지식 | 모유 수유는 어렵고 지원은 부족하다—미국 전문가들, 임신 중 모유 수유 지원을 미리 계획하라고 권고
“모유 수유는 어렵고, 대부분의 초보 엄마는 도움을 너무 적게 받습니다.” 이는 미국 예방서비스 태스크포스의 JAMA 논문이 내린 핵심 결론입니다. 이 연방 자문기구는 초보 엄마에게 단순한 격려가 아니라 지속적이고 적극적인 전문 모유 수유 지원이 필요하다고 재차 강조했습니다.
예비 엄마의 90% 이상이 모유 수유를 계획한다고 답하지만, 아기가 생후 여섯 개월이 되었을 때에도 모유 수유를 계속하는 비율은 60% 미만이며, 완전 모유 수유를 하는 비율은 27%에 불과합니다.
소아과 의사이자 버몬트대학교 의과대학 조교수인 Dr. Michelle Shepard는 “많은 엄마가 모유 수유를 원하지 않는 것이 아니라 적절한 지원을 받지 못하는 것입니다. 임신 중 의사에게 ‘도움이 필요합니다’라고 말해도 되고, 그렇게 해야 합니다”라고 말했습니다.
모유 수유는 영양 이상의 이점을 제공합니다
연구를 통해 다음과 같은 사실이 확인됐습니다.
모유를 먹은 아기는 호흡기 감염, 피부 알레르기, 설사 증상이 더 적습니다.
영아돌연사증후군, 소아 비만, 당뇨병, 백혈병 위험도 더 낮습니다.
모유에는 홍역과 같은 감염에 대한 면역력을 강화하는 항체가 들어 있습니다.
엄마에게도 산후우울증과 유방암 위험 감소 등 이점이 있을 수 있습니다.
안타깝게도 의료 및 공중보건 체계에는 여전히 실질적인 지원 구조가 부족합니다. 태스크포스는 일회성 개입의 효과가 제한적이며, 모유 수유 지원은 전 과정에서 계속 제공돼야 한다고 강조했습니다.
성공의 핵심은 미리 계획하는 것입니다
피츠버그대학교 간호대학 부교수인 Jill Demirci 박사는 “출산 후 지쳐서야 지원을 찾지 마세요. 늦어도 임신 중에는 계획해야 합니다”라고 말했습니다.
다음과 같이 할 수 있습니다.
ZipMilk.org에서 지역 모유 수유 지원 자원을 찾아보세요.
병원이나 지역사회에 모유 수유 지원 그룹이 있는지 소아과 의사에게 문의하세요.
원격 화상 지원을 포함해 수유 상담사를 미리 예약하세요.
WIC를 통해 전문 지원을 받을 자격이 있는지 확인하세요.
Demirci는 모유 수유 초기 몇 주가 거의 전일제 일처럼 느껴지며 전문적·실질적 도움이 모두 필요하다고 설명했습니다. “누가 요리할까요? 누가 집안일을 할까요? 밤에 누가 기저귀를 갈아줄까요? 이런 요소들이 출산 후에도 모유 수유를 계속할 수 있는지를 좌우합니다.”
경제적으로 가능하다면 산후 둘라의 도움을 크게 받을 수 있습니다. 예산이 제한적이라면 미리 가족과 친구의 지원을 조직할 수 있습니다. 예를 들어 식사 지원 일정(Meal Train)을 마련하거나 심부름을 부탁할 수 있습니다. “지원은 존재하지만 대개 자동으로 찾아오지는 않습니다. 미리 계획해야 합니다.”
모유 수유가 잘되지 않거나 기대에 미치지 못할 때는 정서적 지원도 중요합니다
모유 수유 계획에 실제 어려움이 생기면 많은 엄마가 낙담하거나 불안해하고 죄책감을 느낍니다. Demirci는 “모유 수유 상실감은 실제 정서적 외상이며, 경험이 있는 주산기 정신건강 전문가가 도움을 줄 수 있습니다”라고 강조했습니다.
