رہنما | اس کی کوچ نہیں، ساتھی بنیں: زچگی کے دوران مرد حقیقی مدد کیسے فراہم کر سکتے ہیں
بہت سے ہونے والے والد اس وقت پریشان ہو جاتے ہیں کہ جب ان کی بیوی کو دردِ زہ شروع ہو تو کیا کریں۔ ایک غلط جملہ صورتِ حال کو فوراً مزید خراب کر سکتا ہے۔
مثبت والدین سازی کے ریڈیو پروگرام کے میزبان اور بچوں کی پرورش سے متعلق بیسٹ سیلنگ مصنف Armin Brott نے یہ صورتِ حال خود جھیلی۔ ان کی بیوی کو دردِ زہ شروع ہوئے 20 گھنٹے گزر چکے تھے کہ انہوں نے مشورہ دیا: “آپریشن کیوں نہیں کرا لیتیں؟” جواب مختصر اور سخت تھا: “بھاڑ میں جاؤ۔”
بعد میں Brott نے سوچا کہ شوہر کی حیثیت سے ان کا فطری جذبہ اس کا درد کم کرنا تھا، مگر وہ اس کی اصل ضرورت—مدد، سمجھ بوجھ اور احترام—کو نظرانداز کر گئے۔
دردِ زہ کے دوران ساتھی بنیں—فیصلہ سنانے والے نہیں
“ہم اکثر ہونے والے والد کو ‘کوچ’ کہتے ہیں، لیکن بچے کی پیدائش کوئی مقابلہ نہیں۔ خواتین کو ہدایات دینے والے کوچ کی نہیں، بلکہ قریبی، قابلِ اعتماد اور نرم مزاج ساتھی کی ضرورت ہوتی ہے،” New York کی سند یافتہ نرس مڈوائف، ڈولا اور مساج تھراپسٹ Susanrachel Condon نے کہا۔
Condon نے کہا، “جنسی تعلق کی طرح ولادت بھی قربت کا احساس دینے والی ہونی چاہیے—موم بتیاں جلائیں، موسیقی چلائیں، اسے چاکلیٹ دیں، اس کا ہاتھ تھامیں اور بتائیں کہ وہ بہت اچھا کر رہی ہے۔”
Childbirth Education Association کی صدر Erica Lyon نے مزید کہا: “مرد بھی جذبات کے ایک طوفان سے گزر رہے ہوتے ہیں۔ دردِ زہ میں مبتلا کسی فرد کی مدد کرنا کوئی شخص فطری طور پر نہیں جانتا؛ تیاری، گفتگو اور سمجھ بوجھ ہی اہم ہیں۔”
زچگی کے ساتھیوں کے لیے پانچ اہم نکات:
1. پہلے سے تیاری کریں اور دردِ زہ کے بارے میں جانیں
معلومات کی کمی خوف، بے چینی اور بے اختیاری کا احساس پیدا کر سکتی ہے۔ بنیادی معلومات آپ کو زچگی کے کمرے کا زیادہ اعتماد سے سامنا کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ Lyon نئے والدوں کے لیے قبل از پیدائش کلاسز اور کتابیں تجویز کرتی ہیں، جن میں Penny Simkin کی “دی برتھ پارٹنر” اور Armin Brott کی “دی ایکسپیکٹنٹ فادر” شامل ہیں۔
اختلاف سے بچنے کے لیے اہم وقت آنے سے پہلے حاملہ خاتون سے درد پر قابو پانے کے طریقوں، ولادت کی ترجیحات اور دیگر توقعات پر بات کر لیں۔
2. سکون پہنچانے کے مختلف طریقے اختیار کریں
اس کی پسندیدہ موسیقی چلانا، پانی لانا، مساج کرنا، کروٹ یا پوزیشن بدلنے میں مدد دینا یا گرم پٹی تیار کرنا معمولی کام لگ سکتے ہیں، مگر ہر کام آپ کی شرکت اور مدد کا اظہار ہے۔
Condon نے بتایا کہ جب وہ دردِ زہ کی تکلیف کم کرنے کے لیے باتھ ٹب میں بیٹھی تھیں تو ان کے شوہر خاموشی سے وہ Walt Whitman کی نظمیں پڑھ رہے تھے جو انہوں نے پہلے سے منتخب کی تھیں۔ انہوں نے یاد کرتے ہوئے کہا، “ساتھ دینے کا یہ تیار کیا ہوا انداز خاصا محبت بھرا تھا اور اس نے مجھے مکمل طور پر پرسکون ہونے میں مدد دی۔”
3. مسئلے کو “درست” کرنے کی کوشش نہ کریں
