve doğum hakkında bilgi edinin
Bilgi eksikliği korku, kaygı ve kontrol kaybına yol açabilir. Temel bilgiler, doğumhaneye daha güvenli girmenize yardımcı olabilir. Lyon, yeni babalar için doğum öncesi kursları ve Penny Simkin'in The Birth Partner ile Armin Brott'un The Expectant Father kitapları gibi kaynakları öneriyor.
Kritik bir anda anlaşmazlık yaşamamak için ağrı yönetimini, doğum tercihlerini ve diğer beklentileri gebe kadınla önceden konuşun.
2. Farklı rahatlatma yöntemleri sunun
Sevdiği müziği çalmak, su getirmek, masaj yapmak, pozisyon değiştirmesine yardım etmek veya sıcak kompres hazırlamak küçük şeyler gibi görünebilir; ancak her biri sürece katılmanıza ve destek olmanıza yardımcı olur.
Condon, kasılma ağrısını hafifletmek için küveti kullanırken eşinin önceden seçtiği Walt Whitman şiirlerini sessizce okuduğunu anlattı. “Bu şekilde hazırlanmış yol arkadaşlığı özellikle şefkatliydi ve tamamen rahatlamama yardımcı oldu,” diye hatırladı.
3. Sorunu “çözmeye” çalışmayın
“Erkekler her zaman sorunu çözmek ister, ancak bu kez senden hiçbir şeyi düzeltmeni istemiyor,” dedi Brott. Empati, çözümden daha önemlidir.
“Canım acıyor,” dediğinde nefesini yönlendirmeniz veya kasılma monitörüne bakmanız gerekmez. Şöyle deyin: “Seni duyuyorum. Güçlü olduğunu biliyorum. Yanındayım.”
4. Onun adına savunuculuk yapın
Kendini açıkça ifade edemediğinde onun adına konuşun. İsteklerini ve duygularını iyi biliyorsunuz. Güçlü bir ıkınma isteği hissediyor ancak kendisine ıkınmaması söyleniyorsa nazik ama kararlı bir şekilde şöyle diyebilirsiniz: “Gerçekten ıkınması gerektiğini hissediyor.”
Lyon şu vurguyu yaptı: “Hastane personeli hastane kıyafeti giyiyor diye onları ‘tanrı’ sanmayın. Uygun olduğunda soru sorma, kararlara itiraz etme ve endişelerinizi dile getirme hakkınız vardır.” Brott ayrıca bir eşin, ilaç etiketini kontrol ederek alerjisi olan karısını koruduğu gerçek bir olayı paylaştı.
5. Tepkilerini kişisel algılamayın
Doğum boyunca sizinle konuşmasa bile yanından ayrılmayın. Bazen sessizce orada olmak en büyük tesellidir.
Brott, bir arkadaşının eşinin 12 saat boyunca gözlerini kapalı tuttuğunu ve hiç konuşmadığını, ancak daha sonra “Orada olmanıza ihtiyacım vardı,” diye itiraf ettiğini hatırladı.
Lyon şu sonuca vardı: “Hiçbir şey söylemese bile elini tutup yumuşak bir sesle ‘Harika iş çıkarıyorsun’ demeniz yeterlidir.”
Doula ikiniz için de destek olur, yerinizi almaz
Günümüzde daha fazla kadın doğum sırasında profesyonel doula desteğini tercih ediyor; doula, gebelikten doğum sonrası döneme kadar bakım sağlayan bir destek kişisidir.
Massachusetts'ten Claudia Bermudez, annesinin ölümünden sonra bir doulanın kendisine büyük bir güven ve cesaret verdiğini söyledi. “Elimi sıkıca tuttu ve gözleriyle ‘Yalnız değilsin’ dedi.”
Araştırmalar, doula desteğiyle doğum süresinin ortalama 25% daha kısa olduğunu, epidural anestezi talebinin 60% azaldığını ve sezaryen doğum riskinin 50% düştüğünü bildiriyor.
“Kadınlar doğum sırasında yalnız kaldığında kaygı, kasılmaları engelleyebilen norepinefrinin salgılanmasına neden olur,” dedi Case Western Reserve Üniversitesinde pediatri profesörü John Kennell.
Doula hizmetleri farklılık gösterir: bazıları sıcak su torbası getirir, bazıları masaj ve duygusal destek sağlar, bazıları da doğumhanenin dışında kaygılı bir eşi rahatlatır.
“Özellikle ilk kez baba olacaklar için doula, doğum desteği konusunda danışmanlık yapabilir ve eşinize daha güvenle destek olmanıza yardımcı olabilir,” dedi Lyon.
Rehber | Onun Koçu Değil, Partneri Olun: Erkekler Doğum Sırasında Gerçek Destek Nasıl Sağlayabilir?
Rehber | Onun Koçu Değil, Partneri Olun: Erkekler Doğum Sırasında Gerçek Destek Nasıl Sağlayabilir?
Birçok baba adayı, eşi doğuma başladığında ne yapacağını bilemez. Yanlış bir söz işleri hızla daha da zorlaştırabilir.
Çok satan ebeveynlik kitaplarının yazarı ve Positive Parenting radyo programının sunucusu Armin Brott bunu bizzat yaşadı. Eşi 20 saattir doğum yaparken bir öneride bulundu: “Sezaryen olsak mı?” Eşinin yanıtı kısa ve sertti: “S*** git.”
Brott daha sonra bir eş olarak içgüdüsünün onun acısını hafifletmek olduğunu, ancak eşinin gerçekten ihtiyaç duyduğu şeyi gözden kaçırdığını düşündü: destek, anlayış ve saygı.
