안면 홍조, 야간 발한, 기분 변화는 흔히 폐경과 관련이 있습니다. 하지만 많은 여성이 30대 또는 40대 초반부터 이러한 변화를 경험하기 시작합니다. 이는 폐경 자체가 아니라 폐경 이행기라고 하는 과도기입니다.
뉴욕 마운트 시나이 메디컬 센터의 산부인과 전문의이자 《변화 전의 변화》 저자인 로라 코리오 박사는 이렇게 말했습니다. "이 시기의 많은 여성이 혼란스러워합니다. '아직 월경을 하는데 왜 폐경 증상이 있지?'라고 생각하죠." 과거 의사들은 '아직 월경 중이니 도와드릴 수 없습니다'라고 말하곤 했습니다.
이처럼 환자의 호소를 일축하던 태도는 바뀌고 있습니다. 코리오 박사는 여성들이 35세 전후에 폐경 이행기에 들어갈 수 있다고 말했습니다. "저는 환자들의 마음을 매우 잘 이해합니다. 힘든 시기일 수 있습니다."라고 그녀는 말했습니다.
폐경 이행기는 사람마다 다릅니다
증상은 매우 다양합니다. 거의 불편함이 없는 여성도 있지만, 불규칙한 월경, 안면 홍조, 질 건조, 기분 변화, 피로, 두근거림, 성욕 저하 등 여러 증상을 겪는 여성도 있습니다. 이러한 증상은 상상이 아니라 실제로 나타나는 증상입니다.
피츠버그 매기 여성병원의 산부인과 부교수인 엘리자베스 맥기 박사는 이렇게 말했습니다. "수십 년 전 의사들은 여성에게 생리통이 모두 기분 탓이라고 말했습니다. 이제 우리는 생리통이 치료 방법이 있는 실제 질환임을 알고 있습니다. 폐경 이행기도 마찬가지입니다."
일부 난임은 폐경 이행기와 관련될 수 있습니다
코리오 박사는 35대 또는 37대의 많은 여성이 자신이 이미 폐경 이행기에 들어섰고 난자 질이 저하되었다는 사실을 모른 채 난임 문제로 진료를 받는다고 설명했습니다. 그녀는 "여성의 가임력은 24세 이후 크게 저하되기 시작합니다. 난자가 남아 있을 수는 있지만, 중요한 것은 난자의 질입니다."라고 말했습니다.
에스트로겐이 핵심입니다
노스캐롤라이나대학교 병원의 산부인과 교수이자 내분비학자인 빌 마이어 박사는 에스트로겐의 큰 변동이 폐경 이행기의 주요 기전이라고 설명했습니다. 이러한 변화는 불규칙한 월경과 질 건조를 유발하고 기분에 상당한 영향을 줄 수 있습니다.
코리오 박사는 "에스트로겐 수치가 높으면 뇌에 도파민과 세로토닌 같은 '기분을 좋게 하는 화학물질'이 더 많아져 자연스럽게 기분이 좋아집니다. 에스트로겐이 감소하면 우울한 기분이 나타날 가능성이 커집니다."라고 설명했습니다.
일부 여성은 가벼운 우울증 진단을 받고 항우울제를 처방받지만, 근본적인 호르몬 원인은 간과되기도 합니다. 마이어 박사는 에스트로겐 부족이 기존 우울증을 악화시킬 수 있으며, 갑상선 기능 이상도 유사한 증상을 일으킬 수 있다고 덧붙였습니다.
핵심은 임상의가 너무 서둘러 약을 처방하기보다 전반적인 건강 상태를 평가하는 것입니다. 코리오 박사는 "호르몬 수치를 검사하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 적절한 양의 에스트로겐이 항우울제의 효과를 높일 수도 있습니다."라고 말했습니다.
질병은 아니지만 신체와 생활 방식의 전환점입니다
폐경 이행기는 질병은 아니지만 여성의 건강에서 중요한 전환기입니다.