Brott نے کہا، “مرد ہمیشہ مسئلہ حل کرنا چاہتے ہیں، لیکن اس وقت اسے آپ سے کچھ بھی ٹھیک کروانے کی ضرورت نہیں۔” حل پیش کرنے سے زیادہ ہمدردی اہم ہے۔
جب وہ کہے، “مجھے درد ہو رہا ہے،” تو آپ کو اس کی سانسوں کی رہنمائی کرنے یا دردِ زہ کے مانیٹر کو گھورنے کی ضرورت نہیں۔ کہیں: “میں آپ کی بات سن رہا ہوں۔ مجھے معلوم ہے آپ مضبوط ہیں۔ میں یہیں ہوں۔”
4. اس کی طرف سے آواز اٹھائیں
جب وہ اپنی بات واضح طور پر نہ کہہ سکے تو اس کی ترجمانی کریں۔ آپ اس کی خواہشات اور جذبات کو اچھی طرح جانتے ہیں۔ اگر اسے زور سے دھکیلنے کی شدید خواہش ہو مگر اسے منع کیا جا رہا ہو تو نرمی مگر پختگی سے کہیں: “اسے واقعی لگ رہا ہے کہ اسے زور لگانا چاہیے۔”
Lyon نے زور دے کر کہا: “صرف اس لیے کہ ہسپتال کا عملہ ہسپتال کے کپڑے پہنتا ہے، یہ نہ سمجھیں کہ وہ ‘خدائی اختیار’ رکھتے ہیں۔ مناسب وقت پر سوال پوچھنے، فیصلوں پر اعتراض کرنے اور اپنی تشویش ظاہر کرنے کا آپ کو حق ہے۔” Brott نے ایک حقیقی واقعہ بھی بیان کیا جس میں ایک شوہر نے دوا کا لیبل چیک کر کے اپنی الرجی کی مریضہ بیوی کی حفاظت کی۔
5. اس کے ردِعمل کو ذاتی طور پر نہ لیں
اگر وہ پورے دردِ زہ کے دوران آپ سے بات نہ کرے تب بھی اسے چھوڑ کر نہ جائیں۔ بعض اوقات خاموشی سے موجود رہنا ہی سب سے بڑا سکون ہوتا ہے۔
Brott نے بتایا کہ ایک دوست کی بیوی نے 12 گھنٹے تک آنکھیں بند رکھیں اور کچھ نہیں کہا، مگر بعد میں اعتراف کیا: “مجھے تمہاری موجودگی کی ضرورت تھی۔”
Lyon نے نتیجہ اخذ کیا: “اگر وہ کچھ نہ بھی کہے تو اس کا ہاتھ تھام کر آہستہ سے یہ کہنا کہ ‘آپ بہت اچھا کر رہی ہیں’ کافی ہے۔”
ڈولا آپ دونوں کی مدد کرتی ہے، آپ کی جگہ نہیں لیتی
اب زیادہ خواتین بچے کی پیدائش کے دوران پیشہ ور ڈولا کی مدد حاصل کرتی ہیں—ایک خاتون معاون جو حمل سے لے کر ولادت کے بعد کے عرصے تک دیکھ بھال فراہم کرتی ہے۔
Massachusetts کی Claudia Bermudez نے بتایا کہ والدہ کے انتقال کے بعد ایک ڈولا نے انہیں بے حد اطمینان اور حوصلہ دیا۔ “اس نے مضبوطی سے میرا ہاتھ تھاما اور آنکھوں ہی آنکھوں میں کہا: آپ اکیلی نہیں ہیں۔”
مطالعات کے مطابق ڈولا کی مدد سے دردِ زہ کا دورانیہ اوسطاً 25% کم ہوتا ہے، ایپی ڈیورل اینستھیزیا کی درخواستیں 60% کم ہو جاتی ہیں، اور سیزیرین ولادت کا خطرہ 50% کم ہو جاتا ہے۔
Case Western Reserve University میں شعبۂ اطفال کے پروفیسر John Kennell نے کہا، “جب خواتین اکیلے دردِ زہ سے گزرتی ہیں تو بے چینی جسم کو نورایپی نیفرین خارج کرنے پر مجبور کرتی ہے، جو سکڑاؤ کو روک سکتا ہے۔”
ڈولا کی خدمات مختلف ہوتی ہیں: کچھ گرم پانی کی بوتلیں لاتی ہیں، کچھ مساج اور جذباتی مدد فراہم کرتی ہیں، جبکہ کچھ زچگی کے کمرے کے باہر پریشان شوہر کو تسلی دیتی ہیں۔
Lyon نے کہا، “خصوصاً پہلی بار والد بننے والوں کے لیے ڈولا زچگی میں مدد کی مشیر بن سکتی ہے اور زیادہ اعتماد کے ساتھ اپنی بیوی کی مدد کرنے میں معاونت دے سکتی ہے۔”
رہنما | اس کے کوچ نہیں، ساتھی بنیں: زچگی کے دوران مرد حقیقی مدد کیسے فراہم کر سکتے ہیں
