Rehber | Perimenopozun Erken Belirtileri: Adet Kesilene Kadar Beklemeyin
Sıcak basmaları, gece terlemeleri ve ruh hali değişiklikleri sıklıkla menopozla ilişkilendirilir. Ancak birçok kadın bu değişimleri 30'lı yaşlarında veya 40'li yaşlarının başlarında yaşamaya başlar. Bu, menopozun kendisi değil, perimenopoz adı verilen bir geçiş dönemidir.
New York'taki Mount Sinai Medical Center'da kadın doğum uzmanı ve The Change Before the Change kitabının yazarı Dr. Laura Corio, "Bu dönemde birçok kadın kafası karışmış halde şunu soruyor: 'Hâlâ adet görüyorum; öyleyse neden menopoz belirtilerim var?'" dedi. "Doktorlar eskiden, 'Hâlâ adet görüyorsunuz, bu yüzden size yardımcı olamam,' derdi."
Bu küçümseyici yaklaşım değişiyor. Dr. Corio, kadınların yaklaşık 35 yaşında perimenopoza girebileceğini söyledi. "Hastalarımı çok iyi anlıyorum. Bu, zor bir dönem olabilir," dedi.
Perimenopoz Herkes İçin Farklıdır
Belirtiler büyük farklılık gösterir. Bazı kadınlarda neredeyse hiç rahatsızlık olmazken, diğerleri düzensiz adetler, sıcak basmaları, vajinal kuruluk, ruh hali değişiklikleri, yorgunluk, çarpıntı ve libido azalması gibi birçok belirti yaşar. Bu belirtiler hayal ürünü değil, gerçektir.
Pittsburgh'daki Magee-Womens Hospital'da kadın hastalıkları ve doğum doçenti olan Dr. Elizabeth McGee şöyle dedi: "On yıllar önce doktorlar kadınlara adet ağrısının yalnızca zihinlerinde olduğunu söylerdi. Artık bunun tedavi seçenekleri olan gerçek bir durum olduğunu biliyoruz. Perimenopoz için de aynı şey geçerlidir."
Bazı Kısırlık Durumları Perimenopozla İlişkili Olabilir
Dr. Corio, 35 veya 37 yaşındaki birçok kadının, zaten perimenopozda olduklarını ve yumurta kalitelerinin azaldığını fark etmeden doğurganlık sorunları için başvurduğunu belirtti. "Kadın doğurganlığı 24 yaşından sonra belirgin şekilde azalmaya başlar," dedi. "Yumurtalar hâlâ mevcut olabilir, ancak kalite kritik önemdedir."
Östrojen Merkezi Bir Rol Oynar
University of North Carolina Hospitals'ta kadın hastalıkları ve doğum profesörü ve endokrinolog olan Dr. Bill Meyer, östrojendeki büyük dalgalanmaların perimenopozun temel mekanizması olduğunu açıkladı. Bu değişimler düzensiz adetlere ve vajinal kuruluğa neden olabilir, ayrıca ruh halini önemli ölçüde etkileyebilir.
Dr. Corio, "Östrojen yüksek olduğunda, beyinde dopamin ve serotonin gibi daha fazla 'iyi hissettiren kimyasal' bulunur; bu nedenle insanlar doğal olarak daha iyi hisseder," diye açıkladı. "Östrojen düştüğünde, düşük ruh hali daha olasıdır."
Bazı kadınlara hafif depresyon tanısı konur ve altta yatan hormonal neden gözden kaçırılırken antidepresan reçete edilir. Dr. Meyer, düşük östrojenin mevcut depresyonu kötüleştirebileceğini, tiroit işlev bozukluğunun ise benzer belirtilere yol açabileceğini ekledi.
Önemli olan, klinisyenlerin çok hızlı ilaç reçete etmek yerine genel sağlığı değerlendirmesidir. Dr. Corio, "Hormon düzeylerinin test edilmesi önemlidir," dedi. "Bazı durumlarda, uygun miktarda östrojen antidepresanların etkinliğini de artırabilir."
Bir Hastalık Değil, Beden ve Yaşam Tarzı İçin Bir Dönüm Noktası
Perimenopoz bir hastalık değildir, ancak kadın sağlığında önemli bir geçiştir.