혼자가 아닙니다.
온라인 부모 커뮤니티나 모유 수유 지원 그룹에 참여해 자신의 감정을 나누세요.
전문 수유 상담사와 혼합 수유, 단유 관리, 유방염 예방에 대해 상의하세요.
중단했다면 여섯 주가 지난 후에도 다시 수유(Relactation)를 시도할 수 있습니다.
모유 수유를 계속할지 중단할지는 어떻게 결정해야 할까요?
Demirci와 Shepard는 결정을 돕고 외부의 압박으로부터 결정을 지킬 수 있는 실용적인 방법을 제안합니다.
모유 수유를 계속할 때와 중단할 때의 장단점 목록을 작성하세요.
배우자, 가족, 의사와 자신의 생각을 충분히 이야기하세요.
유축하거나 젖병으로 먹이거나 기증하더라도 여전히 모유를 제공하고 있다는 점을 기억하세요.
서두르지 마세요. 아직 결정하지 않기로 하고 며칠 후 다시 판단할 수도 있습니다.
수면을 우선하세요. 방해받지 않고 네 시간씩 두 번만 자도 기분과 사고력이 좋아질 수 있습니다.
미리 휴식을 확보하세요. 다른 사람에게 몇 차례 수유를 맡기고 쉬면서 정서적 균형과 명료함을 되찾으세요.
외부의 의견을 원하지 않는다면 경계를 설정할 권리가 있습니다.
“이건 제 개인적인 결정이며, 이에 대해 이야기하고 싶지 않습니다.”
“모유 수유를 중단하기로 결정했습니다. 어려웠지만 확고한 선택이었습니다.”
Shepard 박사는 “건강한 부모가 건강한 아이를 키웁니다. 우리는 여러분을 판단하려는 것이 아니라 지지하기 위해 여기 있습니다”라고 결론지었습니다.
지식 | 모유 수유는 어렵고 지원은 부족하다—미국 전문가들, 임신 중 모유 수유 지원을 미리 계획하라고 권고
지식 | 모유 수유는 어렵고 지원은 부족하다—미국 전문가들, 임신 중 모유 수유 지원을 미리 계획하라고 권고
“모유 수유는 어렵고, 대부분의 초보 엄마는 도움을 너무 적게 받습니다.” 이는 미국 예방서비스 태스크포스의 JAMA 논문이 내린 핵심 결론입니다. 이 연방 자문기구는 초보 엄마에게 단순한 격려가 아니라 지속적이고 적극적인 전문 모유 수유 지원이 필요하다고 재차 강조했습니다.
예비 엄마의 90% 이상이 모유 수유를 계획한다고 답하지만, 아기가 생후 여섯 개월이 되었을 때에도 모유 수유를 계속하는 비율은 60% 미만이며, 완전 모유 수유를 하는 비율은 27%에 불과합니다.
소아과 의사이자 버몬트대학교 의과대학 조교수인 Dr. Michelle Shepard는 “많은 엄마가 모유 수유를 원하지 않는 것이 아니라 적절한 지원을 받지 못하는 것입니다. 임신 중 의사에게 ‘도움이 필요합니다’라고 말해도 되고, 그렇게 해야 합니다”라고 말했습니다.
모유 수유는 영양 이상의 이점을 제공합니다
연구를 통해 다음과 같은 사실이 확인됐습니다.
모유를 먹은 아기는 호흡기 감염, 피부 알레르기, 설사 증상이 더 적습니다.
영아돌연사증후군, 소아 비만, 당뇨병, 백혈병 위험도 더 낮습니다.
모유에는 홍역과 같은 감염에 대한 면역력을 강화하는 항체가 들어 있습니다.
엄마에게도 산후우울증과 유방암 위험 감소 등 이점이 있을 수 있습니다.
안타깝게도 의료 및 공중보건 체계에는 여전히 실질적인 지원 구조가 부족합니다. 태스크포스는 일회성 개입의 효과가 제한적이며, 모유 수유 지원은 전 과정에서 계속 제공돼야 한다고 강조했습니다.