رہنما | اس کی کوچ نہیں، ساتھی بنیں: زچگی کے دوران مرد حقیقی مدد کیسے فراہم کر سکتے ہیں
بہت سے ہونے والے والد اس وقت پریشان ہو جاتے ہیں کہ جب ان کی بیوی کو دردِ زہ شروع ہو تو کیا کریں۔ ایک غلط جملہ صورتِ حال کو فوراً مزید خراب کر سکتا ہے۔
مثبت والدین سازی کے ریڈیو پروگرام کے میزبان اور بچوں کی پرورش سے متعلق بیسٹ سیلنگ مصنف Armin Brott نے یہ صورتِ حال خود جھیلی۔ ان کی بیوی کو دردِ زہ شروع ہوئے 20 گھنٹے گزر چکے تھے کہ انہوں نے مشورہ دیا: “آپریشن کیوں نہیں کرا لیتیں؟” جواب مختصر اور سخت تھا: “بھاڑ میں جاؤ۔”
بعد میں Brott نے سوچا کہ شوہر کی حیثیت سے ان کا فطری جذبہ اس کا درد کم کرنا تھا، مگر وہ اس کی اصل ضرورت—مدد، سمجھ بوجھ اور احترام—کو نظرانداز کر گئے۔
دردِ زہ کے دوران ساتھی بنیں—فیصلہ سنانے والے نہیں
“ہم اکثر ہونے والے والد کو ‘کوچ’ کہتے ہیں، لیکن بچے کی پیدائش کوئی مقابلہ نہیں۔ خواتین کو ہدایات دینے والے کوچ کی نہیں، بلکہ قریبی، قابلِ اعتماد اور نرم مزاج ساتھی کی ضرورت ہوتی ہے،” New York کی سند یافتہ نرس مڈوائف، ڈولا اور مساج تھراپسٹ Susanrachel Condon نے کہا۔
Condon نے کہا، “جنسی تعلق کی طرح ولادت بھی قربت کا احساس دینے والی ہونی چاہیے—موم بتیاں جلائیں، موسیقی چلائیں، اسے چاکلیٹ دیں، اس کا ہاتھ تھامیں اور بتائیں کہ وہ بہت اچھا کر رہی ہے۔”
Childbirth Education Association کی صدر Erica Lyon نے مزید کہا: “مرد بھی جذبات کے ایک طوفان سے گزر رہے ہوتے ہیں۔ دردِ زہ میں مبتلا کسی فرد کی مدد کرنا کوئی شخص فطری طور پر نہیں جانتا؛ تیاری، گفتگو اور سمجھ بوجھ ہی اہم ہیں۔”
زچگی کے ساتھیوں کے لیے پانچ اہم نکات:
1. پہلے سے تیاری کریں اور دردِ زہ کے بارے میں جانیں
معلومات کی کمی خوف، بے چینی اور بے اختیاری کا احساس پیدا کر سکتی ہے۔ بنیادی معلومات آپ کو زچگی کے کمرے کا زیادہ اعتماد سے سامنا کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ Lyon نئے والدوں کے لیے قبل از پیدائش کلاسز اور کتابیں تجویز کرتی ہیں، جن میں Penny Simkin کی “دی برتھ پارٹنر” اور Armin Brott کی “دی ایکسپیکٹنٹ فادر” شامل ہیں۔
اختلاف سے بچنے کے لیے اہم وقت آنے سے پہلے حاملہ خاتون سے درد پر قابو پانے کے طریقوں، ولادت کی ترجیحات اور دیگر توقعات پر بات کر لیں۔
2. سکون پہنچانے کے مختلف طریقے اختیار کریں
اس کی پسندیدہ موسیقی چلانا، پانی لانا، مساج کرنا، کروٹ یا پوزیشن بدلنے میں مدد دینا یا گرم پٹی تیار کرنا معمولی کام لگ سکتے ہیں، مگر ہر کام آپ کی شرکت اور مدد کا اظہار ہے۔
Condon نے بتایا کہ جب وہ دردِ زہ کی تکلیف کم کرنے کے لیے باتھ ٹب میں بیٹھی تھیں تو ان کے شوہر خاموشی سے وہ Walt Whitman کی نظمیں پڑھ رہے تھے جو انہوں نے پہلے سے منتخب کی تھیں۔ انہوں نے یاد کرتے ہوئے کہا، “ساتھ دینے کا یہ تیار کیا ہوا انداز خاصا محبت بھرا تھا اور اس نے مجھے مکمل طور پر پرسکون ہونے میں مدد دی۔”
3. مسئلے کو “درست” کرنے کی کوشش نہ کریں