코리오 박사는 이렇게 경고했습니다. "이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론의 감소가 골 소실에 영향을 미치고, 유방암·자궁암·난소암, 심장 질환, 당뇨병의 위험이 높아집니다."
맥기 박사는 40대 여성이 신체적 변화뿐 아니라 사회적 변화에도 직면한다고 강조했습니다. "인생에서 가장 스트레스가 큰 시기에 부모와 자녀를 모두 돌봐야 할 수도 있습니다. 폐경 이행기는 단순한 의학적 진단이 아니라 삶의 한 단계입니다."
증상을 참고 견디기보다 대처할 수 있습니다
코리오 박사는 이렇게 썼습니다. "저는 환자들에게 희생양이 될 필요가 없다고 자주 말합니다. 모든 것을 참고 견딜 필요는 없습니다." 선별적으로 비타민, 미네랄, 허브 제품을 사용하고 생활 방식을 바꾸는 등 폐경 이행기 증상을 완화할 수 있는 방법은 다양합니다.
그녀는 저용량 경구 약물과 패치를 포함해 합성 에스트로겐 및 천연 생체동일성 에스트로겐을 선택할 수 있다고도 설명했습니다. 체중 관리도 중요합니다. "에스트로겐 치료가 반드시 유방암을 유발한다고 생각하지는 않지만, 비만이 더 큰 위험 요인이라고 생각합니다."
끝이 아니라 더 긴 삶의 단계의 시작입니다
맥기 박사는 "여성은 이제 과거보다 훨씬 오래 삽니다. 40세는 사실상 인생의 중간 지점입니다. 폐경 후에 인생의 삼분의 일 또는 절반을 보낼 수도 있습니다."라고 말했습니다.
그녀는 여성들에게 지금부터 건강을 관리하라고 권했습니다. 혈중 지질을 확인하고, 건강하게 먹고, 금연하고, 매일 운동하며, 필요에 따라 종합비타민을 복용해야 합니다.
가이드 | 폐경 이행기의 초기 징후: 월경이 멈출 때까지 기다리지 마세요
가이드 | 폐경 전후기의 초기 징후: 월경이 멈출 때까지 기다리지 마세요
안면 홍조, 야간 발한, 기분 변화는 흔히 폐경과 관련이 있습니다. 하지만 많은 여성이 30대 또는 40대 초반부터 이러한 변화를 경험하기 시작합니다. 이는 폐경 자체가 아니라 폐경 이행기라고 하는 과도기입니다.
뉴욕 마운트 시나이 메디컬 센터의 산부인과 전문의이자 《변화 전의 변화》 저자인 로라 코리오 박사는 이렇게 말했습니다. "이 시기의 많은 여성이 혼란스러워합니다. '아직 월경을 하는데 왜 폐경 증상이 있지?'라고 생각하죠." 과거 의사들은 '아직 월경 중이니 도와드릴 수 없습니다'라고 말하곤 했습니다.
이처럼 환자의 호소를 일축하던 태도는 바뀌고 있습니다. 코리오 박사는 여성들이 35세 전후에 폐경 이행기에 들어갈 수 있다고 말했습니다. "저는 환자들의 마음을 매우 잘 이해합니다. 힘든 시기일 수 있습니다."라고 그녀는 말했습니다.
폐경 이행기는 사람마다 다릅니다
증상은 매우 다양합니다. 거의 불편함이 없는 여성도 있지만, 불규칙한 월경, 안면 홍조, 질 건조, 기분 변화, 피로, 두근거림, 성욕 저하 등 여러 증상을 겪는 여성도 있습니다. 이러한 증상은 상상이 아니라 실제로 나타나는 증상입니다.
피츠버그 매기 여성병원의 산부인과 부교수인 엘리자베스 맥기 박사는 이렇게 말했습니다. "수십 년 전 의사들은 여성에게 생리통이 모두 기분 탓이라고 말했습니다. 이제 우리는 생리통이 치료 방법이 있는 실제 질환임을 알고 있습니다. 폐경 이행기도 마찬가지입니다."
