Bilgi | Emzirmek zor, destek sınırlı — ABD’li uzmanlar gebelik sırasında emzirme desteği planlanmasını öneriyor
“Emzirmek zordur ve yeni annelerin çoğu çok az yardım alır.” JAMA’da yayımlanan ABD Koruyucu Hizmetler Görev Gücü makalesinin temel sonucu budur. Federal danışma grubu, yeni annelerin yalnızca teşvik değil, sürekli, proaktif ve profesyonel emzirme desteğine ihtiyaç duyduğunu yineledi.
Anne adaylarının 90%’den fazlası emzirmeyi planladığını söylüyor; ancak bebekleri altı aylık olduğunda bunların 60%’den azı hâlâ emzirmeyi sürdürüyor ve yalnızca 27% yalnızca anne sütüyle besliyor.
Çocuk doktoru ve Vermont Üniversitesi Tıp Fakültesi yardımcı doçenti Dr. Michelle Shepard, “Birçok anne emzirmek istemediği için değil, doğru desteği alamadığı için emziremiyor,” dedi. “Gebelik sırasında doktorunuza ‘Yardıma ihtiyacım var’ diyebilir ve bunu söylemelisiniz.”
Emzirme beslenmeden fazlasını sağlar
Araştırmalar şunları ortaya koymuştur:
Anne sütüyle beslenen bebeklerde solunum yolu enfeksiyonları, cilt alerjileri ve ishal nöbetleri daha az görülür
Bu bebeklerde ani bebek ölümü sendromu, çocukluk çağı obezitesi, diyabet ve lösemi riski daha düşüktür
Anne sütü, kızamık gibi enfeksiyonlara karşı bağışıklığı güçlendiren antikorlar içerir
Anneler de doğum sonrası depresyon ve meme kanseri risklerinin azalması gibi yararlar görebilir
Ne yazık ki sağlık hizmetleri ve halk sağlığı sistemlerinde hâlâ gerçekten uygulanabilir bir destek yapısı bulunmuyor. Görev gücü, tek seferlik müdahalelerin etkisinin sınırlı olduğunu; emzirme desteğinin süreç boyunca erişilebilir kalması gerektiğini vurguladı.
Başarının anahtarı önceden plan yapmaktır
PhD Jill Demirci, “Destek aramak için doğumdan sonra tükenene kadar beklemeyin,” dedi. “En geç gebelik sırasında plan yapın.”
Şunları yapabilirsiniz:
ZipMilk.org üzerinden yerel emzirme kaynaklarını bulun
Hastanenin veya toplumun emzirme destek grupları sunup sunmadığını çocuk doktoruna sorun
Uzaktan görüntülü destek de dâhil olmak üzere bir emzirme danışmanından önceden randevu alın
WIC aracılığıyla profesyonel destek almaya uygun olup olmadığınızı kontrol edin
Demirci, emzirmenin ilk birkaç haftasının neredeyse tam zamanlı bir iş olduğunu ve hem profesyonel hem de pratik yardım gerektirdiğini belirtti. “Yemeği kim yapacak? Ev işlerini kim üstlenecek? Geceleri bez değiştirmeye kim yardım edecek? Emzirmenin doğumdan sonra sürüp sürmeyeceğini bu faktörler belirler.”
Maddi olarak karşılanabiliyorsa doğum sonrası doula son derece yararlı olabilir. Bütçesi kısıtlı olanlar, önceden bir Yemek Sırası veya ayak işlerinde yardım gibi aile ve arkadaş desteği organize edebilir. “Destek var, ancak genellikle kendiliğinden gelmez. Önceden plan yapmanız gerekir.”
Emzirme işe yaramadığında veya beklentileri karşılamadığında duygusal destek de önemlidir
Emzirme planları gerçek zorluklarla karşılaştığında birçok anne cesareti kırılmış, endişeli veya suçlu hisseder. Demirci, “Emzirme yası gerçek bir duygusal travmadır ve deneyimli bir perinatal ruh sağlığı uzmanı yardımcı olabilir,” diye vurguladı.
Yalnız değilsiniz:
Çevrim içi ebeveyn topluluklarına veya emzirme destek gruplarına katılın ve duygularınızı paylaşın
Kombine beslenme, sütten kesme yönetimi ve mastitin önlenmesi konularını profesyonel bir emzirme danışmanıyla görüşün
Emzirmeyi bıraktıysanız, altı hafta geçtikten sonra bile yeniden laktasyonu deneyebilirsiniz
Emzirmeye devam edip etmeyeceğinize veya bırakıp bırakmayacağınıza nasıl karar vermelisiniz?
Demirci ve Shepard, kararınızı desteklemek ve dış baskılardan korumak için şu pratik araçları öneriyor:
Emzirmeye devam etmenin ve bırakmanın artılarını ve eksilerini listeleyin
Düşüncelerinizi partneriniz, aileniz ve doktorunuzla konuşun
Sütünüz sağılıp biberonla verilse veya bağışlansa bile hâlâ anne sütü sağladığınızı unutmayın
Acele etmeyin: henüz karar vermemeyi seçebilir ve birkaç gün sonra yeniden değerlendirebilirsiniz
Uykuya öncelik verin: kesintisiz iki dört saatlik dönem bile ruh hâlini ve düşünmeyi iyileştirebilir
Önceden dinlenmeye çalışın: siz dinlenip duygusal dengenizi ve berraklığınızı yeniden kazanırken birkaç emzirmeyi başkasının üstlenmesini isteyin
Dışarıdan görüş almak istemiyorsanız sınır koymaya hakkınız vardır:
“Bu benim kişisel kararım ve bunu konuşmak istemiyorum.”
“Emzirmeyi bırakmaya karar verdim. Zor ama kesin bir seçimdi.”