Dr. Corio şu uyarıda bulundu: "Bu aşamada, azalan östrojen ve progesteron kemik kaybına katkıda bulunurken meme, rahim ve yumurtalık kanseri, kalp hastalığı ve diyabet riskleri artar."
Dr. McGee, 40'lı yaşlarındaki kadınların fiziksel değişimlerin yanı sıra sosyal değişimlerle de karşı karşıya olduğunu vurguladı. "Hayatın en stresli dönemlerinden birinde hem ebeveynlerine hem de çocuklarına bakıyor olabilirler. Perimenopoz yalnızca tıbbi bir tanı değil, bir yaşam evresidir."
Belirtilere Katlanmak Yerine Harekete Geçebilirsiniz
Dr. Corio, "Hastalarıma sık sık kurban olmamalarını söylerim. Her şeye katlanmak zorunda değilsiniz," diye yazdı. "Seçilmiş vitaminler, mineraller, bitkisel ürünler ve yaşam tarzı değişiklikleri dahil olmak üzere birçok yaklaşım perimenopoz belirtilerini hafifletebilir."
Ayrıca düşük doz ağızdan alınan ilaçlar ve bantlar da dahil olmak üzere sentetik ve doğal biyoeşdeğer östrojen seçeneklerinin mevcut olduğunu belirtti. Kilo yönetimi de önemlidir: "Östrojen tedavisinin mutlaka meme kanserine neden olduğuna inanmıyorum, ancak obezitenin daha büyük bir risk faktörü olduğuna inanıyorum."
Son Değil, Daha Uzun Bir Yaşam Evresinin Başlangıcı
Dr. McGee, "Kadınlar artık geçmiştekinden çok daha uzun yaşıyor," dedi. "40 yaşı aslında yaşamın orta noktasıdır. Hayatınızın üçte birini, hatta yarısını menopoz sonrasında geçirebilirsiniz."
Kadınları sağlıklarıyla şimdi ilgilenmeye teşvik etti: kan lipitlerini kontrol ettirmek, iyi beslenmek, sigarayı bırakmak, her gün egzersiz yapmak ve uygun olduğunda multivitamin kullanmak.
Rehber | Perimenopozun Erken Belirtileri: Adet Görmenin Sona Ermesini Beklemeyin
Rehber | Perimenopozun Erken Belirtileri: Adet Kesilene Kadar Beklemeyin
Sıcak basmaları, gece terlemeleri ve ruh hali değişiklikleri sıklıkla menopozla ilişkilendirilir. Ancak birçok kadın bu değişimleri 30'lı yaşlarında veya 40'li yaşlarının başlarında yaşamaya başlar. Bu, menopozun kendisi değil, perimenopoz adı verilen bir geçiş dönemidir.
New York'taki Mount Sinai Medical Center'da kadın doğum uzmanı ve The Change Before the Change kitabının yazarı Dr. Laura Corio, "Bu dönemde birçok kadın kafası karışmış halde şunu soruyor: 'Hâlâ adet görüyorum; öyleyse neden menopoz belirtilerim var?'" dedi. "Doktorlar eskiden, 'Hâlâ adet görüyorsunuz, bu yüzden size yardımcı olamam,' derdi."
Bu küçümseyici yaklaşım değişiyor. Dr. Corio, kadınların yaklaşık 35 yaşında perimenopoza girebileceğini söyledi. "Hastalarımı çok iyi anlıyorum. Bu, zor bir dönem olabilir," dedi.
Perimenopoz Herkes İçin Farklıdır
Belirtiler büyük farklılık gösterir. Bazı kadınlarda neredeyse hiç rahatsızlık olmazken, diğerleri düzensiz adetler, sıcak basmaları, vajinal kuruluk, ruh hali değişiklikleri, yorgunluk, çarpıntı ve libido azalması gibi birçok belirti yaşar. Bu belirtiler hayal ürünü değil, gerçektir.
Pittsburgh'daki Magee-Womens Hospital'da kadın hastalıkları ve doğum doçenti olan Dr. Elizabeth McGee şöyle dedi: "On yıllar önce doktorlar kadınlara adet ağrısının yalnızca zihinlerinde olduğunu söylerdi. Artık bunun tedavi seçenekleri olan gerçek bir durum olduğunu biliyoruz. Perimenopoz için de aynı şey geçerlidir."