Brott نے کہا، “مرد ہمیشہ مسئلہ حل کرنا چاہتے ہیں، لیکن اس وقت اسے آپ سے کچھ بھی ٹھیک کروانے کی ضرورت نہیں۔” حل پیش کرنے سے زیادہ ہمدردی اہم ہے۔
جب وہ کہے، “مجھے درد ہو رہا ہے،” تو آپ کو اس کی سانسوں کی رہنمائی کرنے یا دردِ زہ کے مانیٹر کو گھورنے کی ضرورت نہیں۔ کہیں: “میں آپ کی بات سن رہا ہوں۔ مجھے معلوم ہے آپ مضبوط ہیں۔ میں یہیں ہوں۔”
4. اس کی طرف سے آواز اٹھائیں
جب وہ اپنی بات واضح طور پر نہ کہہ سکے تو اس کی ترجمانی کریں۔ آپ اس کی خواہشات اور جذبات کو اچھی طرح جانتے ہیں۔ اگر اسے زور سے دھکیلنے کی شدید خواہش ہو مگر اسے منع کیا جا رہا ہو تو نرمی مگر پختگی سے کہیں: “اسے واقعی لگ رہا ہے کہ اسے زور لگانا چاہیے۔”
Lyon نے زور دے کر کہا: “صرف اس لیے کہ ہسپتال کا عملہ ہسپتال کے کپڑے پہنتا ہے، یہ نہ سمجھیں کہ وہ ‘خدائی اختیار’ رکھتے ہیں۔ مناسب وقت پر سوال پوچھنے، فیصلوں پر اعتراض کرنے اور اپنی تشویش ظاہر کرنے کا آپ کو حق ہے۔” Brott نے ایک حقیقی واقعہ بھی بیان کیا جس میں ایک شوہر نے دوا کا لیبل چیک کر کے اپنی الرجی کی مریضہ بیوی کی حفاظت کی۔
5. اس کے ردِعمل کو ذاتی طور پر نہ لیں
اگر وہ پورے دردِ زہ کے دوران آپ سے بات نہ کرے تب بھی اسے چھوڑ کر نہ جائیں۔ بعض اوقات خاموشی سے موجود رہنا ہی سب سے بڑا سکون ہوتا ہے۔
Brott نے بتایا کہ ایک دوست کی بیوی نے 12 گھنٹے تک آنکھیں بند رکھیں اور کچھ نہیں کہا، مگر بعد میں اعتراف کیا: “مجھے تمہاری موجودگی کی ضرورت تھی۔”
Lyon نے نتیجہ اخذ کیا: “اگر وہ کچھ نہ بھی کہے تو اس کا ہاتھ تھام کر آہستہ سے یہ کہنا کہ ‘آپ بہت اچھا کر رہی ہیں’ کافی ہے۔”
ڈولا آپ دونوں کی مدد کرتی ہے، آپ کی جگہ نہیں لیتی
اب زیادہ خواتین بچے کی پیدائش کے دوران پیشہ ور ڈولا کی مدد حاصل کرتی ہیں—ایک خاتون معاون جو حمل سے لے کر ولادت کے بعد کے عرصے تک دیکھ بھال فراہم کرتی ہے۔
Massachusetts کی Claudia Bermudez نے بتایا کہ والدہ کے انتقال کے بعد ایک ڈولا نے انہیں بے حد اطمینان اور حوصلہ دیا۔ “اس نے مضبوطی سے میرا ہاتھ تھاما اور آنکھوں ہی آنکھوں میں کہا: آپ اکیلی نہیں ہیں۔”
مطالعات کے مطابق ڈولا کی مدد سے دردِ زہ کا دورانیہ اوسطاً 25% کم ہوتا ہے، ایپی ڈیورل اینستھیزیا کی درخواستیں 60% کم ہو جاتی ہیں، اور سیزیرین ولادت کا خطرہ 50% کم ہو جاتا ہے۔
Case Western Reserve University میں شعبۂ اطفال کے پروفیسر John Kennell نے کہا، “جب خواتین اکیلے دردِ زہ سے گزرتی ہیں تو بے چینی جسم کو نورایپی نیفرین خارج کرنے پر مجبور کرتی ہے، جو سکڑاؤ کو روک سکتا ہے۔”
ڈولا کی خدمات مختلف ہوتی ہیں: کچھ گرم پانی کی بوتلیں لاتی ہیں، کچھ مساج اور جذباتی مدد فراہم کرتی ہیں، جبکہ کچھ زچگی کے کمرے کے باہر پریشان شوہر کو تسلی دیتی ہیں۔
Lyon نے کہا، “خصوصاً پہلی بار والد بننے والوں کے لیے ڈولا زچگی میں مدد کی مشیر بن سکتی ہے اور زیادہ اعتماد کے ساتھ اپنی بیوی کی مدد کرنے میں معاونت دے سکتی ہے۔”
ماخذ:
آن لائن ذرائع سے جمع کردہ