Conhecimento | Amamentar é difícil e o apoio é limitado — especialistas dos EUA recomendam planejar o suporte à amamentação durante a gravidez
“Amamentar é difícil, e a maioria das mães de primeira viagem recebe pouca ajuda.” Essa é a principal conclusão de um artigo da JAMA elaborado pela Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos Estados Unidos. O grupo consultivo federal reiterou que as mães que acabaram de dar à luz precisam de apoio contínuo, proativo e profissional à amamentação, e não apenas de incentivo.
Mais de 90% das gestantes dizem planejar amamentar, mas menos de 60% ainda o fazem quando o bebê completa seis meses, e apenas 27% amamentam exclusivamente.
“Muitas mães não são contrárias à amamentação; elas simplesmente não recebem o apoio adequado”, disse a pediatra e professora assistente da Faculdade de Medicina da Universidade de Vermont, Dra. Michelle Shepard. “Você pode e deve dizer ao seu médico durante a gravidez: ‘Preciso de ajuda.’”
Amamentar oferece mais do que nutrição
Pesquisas estabeleceram que:
Bebês amamentados têm menos infecções respiratórias, alergias de pele e episódios de diarreia
Eles apresentam menor risco de síndrome da morte súbita do lactente, obesidade infantil, diabetes e leucemia
O leite materno contém anticorpos que fortalecem a imunidade contra infecções como o sarampo
As mães também podem se beneficiar, incluindo menor risco de depressão pós-parto e câncer de mama
Infelizmente, os sistemas de saúde e de saúde pública ainda não dispõem de uma estrutura de apoio realmente prática. A força-tarefa enfatizou que intervenções pontuais têm impacto limitado; o apoio à amamentação deve permanecer disponível durante todo o processo.
A chave para o sucesso é planejar com antecedência
“Não espere estar exausta após o parto para procurar apoio”, disse Jill Demirci, PhD, professora associada da Escola de Enfermagem da Universidade de Pittsburgh. “Planeje no máximo até a gravidez.”
Você pode:
Encontrar recursos locais de amamentação pelo ZipMilk.org
Perguntar a um pediatra se o hospital ou a comunidade oferece grupos de apoio à amamentação
Agendar antecipadamente uma consultora de lactação, incluindo suporte remoto por vídeo
Verificar se você se qualifica para apoio profissional pelo WIC
Demirci observou que as primeiras semanas de amamentação são quase um trabalho em tempo integral e exigem ajuda profissional e prática. “Quem vai cozinhar? Quem vai cuidar da casa? Quem vai ajudar a trocar as fraldas à noite? Esses fatores determinam se a amamentação poderá continuar após o nascimento.”
Se for viável financeiramente, uma doula pós-parto pode ser extremamente útil. Pessoas com orçamento limitado podem organizar antecipadamente o apoio de familiares e amigos, como um Meal Train ou ajuda com tarefas externas. “O apoio existe, mas geralmente não chega automaticamente. É preciso planejar com antecedência.”
Quando a amamentação não funciona ou não corresponde às expectativas, o apoio emocional também é importante
Quando os planos de amamentação enfrentam dificuldades reais, muitas mães se sentem desanimadas, ansiosas ou culpadas. Demirci enfatizou: “O luto pela amamentação é um trauma emocional real, e um profissional experiente de saúde mental perinatal pode ajudar.”
Você não está sozinha:
Participe de comunidades de pais ou grupos de apoio à amamentação on-line e compartilhe seus sentimentos
Converse com um consultor profissional de lactação sobre amamentação combinada, manejo do desmame e prevenção da mastite
Se você parou, pode tentar a relactação, mesmo após seis semanas
Como decidir se deve continuar ou parar de amamentar?
Demirci e Shepard oferecem um conjunto prático de ferramentas para apoiar sua decisão e protegê-la de pressões externas:
Faça uma lista de prós e contras de continuar e parar de amamentar
Converse sobre seus pensamentos com seu parceiro, sua família e seu médico
Lembre-se de que você continua oferecendo leite materno mesmo que ele seja ordenhado, oferecido na mamadeira ou doado
Não tenha pressa: você pode decidir ainda não decidir e reavaliar após alguns dias
Priorize o sono: até mesmo dois períodos ininterruptos de quatro horas podem melhorar o humor e o raciocínio
Descanse de forma proativa: peça a outra pessoa que cuide de várias mamadas enquanto você descansa e recupera o equilíbrio e a clareza emocional
Se não quiser opiniões externas, você tem todo o direito de estabelecer limites:
“Esta é uma decisão pessoal minha, e não quero conversar sobre isso.”
“Decidi parar de amamentar. Foi uma escolha difícil, mas firme.”
A Dra. Shepard concluiu: “Pais saudáveis criam filhos saudáveis. Estamos aqui para apoiar você, não para julgá-la.”
