رہنما | پیری مینوپاز کی ابتدائی علامات: ماہواری بند ہونے تک انتظار نہ کریں
گرم لہر، رات کو پسینہ آنا اور مزاج میں تبدیلیاں اکثر مینوپاز سے وابستہ سمجھی جاتی ہیں۔ تاہم بہت سی خواتین کو یہ تبدیلیاں اپنی 30 کی دہائی میں یا 40 کی دہائی کے اوائل میں محسوس ہونا شروع ہو جاتی ہیں۔ یہ خود مینوپاز نہیں بلکہ پیری مینوپاز نامی ایک عبوری مرحلہ ہے۔
نیویارک کے Mount Sinai Medical Center میں ماہرِ امراضِ نسواں اور The Change Before the Change کی مصنفہ ڈاکٹر Laura Corio نے کہا، "اس مرحلے پر بہت سی خواتین الجھن کا شکار ہوتی ہیں: 'مجھے اب بھی ماہواری آتی ہے، پھر مینوپاز جیسی علامات کیوں ہیں؟'" ڈاکٹروں کا کہنا تھا، 'آپ کو اب بھی ماہواری آ رہی ہے، اس لیے میں آپ کی مدد نہیں کر سکتا۔'
خواتین کو نظرانداز کرنے والا یہ رویہ بدل رہا ہے۔ ڈاکٹر Corio نے کہا کہ خواتین تقریباً 35 سال کی عمر میں پیری مینوپاز میں داخل ہو سکتی ہیں۔ "میں اپنی مریضوں کو بہت اچھی طرح سمجھتی ہوں۔ یہ ایک مشکل وقت ہو سکتا ہے،" انہوں نے کہا۔
پیری مینوپاز ہر فرد کے لیے مختلف ہوتا ہے
علامات میں بہت زیادہ فرق ہو سکتا ہے۔ کچھ خواتین کو تقریباً کوئی تکلیف نہیں ہوتی، جبکہ دیگر کو متعدد علامات کا سامنا ہوتا ہے: بے قاعدہ ماہواری، گرم لہریں، اندام نہانی میں خشکی، مزاج میں تبدیلیاں، تھکن، دل کی دھڑکن کا محسوس ہونا اور جنسی رغبت میں کمی۔ یہ علامات حقیقی ہیں، خیالی نہیں۔
Pittsburgh کے Magee-Womens Hospital میں شعبۂ زچگی و امراضِ نسواں کی ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈاکٹر Elizabeth McGee نے کہا: "کئی دہائیاں پہلے ڈاکٹر خواتین سے کہتے تھے کہ ماہواری کا درد محض ان کے ذہن میں ہے۔ اب ہم جانتے ہیں کہ یہ علاج کے اختیارات والی ایک حقیقی کیفیت ہے۔ پیری مینوپاز کے بارے میں بھی یہی بات درست ہے۔"
بانجھ پن کے کچھ مسائل پیری مینوپاز سے وابستہ ہو سکتے ہیں
ڈاکٹر Corio نے بتایا کہ 35 یا 37 سال کی عمر کی بہت سی خواتین زرخیزی کے مسائل کے لیے طبی مدد لیتی ہیں، مگر انہیں احساس نہیں ہوتا کہ وہ پہلے ہی پیری مینوپاز میں داخل ہو چکی ہیں اور ان کے بیضوں کا معیار کم ہو گیا ہے۔ انہوں نے کہا، "خواتین کی زرخیزی 24 سال کی عمر کے بعد نمایاں طور پر کم ہونا شروع ہو جاتی ہے۔ بیضے اب بھی موجود ہو سکتے ہیں، مگر معیار بنیادی اہمیت رکھتا ہے۔"
ایسٹروجن مرکزی کردار ادا کرتا ہے
University of North Carolina Hospitals میں شعبۂ زچگی و امراضِ نسواں کے پروفیسر اور ماہرِ غدد ڈاکٹر Bill Meyer نے وضاحت کی کہ ایسٹروجن میں بڑے اتار چڑھاؤ پیری مینوپاز کا بنیادی طریقۂ کار ہیں۔ یہ تبدیلیاں بے قاعدہ ماہواری اور اندام نہانی میں خشکی کا سبب بن سکتی ہیں اور مزاج کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہیں۔