일부 난임은 폐경 이행기와 관련될 수 있습니다
코리오 박사는 35대 또는 37대의 많은 여성이 자신이 이미 폐경 이행기에 들어섰고 난자 질이 저하되었다는 사실을 모른 채 난임 문제로 진료를 받는다고 설명했습니다. 그녀는 "여성의 가임력은 24세 이후 크게 저하되기 시작합니다. 난자가 남아 있을 수는 있지만, 중요한 것은 난자의 질입니다."라고 말했습니다.
에스트로겐이 핵심입니다
노스캐롤라이나대학교 병원의 산부인과 교수이자 내분비학자인 빌 마이어 박사는 에스트로겐의 큰 변동이 폐경 이행기의 주요 기전이라고 설명했습니다. 이러한 변화는 불규칙한 월경과 질 건조를 유발하고 기분에 상당한 영향을 줄 수 있습니다.
코리오 박사는 "에스트로겐 수치가 높으면 뇌에 도파민과 세로토닌 같은 '기분을 좋게 하는 화학물질'이 더 많아져 자연스럽게 기분이 좋아집니다. 에스트로겐이 감소하면 우울한 기분이 나타날 가능성이 커집니다."라고 설명했습니다.
일부 여성은 가벼운 우울증 진단을 받고 항우울제를 처방받지만, 근본적인 호르몬 원인은 간과되기도 합니다. 마이어 박사는 에스트로겐 부족이 기존 우울증을 악화시킬 수 있으며, 갑상선 기능 이상도 유사한 증상을 일으킬 수 있다고 덧붙였습니다.
핵심은 임상의가 너무 서둘러 약을 처방하기보다 전반적인 건강 상태를 평가하는 것입니다. 코리오 박사는 "호르몬 수치를 검사하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 적절한 양의 에스트로겐이 항우울제의 효과를 높일 수도 있습니다."라고 말했습니다.
질병은 아니지만 신체와 생활 방식의 전환점입니다
폐경 이행기는 질병은 아니지만 여성의 건강에서 중요한 전환기입니다.
코리오 박사는 이렇게 경고했습니다. "이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론의 감소가 골 소실에 영향을 미치고, 유방암·자궁암·난소암, 심장 질환, 당뇨병의 위험이 높아집니다."
맥기 박사는 40대 여성이 신체적 변화뿐 아니라 사회적 변화에도 직면한다고 강조했습니다. "인생에서 가장 스트레스가 큰 시기에 부모와 자녀를 모두 돌봐야 할 수도 있습니다. 폐경 이행기는 단순한 의학적 진단이 아니라 삶의 한 단계입니다."
증상을 참고 견디기보다 대처할 수 있습니다
코리오 박사는 이렇게 썼습니다. "저는 환자들에게 희생양이 될 필요가 없다고 자주 말합니다. 모든 것을 참고 견딜 필요는 없습니다." 선별적으로 비타민, 미네랄, 허브 제품을 사용하고 생활 방식을 바꾸는 등 폐경 이행기 증상을 완화할 수 있는 방법은 다양합니다.
그녀는 저용량 경구 약물과 패치를 포함해 합성 에스트로겐 및 천연 생체동일성 에스트로겐을 선택할 수 있다고도 설명했습니다. 체중 관리도 중요합니다. "에스트로겐 치료가 반드시 유방암을 유발한다고 생각하지는 않지만, 비만이 더 큰 위험 요인이라고 생각합니다."
끝이 아니라 더 긴 삶의 단계의 시작입니다
맥기 박사는 "여성은 이제 과거보다 훨씬 오래 삽니다. 40세는 사실상 인생의 중간 지점입니다. 폐경 후에 인생의 삼분의 일 또는 절반을 보낼 수도 있습니다."라고 말했습니다.
그녀는 여성들에게 지금부터 건강을 관리하라고 권했습니다. 혈중 지질을 확인하고, 건강하게 먹고, 금연하고, 매일 운동하며, 필요에 따라 종합비타민을 복용해야 합니다.
기사 출처:
온라인 수집