Bazı Kısırlık Durumları Perimenopozla İlişkili Olabilir
Dr. Corio, 35 veya 37 yaşındaki birçok kadının, zaten perimenopozda olduklarını ve yumurta kalitelerinin azaldığını fark etmeden doğurganlık sorunları için başvurduğunu belirtti. "Kadın doğurganlığı 24 yaşından sonra belirgin şekilde azalmaya başlar," dedi. "Yumurtalar hâlâ mevcut olabilir, ancak kalite kritik önemdedir."
Östrojen Merkezi Bir Rol Oynar
University of North Carolina Hospitals'ta kadın hastalıkları ve doğum profesörü ve endokrinolog olan Dr. Bill Meyer, östrojendeki büyük dalgalanmaların perimenopozun temel mekanizması olduğunu açıkladı. Bu değişimler düzensiz adetlere ve vajinal kuruluğa neden olabilir, ayrıca ruh halini önemli ölçüde etkileyebilir.
Dr. Corio, "Östrojen yüksek olduğunda, beyinde dopamin ve serotonin gibi daha fazla 'iyi hissettiren kimyasal' bulunur; bu nedenle insanlar doğal olarak daha iyi hisseder," diye açıkladı. "Östrojen düştüğünde, düşük ruh hali daha olasıdır."
Bazı kadınlara hafif depresyon tanısı konur ve altta yatan hormonal neden gözden kaçırılırken antidepresan reçete edilir. Dr. Meyer, düşük östrojenin mevcut depresyonu kötüleştirebileceğini, tiroit işlev bozukluğunun ise benzer belirtilere yol açabileceğini ekledi.
Önemli olan, klinisyenlerin çok hızlı ilaç reçete etmek yerine genel sağlığı değerlendirmesidir. Dr. Corio, "Hormon düzeylerinin test edilmesi önemlidir," dedi. "Bazı durumlarda, uygun miktarda östrojen antidepresanların etkinliğini de artırabilir."
Bir Hastalık Değil, Beden ve Yaşam Tarzı İçin Bir Dönüm Noktası
Perimenopoz bir hastalık değildir, ancak kadın sağlığında önemli bir geçiştir.
Dr. Corio şu uyarıda bulundu: "Bu aşamada, azalan östrojen ve progesteron kemik kaybına katkıda bulunurken meme, rahim ve yumurtalık kanseri, kalp hastalığı ve diyabet riskleri artar."
Dr. McGee, 40'lı yaşlarındaki kadınların fiziksel değişimlerin yanı sıra sosyal değişimlerle de karşı karşıya olduğunu vurguladı. "Hayatın en stresli dönemlerinden birinde hem ebeveynlerine hem de çocuklarına bakıyor olabilirler. Perimenopoz yalnızca tıbbi bir tanı değil, bir yaşam evresidir."
Belirtilere Katlanmak Yerine Harekete Geçebilirsiniz
Dr. Corio, "Hastalarıma sık sık kurban olmamalarını söylerim. Her şeye katlanmak zorunda değilsiniz," diye yazdı. "Seçilmiş vitaminler, mineraller, bitkisel ürünler ve yaşam tarzı değişiklikleri dahil olmak üzere birçok yaklaşım perimenopoz belirtilerini hafifletebilir."
Ayrıca düşük doz ağızdan alınan ilaçlar ve bantlar da dahil olmak üzere sentetik ve doğal biyoeşdeğer östrojen seçeneklerinin mevcut olduğunu belirtti. Kilo yönetimi de önemlidir: "Östrojen tedavisinin mutlaka meme kanserine neden olduğuna inanmıyorum, ancak obezitenin daha büyük bir risk faktörü olduğuna inanıyorum."
Son Değil, Daha Uzun Bir Yaşam Evresinin Başlangıcı
Dr. McGee, "Kadınlar artık geçmiştekinden çok daha uzun yaşıyor," dedi. "40 yaşı aslında yaşamın orta noktasıdır. Hayatınızın üçte birini, hatta yarısını menopoz sonrasında geçirebilirsiniz."
Kadınları sağlıklarıyla şimdi ilgilenmeye teşvik etti: kan lipitlerini kontrol ettirmek, iyi beslenmek, sigarayı bırakmak, her gün egzersiz yapmak ve uygun olduğunda multivitamin kullanmak.
Haber kaynağı:
İnternetten derlenmiştir