ڈاکٹر Corio نے وضاحت کی، "جب ایسٹروجن کی سطح بلند ہوتی ہے تو دماغ میں ڈوپامین اور سیروٹونن جیسے 'اچھا محسوس کرانے والے کیمیکلز' زیادہ ہوتے ہیں، اس لیے انسان فطری طور پر بہتر محسوس کرتا ہے۔ جب ایسٹروجن کم ہوتا ہے تو اداسی کا امکان بڑھ جاتا ہے۔"
کچھ خواتین میں ہلکے ڈپریشن کی تشخیص کی جاتی ہے اور انہیں ڈپریشن کی ادویات تجویز کی جاتی ہیں، جبکہ بنیادی ہارمونی وجہ نظرانداز ہو جاتی ہے۔ ڈاکٹر Meyer نے مزید کہا کہ ایسٹروجن کی کمی موجودہ ڈپریشن کو بڑھا سکتی ہے، جبکہ تھائیرائڈ کی خرابی بھی ایسی ہی علامات پیدا کر سکتی ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ معالج بہت جلد دوا تجویز کرنے کے بجائے مجموعی صحت کا جائزہ لیں۔ ڈاکٹر Corio نے کہا، "ہارمون کی سطح جانچنا اہم ہے۔ بعض صورتوں میں ایسٹروجن کی مناسب مقدار ڈپریشن کی ادویات کی تاثیر بھی بہتر بنا سکتی ہے۔"
یہ بیماری نہیں، بلکہ جسم اور طرزِ زندگی کے لیے ایک اہم موڑ ہے
پیری مینوپاز بیماری نہیں، لیکن یہ عورت کی صحت میں ایک اہم عبوری مرحلہ ہے۔
ڈاکٹر Corio نے خبردار کیا: "اس مرحلے پر ایسٹروجن اور پروجیسٹرون میں کمی ہڈیوں کے کمزور ہونے میں معاون بنتی ہے، جبکہ چھاتی، بچہ دانی اور بیضہ دانی کے سرطان، دل کی بیماری اور ذیابیطس کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔"
ڈاکٹر McGee نے زور دیا کہ 40 کی دہائی میں خواتین کو سماجی اور جسمانی دونوں طرح کی تبدیلیوں کا سامنا ہوتا ہے۔ "وہ زندگی کے سب سے زیادہ دباؤ والے ادوار میں اپنے والدین اور بچوں دونوں کی دیکھ بھال کر رہی ہوتی ہیں۔ پیری مینوپاز محض طبی تشخیص نہیں، بلکہ زندگی کا ایک مرحلہ ہے۔"
علامات برداشت کرنے کے بجائے آپ اقدام کر سکتی ہیں
ڈاکٹر Corio نے لکھا، "میں اکثر مریضوں سے کہتی ہوں کہ خود کو غیرضروری تکلیف میں نہ رکھیں۔ ہر چیز برداشت کرتے رہنا ضروری نہیں۔" منتخب وٹامنز، معدنیات، جڑی بوٹیوں سے تیار مصنوعات اور طرزِ زندگی میں تبدیلیوں سمیت متعدد طریقے پیری مینوپاز کی علامات میں کمی لا سکتے ہیں۔
انہوں نے یہ بھی بتایا کہ مصنوعی اور قدرتی، حیاتیاتی طور پر یکساں ایسٹروجن کے اختیارات دستیاب ہیں، جن میں کم خوراک والی منہ کے ذریعے لی جانے والی ادویات اور پیچ شامل ہیں۔ وزن کا انتظام بھی اہم ہے: "مجھے نہیں لگتا کہ ایسٹروجن تھراپی لازماً چھاتی کے سرطان کا سبب بنتی ہے، لیکن میرا یقین ہے کہ موٹاپا زیادہ بڑا خطرے کا عنصر ہے۔"
اختتام نہیں، زندگی کے طویل تر مرحلے کا آغاز
ڈاکٹر McGee نے کہا، "اب خواتین ماضی کے مقابلے میں کہیں زیادہ طویل عمر پاتی ہیں۔ 40 سال کی عمر دراصل زندگی کا وسط ہے۔ مینوپاز کے بعد آپ اپنی زندگی کا ایک تہائی یا اس سے بھی نصف حصہ گزار سکتی ہیں۔"
انہوں نے خواتین کو ابھی سے اپنی صحت کا خیال رکھنے کی ترغیب دی: خون میں چکنائی کی جانچ کرائیں، متوازن غذا کھائیں، سگریٹ نوشی ترک کریں، روزانہ ورزش کریں اور ضرورت کے مطابق ملٹی وٹامن لیں۔
رہنما | پیری مینوپاز کی ابتدائی علامات: ماہواری بند ہونے تک انتظار نہ کریں