Conhecimento | Amamentar é difícil e o apoio é limitado — especialistas dos EUA recomendam planejar o suporte à amamentação durante a gravidez
Conhecimento | Amamentar é difícil e o apoio é limitado — especialistas dos EUA recomendam planejar o suporte à amamentação durante a gravidez
“Amamentar é difícil, e a maioria das mães de primeira viagem recebe pouca ajuda.” Essa é a principal conclusão de um artigo da JAMA elaborado pela Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos Estados Unidos. O grupo consultivo federal reiterou que as mães que acabaram de dar à luz precisam de apoio contínuo, proativo e profissional à amamentação, e não apenas de incentivo.
Mais de 90% das gestantes dizem planejar amamentar, mas menos de 60% ainda o fazem quando o bebê completa seis meses, e apenas 27% amamentam exclusivamente.
“Muitas mães não são contrárias à amamentação; elas simplesmente não recebem o apoio adequado”, disse a pediatra e professora assistente da Faculdade de Medicina da Universidade de Vermont, Dra. Michelle Shepard. “Você pode e deve dizer ao seu médico durante a gravidez: ‘Preciso de ajuda.’”
Amamentar oferece mais do que nutrição
Pesquisas estabeleceram que:
Bebês amamentados têm menos infecções respiratórias, alergias de pele e episódios de diarreia
Eles apresentam menor risco de síndrome da morte súbita do lactente, obesidade infantil, diabetes e leucemia
O leite materno contém anticorpos que fortalecem a imunidade contra infecções como o sarampo
As mães também podem se beneficiar, incluindo menor risco de depressão pós-parto e câncer de mama
Infelizmente, os sistemas de saúde e de saúde pública ainda não dispõem de uma estrutura de apoio realmente prática. A força-tarefa enfatizou que intervenções pontuais têm impacto limitado; o apoio à amamentação deve permanecer disponível durante todo o processo.
A chave para o sucesso é planejar com antecedência
“Não espere estar exausta após o parto para procurar apoio”, disse Jill Demirci, PhD, professora associada da Escola de Enfermagem da Universidade de Pittsburgh. “Planeje no máximo até a gravidez.”
Você pode:
Encontrar recursos locais de amamentação pelo ZipMilk.org
Perguntar a um pediatra se o hospital ou a comunidade oferece grupos de apoio à amamentação
Agendar antecipadamente uma consultora de lactação, incluindo suporte remoto por vídeo
Verificar se você se qualifica para apoio profissional pelo WIC
Demirci observou que as primeiras semanas de amamentação são quase um trabalho em tempo integral e exigem ajuda profissional e prática. “Quem vai cozinhar? Quem vai cuidar da casa? Quem vai ajudar a trocar as fraldas à noite? Esses fatores determinam se a amamentação poderá continuar após o nascimento.”
Se for viável financeiramente, uma doula pós-parto pode ser extremamente útil. Pessoas com orçamento limitado podem organizar antecipadamente o apoio de familiares e amigos, como um Meal Train ou ajuda com tarefas externas. “O apoio existe, mas geralmente não chega automaticamente. É preciso planejar com antecedência.”
Quando a amamentação não funciona ou não corresponde às expectativas, o apoio emocional também é importante
Quando os planos de amamentação enfrentam dificuldades reais, muitas mães se sentem desanimadas, ansiosas ou culpadas. Demirci enfatizou: “O luto pela amamentação é um trauma emocional real, e um profissional experiente de saúde mental perinatal pode ajudar.”
Você não está sozinha:
Participe de comunidades de pais ou grupos de apoio à amamentação on-line e compartilhe seus sentimentos
Converse com um consultor profissional de lactação sobre amamentação combinada, manejo do desmame e prevenção da mastite
Se você parou, pode tentar a relactação, mesmo após seis semanas
Como decidir se deve continuar ou parar de amamentar?
Demirci e Shepard oferecem um conjunto prático de ferramentas para apoiar sua decisão e protegê-la de pressões externas:
Faça uma lista de prós e contras de continuar e parar de amamentar
Converse sobre seus pensamentos com seu parceiro, sua família e seu médico
Lembre-se de que você continua oferecendo leite materno mesmo que ele seja ordenhado, oferecido na mamadeira ou doado
Não tenha pressa: você pode decidir ainda não decidir e reavaliar após alguns dias
Priorize o sono: até mesmo dois períodos ininterruptos de quatro horas podem melhorar o humor e o raciocínio
Descanse de forma proativa: peça a outra pessoa que cuide de várias mamadas enquanto você descansa e recupera o equilíbrio e a clareza emocional
Se não quiser opiniões externas, você tem todo o direito de estabelecer limites:
“Esta é uma decisão pessoal minha, e não quero conversar sobre isso.”
“Decidi parar de amamentar. Foi uma escolha difícil, mas firme.”
A Dra. Shepard concluiu: “Pais saudáveis criam filhos saudáveis. Estamos aqui para apoiar você, não para julgá-la.”
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