Guia | Primeiros sinais da perimenopausa: não espere até a menstruação parar
Ondas de calor, suores noturnos e mudanças de humor são frequentemente associados à menopausa. No entanto, muitas mulheres começam a apresentar essas mudanças na faixa dos 30 anos ou no início dos 40 anos. Isso não é a menopausa propriamente dita, mas uma fase de transição chamada perimenopausa.
"Muitas mulheres ficam confusas nessa fase: 'Ainda menstruo, então por que tenho sintomas da menopausa?'", disse a Dra. Laura Corio, ginecologista do Mount Sinai Medical Center, em Nova York, e autora de The Change Before the Change. "Antigamente, os médicos diziam: 'Você ainda está menstruando, então não posso ajudá-la.'"
Essa abordagem desdenhosa está mudando. A Dra. Corio disse que as mulheres podem entrar na perimenopausa por volta dos 35 anos. "Conheço muito bem minhas pacientes. Esse pode ser um período difícil", afirmou.
A perimenopausa é diferente para cada pessoa
Os sintomas variam muito. Algumas mulheres sentem quase nenhum desconforto, enquanto outras apresentam muitos sintomas: menstruação irregular, ondas de calor, secura vaginal, mudanças de humor, fadiga, palpitações e redução da libido. Esses sintomas são reais, não imaginários.
A Dra. Elizabeth McGee, professora associada de obstetrícia e ginecologia do Magee-Womens Hospital, em Pittsburgh, disse: "Décadas atrás, os médicos diziam às mulheres que a dor menstrual estava apenas na cabeça delas. Hoje sabemos que é uma condição real, com opções de tratamento. O mesmo vale para a perimenopausa."
Parte da infertilidade pode estar associada à perimenopausa
A Dra. Corio observou que muitas mulheres com 35 ou 37 anos procuram atendimento por problemas de fertilidade sem perceber que já estão na perimenopausa e que sua qualidade dos óvulos diminuiu. "A fertilidade feminina começa a cair significativamente depois dos 24 anos", afirmou. "Ainda pode haver óvulos, mas a qualidade é fundamental."
O estrogênio é central
O Dr. Bill Meyer, professor de obstetrícia e ginecologia e endocrinologista da University of North Carolina Hospitals, explicou que grandes flutuações nos níveis de estrogênio são o principal mecanismo da perimenopausa. Essas mudanças podem causar menstruação irregular e secura vaginal, além de afetar significativamente o humor.
"Quando o estrogênio está alto, o cérebro tem mais 'substâncias químicas do bem-estar', como dopamina e serotonina, e as pessoas naturalmente se sentem melhor", explicou a Dra. Corio. "Quando o estrogênio cai, é mais provável que o humor fique deprimido."
Algumas mulheres recebem o diagnóstico de depressão leve e tomam antidepressivos, enquanto a causa hormonal subjacente é ignorada. O Dr. Meyer acrescentou que níveis baixos de estrogênio podem piorar uma depressão já existente, enquanto alterações na tireoide podem causar sintomas semelhantes.
O essencial é que os profissionais avaliem a saúde geral, em vez de prescrever medicamentos rapidamente demais. "É importante testar os níveis hormonais", disse a Dra. Corio. "Em alguns casos, uma quantidade adequada de estrogênio também pode melhorar a eficácia dos antidepressivos."
Não é uma doença, mas um ponto de virada para o corpo e o estilo de vida
A perimenopausa não é uma doença, mas é uma transição importante na saúde da mulher.
A Dra. Corio alertou: "Nessa fase, a redução do estrogênio e da progesterona contribui para a perda óssea, enquanto aumentam os riscos de câncer de mama, útero e ovário, doenças cardíacas e diabetes."
A Dra. McGee enfatizou que as mulheres na faixa dos 40 anos enfrentam mudanças sociais e físicas. "Elas podem estar cuidando dos pais e dos filhos ao mesmo tempo, durante um dos períodos mais estressantes da vida. A perimenopausa não é simplesmente um diagnóstico médico; é uma fase da vida."
Você pode agir em vez de suportar os sintomas
"Costumo dizer às pacientes que não sejam mártires. Não é preciso sofrer com tudo", escreveu a Dra. Corio. "Várias abordagens podem aliviar os sintomas da perimenopausa, incluindo determinadas vitaminas, minerais, produtos à base de plantas e mudanças no estilo de vida."
Ela também observou que existem opções de estrogênio sintético e bioidêntico natural, incluindo medicamentos orais em baixa dose e adesivos. O controle do peso também é importante: "Não acredito que a terapia com estrogênio necessariamente cause câncer de mama, mas acredito que a obesidade seja um fator de risco maior."
O início de uma fase mais longa da vida, não o fim
"Hoje as mulheres vivem muito mais do que no passado", disse a Dra. McGee. "Os 40 anos representam, na verdade, a metade da vida. Você pode passar um terço ou até metade da vida após a menopausa."
Ela incentivou as mulheres a cuidarem da saúde desde já: verificar os lipídios no sangue, alimentar-se bem, parar de fumar, fazer exercícios diariamente e tomar um multivitamínico quando apropriado.