رہنما | پیری مینوپاز کی ابتدائی علامات: ماہواری بند ہونے تک انتظار نہ کریں
گرم لہر، رات کو پسینہ آنا اور مزاج میں تبدیلیاں اکثر مینوپاز سے وابستہ سمجھی جاتی ہیں۔ تاہم بہت سی خواتین کو یہ تبدیلیاں اپنی 30 کی دہائی میں یا 40 کی دہائی کے اوائل میں محسوس ہونا شروع ہو جاتی ہیں۔ یہ خود مینوپاز نہیں بلکہ پیری مینوپاز نامی ایک عبوری مرحلہ ہے۔
نیویارک کے Mount Sinai Medical Center میں ماہرِ امراضِ نسواں اور The Change Before the Change کی مصنفہ ڈاکٹر Laura Corio نے کہا، "اس مرحلے پر بہت سی خواتین الجھن کا شکار ہوتی ہیں: 'مجھے اب بھی ماہواری آتی ہے، پھر مینوپاز جیسی علامات کیوں ہیں؟'" ڈاکٹروں کا کہنا تھا، 'آپ کو اب بھی ماہواری آ رہی ہے، اس لیے میں آپ کی مدد نہیں کر سکتا۔'
خواتین کو نظرانداز کرنے والا یہ رویہ بدل رہا ہے۔ ڈاکٹر Corio نے کہا کہ خواتین تقریباً 35 سال کی عمر میں پیری مینوپاز میں داخل ہو سکتی ہیں۔ "میں اپنی مریضوں کو بہت اچھی طرح سمجھتی ہوں۔ یہ ایک مشکل وقت ہو سکتا ہے،" انہوں نے کہا۔
پیری مینوپاز ہر فرد کے لیے مختلف ہوتا ہے
علامات میں بہت زیادہ فرق ہو سکتا ہے۔ کچھ خواتین کو تقریباً کوئی تکلیف نہیں ہوتی، جبکہ دیگر کو متعدد علامات کا سامنا ہوتا ہے: بے قاعدہ ماہواری، گرم لہریں، اندام نہانی میں خشکی، مزاج میں تبدیلیاں، تھکن، دل کی دھڑکن کا محسوس ہونا اور جنسی رغبت میں کمی۔ یہ علامات حقیقی ہیں، خیالی نہیں۔
Pittsburgh کے Magee-Womens Hospital میں شعبۂ زچگی و امراضِ نسواں کی ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈاکٹر Elizabeth McGee نے کہا: "کئی دہائیاں پہلے ڈاکٹر خواتین سے کہتے تھے کہ ماہواری کا درد محض ان کے ذہن میں ہے۔ اب ہم جانتے ہیں کہ یہ علاج کے اختیارات والی ایک حقیقی کیفیت ہے۔ پیری مینوپاز کے بارے میں بھی یہی بات درست ہے۔"
بانجھ پن کے کچھ مسائل پیری مینوپاز سے وابستہ ہو سکتے ہیں
ڈاکٹر Corio نے بتایا کہ 35 یا 37 سال کی عمر کی بہت سی خواتین زرخیزی کے مسائل کے لیے طبی مدد لیتی ہیں، مگر انہیں احساس نہیں ہوتا کہ وہ پہلے ہی پیری مینوپاز میں داخل ہو چکی ہیں اور ان کے بیضوں کا معیار کم ہو گیا ہے۔ انہوں نے کہا، "خواتین کی زرخیزی 24 سال کی عمر کے بعد نمایاں طور پر کم ہونا شروع ہو جاتی ہے۔ بیضے اب بھی موجود ہو سکتے ہیں، مگر معیار بنیادی اہمیت رکھتا ہے۔"
ایسٹروجن مرکزی کردار ادا کرتا ہے
University of North Carolina Hospitals میں شعبۂ زچگی و امراضِ نسواں کے پروفیسر اور ماہرِ غدد ڈاکٹر Bill Meyer نے وضاحت کی کہ ایسٹروجن میں بڑے اتار چڑھاؤ پیری مینوپاز کا بنیادی طریقۂ کار ہیں۔ یہ تبدیلیاں بے قاعدہ ماہواری اور اندام نہانی میں خشکی کا سبب بن سکتی ہیں اور مزاج کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہیں۔