성공의 핵심은 미리 계획하는 것입니다
피츠버그대학교 간호대학 부교수인 Jill Demirci 박사는 “출산 후 지쳐서야 지원을 찾지 마세요. 늦어도 임신 중에는 계획해야 합니다”라고 말했습니다.
다음과 같이 할 수 있습니다.
ZipMilk.org에서 지역 모유 수유 지원 자원을 찾아보세요.
병원이나 지역사회에 모유 수유 지원 그룹이 있는지 소아과 의사에게 문의하세요.
원격 화상 지원을 포함해 수유 상담사를 미리 예약하세요.
WIC를 통해 전문 지원을 받을 자격이 있는지 확인하세요.
Demirci는 모유 수유 초기 몇 주가 거의 전일제 일처럼 느껴지며 전문적·실질적 도움이 모두 필요하다고 설명했습니다. “누가 요리할까요? 누가 집안일을 할까요? 밤에 누가 기저귀를 갈아줄까요? 이런 요소들이 출산 후에도 모유 수유를 계속할 수 있는지를 좌우합니다.”
경제적으로 가능하다면 산후 둘라의 도움을 크게 받을 수 있습니다. 예산이 제한적이라면 미리 가족과 친구의 지원을 조직할 수 있습니다. 예를 들어 식사 지원 일정(Meal Train)을 마련하거나 심부름을 부탁할 수 있습니다. “지원은 존재하지만 대개 자동으로 찾아오지는 않습니다. 미리 계획해야 합니다.”
모유 수유가 잘되지 않거나 기대에 미치지 못할 때는 정서적 지원도 중요합니다
모유 수유 계획에 실제 어려움이 생기면 많은 엄마가 낙담하거나 불안해하고 죄책감을 느낍니다. Demirci는 “모유 수유 상실감은 실제 정서적 외상이며, 경험이 있는 주산기 정신건강 전문가가 도움을 줄 수 있습니다”라고 강조했습니다.
혼자가 아닙니다.
온라인 부모 커뮤니티나 모유 수유 지원 그룹에 참여해 자신의 감정을 나누세요.
전문 수유 상담사와 혼합 수유, 단유 관리, 유방염 예방에 대해 상의하세요.
중단했다면 여섯 주가 지난 후에도 다시 수유(Relactation)를 시도할 수 있습니다.
모유 수유를 계속할지 중단할지는 어떻게 결정해야 할까요?
Demirci와 Shepard는 결정을 돕고 외부의 압박으로부터 결정을 지킬 수 있는 실용적인 방법을 제안합니다.
모유 수유를 계속할 때와 중단할 때의 장단점 목록을 작성하세요.
배우자, 가족, 의사와 자신의 생각을 충분히 이야기하세요.
유축하거나 젖병으로 먹이거나 기증하더라도 여전히 모유를 제공하고 있다는 점을 기억하세요.
서두르지 마세요. 아직 결정하지 않기로 하고 며칠 후 다시 판단할 수도 있습니다.
수면을 우선하세요. 방해받지 않고 네 시간씩 두 번만 자도 기분과 사고력이 좋아질 수 있습니다.
미리 휴식을 확보하세요. 다른 사람에게 몇 차례 수유를 맡기고 쉬면서 정서적 균형과 명료함을 되찾으세요.
외부의 의견을 원하지 않는다면 경계를 설정할 권리가 있습니다.
“이건 제 개인적인 결정이며, 이에 대해 이야기하고 싶지 않습니다.”
“모유 수유를 중단하기로 결정했습니다. 어려웠지만 확고한 선택이었습니다.”
Shepard 박사는 “건강한 부모가 건강한 아이를 키웁니다. 우리는 여러분을 판단하려는 것이 아니라 지지하기 위해 여기 있습니다”라고 결론지었습니다.
기사 출처:
온라인 수집