Guia | Primeiros sinais da perimenopausa: não espere a menstruação parar
Guia | Primeiros sinais da perimenopausa: não espere até a menstruação parar
Ondas de calor, suores noturnos e mudanças de humor são frequentemente associados à menopausa. No entanto, muitas mulheres começam a apresentar essas mudanças na faixa dos 30 anos ou no início dos 40 anos. Isso não é a menopausa propriamente dita, mas uma fase de transição chamada perimenopausa.
"Muitas mulheres ficam confusas nessa fase: 'Ainda menstruo, então por que tenho sintomas da menopausa?'", disse a Dra. Laura Corio, ginecologista do Mount Sinai Medical Center, em Nova York, e autora de The Change Before the Change. "Antigamente, os médicos diziam: 'Você ainda está menstruando, então não posso ajudá-la.'"
Essa abordagem desdenhosa está mudando. A Dra. Corio disse que as mulheres podem entrar na perimenopausa por volta dos 35 anos. "Conheço muito bem minhas pacientes. Esse pode ser um período difícil", afirmou.
A perimenopausa é diferente para cada pessoa
Os sintomas variam muito. Algumas mulheres sentem quase nenhum desconforto, enquanto outras apresentam muitos sintomas: menstruação irregular, ondas de calor, secura vaginal, mudanças de humor, fadiga, palpitações e redução da libido. Esses sintomas são reais, não imaginários.
A Dra. Elizabeth McGee, professora associada de obstetrícia e ginecologia do Magee-Womens Hospital, em Pittsburgh, disse: "Décadas atrás, os médicos diziam às mulheres que a dor menstrual estava apenas na cabeça delas. Hoje sabemos que é uma condição real, com opções de tratamento. O mesmo vale para a perimenopausa."
Parte da infertilidade pode estar associada à perimenopausa
A Dra. Corio observou que muitas mulheres com 35 ou 37 anos procuram atendimento por problemas de fertilidade sem perceber que já estão na perimenopausa e que sua qualidade dos óvulos diminuiu. "A fertilidade feminina começa a cair significativamente depois dos 24 anos", afirmou. "Ainda pode haver óvulos, mas a qualidade é fundamental."
O estrogênio é central
O Dr. Bill Meyer, professor de obstetrícia e ginecologia e endocrinologista da University of North Carolina Hospitals, explicou que grandes flutuações nos níveis de estrogênio são o principal mecanismo da perimenopausa. Essas mudanças podem causar menstruação irregular e secura vaginal, além de afetar significativamente o humor.
"Quando o estrogênio está alto, o cérebro tem mais 'substâncias químicas do bem-estar', como dopamina e serotonina, e as pessoas naturalmente se sentem melhor", explicou a Dra. Corio. "Quando o estrogênio cai, é mais provável que o humor fique deprimido."
Algumas mulheres recebem o diagnóstico de depressão leve e tomam antidepressivos, enquanto a causa hormonal subjacente é ignorada. O Dr. Meyer acrescentou que níveis baixos de estrogênio podem piorar uma depressão já existente, enquanto alterações na tireoide podem causar sintomas semelhantes.
O essencial é que os profissionais avaliem a saúde geral, em vez de prescrever medicamentos rapidamente demais. "É importante testar os níveis hormonais", disse a Dra. Corio. "Em alguns casos, uma quantidade adequada de estrogênio também pode melhorar a eficácia dos antidepressivos."
Não é uma doença, mas um ponto de virada para o corpo e o estilo de vida
A perimenopausa não é uma doença, mas é uma transição importante na saúde da mulher.
A Dra. Corio alertou: "Nessa fase, a redução do estrogênio e da progesterona contribui para a perda óssea, enquanto aumentam os riscos de câncer de mama, útero e ovário, doenças cardíacas e diabetes."
A Dra. McGee enfatizou que as mulheres na faixa dos 40 anos enfrentam mudanças sociais e físicas. "Elas podem estar cuidando dos pais e dos filhos ao mesmo tempo, durante um dos períodos mais estressantes da vida. A perimenopausa não é simplesmente um diagnóstico médico; é uma fase da vida."
Você pode agir em vez de suportar os sintomas
"Costumo dizer às pacientes que não sejam mártires. Não é preciso sofrer com tudo", escreveu a Dra. Corio. "Várias abordagens podem aliviar os sintomas da perimenopausa, incluindo determinadas vitaminas, minerais, produtos à base de plantas e mudanças no estilo de vida."
Ela também observou que existem opções de estrogênio sintético e bioidêntico natural, incluindo medicamentos orais em baixa dose e adesivos. O controle do peso também é importante: "Não acredito que a terapia com estrogênio necessariamente cause câncer de mama, mas acredito que a obesidade seja um fator de risco maior."
O início de uma fase mais longa da vida, não o fim
"Hoje as mulheres vivem muito mais do que no passado", disse a Dra. McGee. "Os 40 anos representam, na verdade, a metade da vida. Você pode passar um terço ou até metade da vida após a menopausa."
Ela incentivou as mulheres a cuidarem da saúde desde já: verificar os lipídios no sangue, alimentar-se bem, parar de fumar, fazer exercícios diariamente e tomar um multivitamínico quando apropriado.
Fonte da história:
Coletado online