Doğum sırasında karar verici değil, yol arkadaşı olun
“Baba adaylarına sık sık ‘koç’ diyoruz, ancak doğum bir yarışma değildir. Kadınların kendilerini yönlendiren bir koça değil, yakın, güvenilir ve nazik bir partnere ihtiyacı vardır,” dedi New York'ta sertifikalı ebe, doula ve masaj terapisti Susanrachel Condon.
“Cinsellik gibi doğum da mahrem hissettirmeli; mum yakın, müzik çalın, ona biraz çikolata verin, elini tutun ve harika iş çıkardığını söyleyin,” dedi Condon.
Childbirth Education Association başkanı Erica Lyon ekledi: “Erkekler de yoğun duygular yaşıyor. Hiç kimse doğum yapan birini desteklemeyi içgüdüsel olarak bilemez; önemli olan hazırlık, iletişim ve anlayıştır.”
Doğum partnerleri için beş temel öneri:
1. Erken hazırlanın ve doğum hakkında bilgi edinin
Bilgi eksikliği korku, kaygı ve kontrol kaybına yol açabilir. Temel bilgiler, doğumhaneye daha güvenli girmenize yardımcı olabilir. Lyon, yeni babalar için doğum öncesi kursları ve Penny Simkin'in The Birth Partner ile Armin Brott'un The Expectant Father kitapları gibi kaynakları öneriyor.
Kritik bir anda anlaşmazlık yaşamamak için ağrı yönetimini, doğum tercihlerini ve diğer beklentileri gebe kadınla önceden konuşun.
2. Farklı rahatlatma yöntemleri sunun
Sevdiği müziği çalmak, su getirmek, masaj yapmak, pozisyon değiştirmesine yardım etmek veya sıcak kompres hazırlamak küçük şeyler gibi görünebilir; ancak her biri sürece katılmanıza ve destek olmanıza yardımcı olur.
Condon, kasılma ağrısını hafifletmek için küveti kullanırken eşinin önceden seçtiği Walt Whitman şiirlerini sessizce okuduğunu anlattı. “Bu şekilde hazırlanmış yol arkadaşlığı özellikle şefkatliydi ve tamamen rahatlamama yardımcı oldu,” diye hatırladı.
3. Sorunu “çözmeye” çalışmayın
“Erkekler her zaman sorunu çözmek ister, ancak bu kez senden hiçbir şeyi düzeltmeni istemiyor,” dedi Brott. Empati, çözümden daha önemlidir.
“Canım acıyor,” dediğinde nefesini yönlendirmeniz veya kasılma monitörüne bakmanız gerekmez. Şöyle deyin: “Seni duyuyorum. Güçlü olduğunu biliyorum. Yanındayım.”
4. Onun adına savunuculuk yapın
Kendini açıkça ifade edemediğinde onun adına konuşun. İsteklerini ve duygularını iyi biliyorsunuz. Güçlü bir ıkınma isteği hissediyor ancak kendisine ıkınmaması söyleniyorsa nazik ama kararlı bir şekilde şöyle diyebilirsiniz: “Gerçekten ıkınması gerektiğini hissediyor.”
Lyon şu vurguyu yaptı: “Hastane personeli hastane kıyafeti giyiyor diye onları ‘tanrı’ sanmayın. Uygun olduğunda soru sorma, kararlara itiraz etme ve endişelerinizi dile getirme hakkınız vardır.” Brott ayrıca bir eşin, ilaç etiketini kontrol ederek alerjisi olan karısını koruduğu gerçek bir olayı paylaştı.
5. Tepkilerini kişisel algılamayın
Doğum boyunca sizinle konuşmasa bile yanından ayrılmayın. Bazen sessizce orada olmak en büyük tesellidir.
Brott, bir arkadaşının eşinin 12 saat boyunca gözlerini kapalı tuttuğunu ve hiç konuşmadığını, ancak daha sonra “Orada olmanıza ihtiyacım vardı,” diye itiraf ettiğini hatırladı.
Lyon şu sonuca vardı: “Hiçbir şey söylemese bile elini tutup yumuşak bir sesle ‘Harika iş çıkarıyorsun’ demeniz yeterlidir.”
Doula ikiniz için de destek olur, yerinizi almaz
Günümüzde daha fazla kadın doğum sırasında profesyonel doula desteğini tercih ediyor; doula, gebelikten doğum sonrası döneme kadar bakım sağlayan bir destek kişisidir.
Massachusetts'ten Claudia Bermudez, annesinin ölümünden sonra bir doulanın kendisine büyük bir güven ve cesaret verdiğini söyledi. “Elimi sıkıca tuttu ve gözleriyle ‘Yalnız değilsin’ dedi.”
Araştırmalar, doula desteğiyle doğum süresinin ortalama 25% daha kısa olduğunu, epidural anestezi talebinin 60% azaldığını ve sezaryen doğum riskinin 50% düştüğünü bildiriyor.
“Kadınlar doğum sırasında yalnız kaldığında kaygı, kasılmaları engelleyebilen norepinefrinin salgılanmasına neden olur,” dedi Case Western Reserve Üniversitesinde pediatri profesörü John Kennell.
Doula hizmetleri farklılık gösterir: bazıları sıcak su torbası getirir, bazıları masaj ve duygusal destek sağlar, bazıları da doğumhanenin dışında kaygılı bir eşi rahatlatır.
“Özellikle ilk kez baba olacaklar için doula, doğum desteği konusunda danışmanlık yapabilir ve eşinize daha güvenle destek olmanıza yardımcı olabilir,” dedi Lyon.
Kaynak:
İnternetten derlenmiştir