ڈاکٹر Corio نے وضاحت کی، "جب ایسٹروجن کی سطح بلند ہوتی ہے تو دماغ میں ڈوپامین اور سیروٹونن جیسے 'اچھا محسوس کرانے والے کیمیکلز' زیادہ ہوتے ہیں، اس لیے انسان فطری طور پر بہتر محسوس کرتا ہے۔ جب ایسٹروجن کم ہوتا ہے تو اداسی کا امکان بڑھ جاتا ہے۔"
کچھ خواتین میں ہلکے ڈپریشن کی تشخیص کی جاتی ہے اور انہیں ڈپریشن کی ادویات تجویز کی جاتی ہیں، جبکہ بنیادی ہارمونی وجہ نظرانداز ہو جاتی ہے۔ ڈاکٹر Meyer نے مزید کہا کہ ایسٹروجن کی کمی موجودہ ڈپریشن کو بڑھا سکتی ہے، جبکہ تھائیرائڈ کی خرابی بھی ایسی ہی علامات پیدا کر سکتی ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ معالج بہت جلد دوا تجویز کرنے کے بجائے مجموعی صحت کا جائزہ لیں۔ ڈاکٹر Corio نے کہا، "ہارمون کی سطح جانچنا اہم ہے۔ بعض صورتوں میں ایسٹروجن کی مناسب مقدار ڈپریشن کی ادویات کی تاثیر بھی بہتر بنا سکتی ہے۔"
یہ بیماری نہیں، بلکہ جسم اور طرزِ زندگی کے لیے ایک اہم موڑ ہے
پیری مینوپاز بیماری نہیں، لیکن یہ عورت کی صحت میں ایک اہم عبوری مرحلہ ہے۔
ڈاکٹر Corio نے خبردار کیا: "اس مرحلے پر ایسٹروجن اور پروجیسٹرون میں کمی ہڈیوں کے کمزور ہونے میں معاون بنتی ہے، جبکہ چھاتی، بچہ دانی اور بیضہ دانی کے سرطان، دل کی بیماری اور ذیابیطس کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔"
ڈاکٹر McGee نے زور دیا کہ 40 کی دہائی میں خواتین کو سماجی اور جسمانی دونوں طرح کی تبدیلیوں کا سامنا ہوتا ہے۔ "وہ زندگی کے سب سے زیادہ دباؤ والے ادوار میں اپنے والدین اور بچوں دونوں کی دیکھ بھال کر رہی ہوتی ہیں۔ پیری مینوپاز محض طبی تشخیص نہیں، بلکہ زندگی کا ایک مرحلہ ہے۔"
علامات برداشت کرنے کے بجائے آپ اقدام کر سکتی ہیں
ڈاکٹر Corio نے لکھا، "میں اکثر مریضوں سے کہتی ہوں کہ خود کو غیرضروری تکلیف میں نہ رکھیں۔ ہر چیز برداشت کرتے رہنا ضروری نہیں۔" منتخب وٹامنز، معدنیات، جڑی بوٹیوں سے تیار مصنوعات اور طرزِ زندگی میں تبدیلیوں سمیت متعدد طریقے پیری مینوپاز کی علامات میں کمی لا سکتے ہیں۔
انہوں نے یہ بھی بتایا کہ مصنوعی اور قدرتی، حیاتیاتی طور پر یکساں ایسٹروجن کے اختیارات دستیاب ہیں، جن میں کم خوراک والی منہ کے ذریعے لی جانے والی ادویات اور پیچ شامل ہیں۔ وزن کا انتظام بھی اہم ہے: "مجھے نہیں لگتا کہ ایسٹروجن تھراپی لازماً چھاتی کے سرطان کا سبب بنتی ہے، لیکن میرا یقین ہے کہ موٹاپا زیادہ بڑا خطرے کا عنصر ہے۔"
اختتام نہیں، زندگی کے طویل تر مرحلے کا آغاز
ڈاکٹر McGee نے کہا، "اب خواتین ماضی کے مقابلے میں کہیں زیادہ طویل عمر پاتی ہیں۔ 40 سال کی عمر دراصل زندگی کا وسط ہے۔ مینوپاز کے بعد آپ اپنی زندگی کا ایک تہائی یا اس سے بھی نصف حصہ گزار سکتی ہیں۔"
انہوں نے خواتین کو ابھی سے اپنی صحت کا خیال رکھنے کی ترغیب دی: خون میں چکنائی کی جانچ کرائیں، متوازن غذا کھائیں، سگریٹ نوشی ترک کریں، روزانہ ورزش کریں اور ضرورت کے مطابق ملٹی وٹامن لیں۔
مضمون کا ماخذ:
آن لائن جمع کردہ