Dr. Shepard şu sonuca vardı: “Sağlıklı ebeveynler sağlıklı çocuklar yetiştirir. Sizi yargılamak için değil, desteklemek için buradayız.”
Bilgi | Emzirmek zor, destek sınırlı — ABD’li uzmanlar gebelik sırasında emzirme desteği planlanmasını öneriyor
Bilgi | Emzirmek zor, destek sınırlı — ABD’li uzmanlar gebelik sırasında emzirme desteği planlanmasını öneriyor
“Emzirmek zordur ve yeni annelerin çoğu çok az yardım alır.” JAMA’da yayımlanan ABD Koruyucu Hizmetler Görev Gücü makalesinin temel sonucu budur. Federal danışma grubu, yeni annelerin yalnızca teşvik değil, sürekli, proaktif ve profesyonel emzirme desteğine ihtiyaç duyduğunu yineledi.
Anne adaylarının 90%’den fazlası emzirmeyi planladığını söylüyor; ancak bebekleri altı aylık olduğunda bunların 60%’den azı hâlâ emzirmeyi sürdürüyor ve yalnızca 27% yalnızca anne sütüyle besliyor.
Çocuk doktoru ve Vermont Üniversitesi Tıp Fakültesi yardımcı doçenti Dr. Michelle Shepard, “Birçok anne emzirmek istemediği için değil, doğru desteği alamadığı için emziremiyor,” dedi. “Gebelik sırasında doktorunuza ‘Yardıma ihtiyacım var’ diyebilir ve bunu söylemelisiniz.”
Emzirme beslenmeden fazlasını sağlar
Araştırmalar şunları ortaya koymuştur:
Anne sütüyle beslenen bebeklerde solunum yolu enfeksiyonları, cilt alerjileri ve ishal nöbetleri daha az görülür
Bu bebeklerde ani bebek ölümü sendromu, çocukluk çağı obezitesi, diyabet ve lösemi riski daha düşüktür
Anne sütü, kızamık gibi enfeksiyonlara karşı bağışıklığı güçlendiren antikorlar içerir
Anneler de doğum sonrası depresyon ve meme kanseri risklerinin azalması gibi yararlar görebilir
Ne yazık ki sağlık hizmetleri ve halk sağlığı sistemlerinde hâlâ gerçekten uygulanabilir bir destek yapısı bulunmuyor. Görev gücü, tek seferlik müdahalelerin etkisinin sınırlı olduğunu; emzirme desteğinin süreç boyunca erişilebilir kalması gerektiğini vurguladı.
Başarının anahtarı önceden plan yapmaktır
PhD Jill Demirci, “Destek aramak için doğumdan sonra tükenene kadar beklemeyin,” dedi. “En geç gebelik sırasında plan yapın.”
Şunları yapabilirsiniz:
ZipMilk.org üzerinden yerel emzirme kaynaklarını bulun
Hastanenin veya toplumun emzirme destek grupları sunup sunmadığını çocuk doktoruna sorun
Uzaktan görüntülü destek de dâhil olmak üzere bir emzirme danışmanından önceden randevu alın
WIC aracılığıyla profesyonel destek almaya uygun olup olmadığınızı kontrol edin
Demirci, emzirmenin ilk birkaç haftasının neredeyse tam zamanlı bir iş olduğunu ve hem profesyonel hem de pratik yardım gerektirdiğini belirtti. “Yemeği kim yapacak? Ev işlerini kim üstlenecek? Geceleri bez değiştirmeye kim yardım edecek? Emzirmenin doğumdan sonra sürüp sürmeyeceğini bu faktörler belirler.”
Maddi olarak karşılanabiliyorsa doğum sonrası doula son derece yararlı olabilir. Bütçesi kısıtlı olanlar, önceden bir Yemek Sırası veya ayak işlerinde yardım gibi aile ve arkadaş desteği organize edebilir. “Destek var, ancak genellikle kendiliğinden gelmez. Önceden plan yapmanız gerekir.”
Emzirme işe yaramadığında veya beklentileri karşılamadığında duygusal destek de önemlidir
Emzirme planları gerçek zorluklarla karşılaştığında birçok anne cesareti kırılmış, endişeli veya suçlu hisseder. Demirci, “Emzirme yası gerçek bir duygusal travmadır ve deneyimli bir perinatal ruh sağlığı uzmanı yardımcı olabilir,” diye vurguladı.
Yalnız değilsiniz:
Çevrim içi ebeveyn topluluklarına veya emzirme destek gruplarına katılın ve duygularınızı paylaşın
Kombine beslenme, sütten kesme yönetimi ve mastitin önlenmesi konularını profesyonel bir emzirme danışmanıyla görüşün
Emzirmeyi bıraktıysanız, altı hafta geçtikten sonra bile yeniden laktasyonu deneyebilirsiniz
Emzirmeye devam edip etmeyeceğinize veya bırakıp bırakmayacağınıza nasıl karar vermelisiniz?
Demirci ve Shepard, kararınızı desteklemek ve dış baskılardan korumak için şu pratik araçları öneriyor:
Emzirmeye devam etmenin ve bırakmanın artılarını ve eksilerini listeleyin
Düşüncelerinizi partneriniz, aileniz ve doktorunuzla konuşun
Sütünüz sağılıp biberonla verilse veya bağışlansa bile hâlâ anne sütü sağladığınızı unutmayın
Acele etmeyin: henüz karar vermemeyi seçebilir ve birkaç gün sonra yeniden değerlendirebilirsiniz
Uykuya öncelik verin: kesintisiz iki dört saatlik dönem bile ruh hâlini ve düşünmeyi iyileştirebilir
Önceden dinlenmeye çalışın: siz dinlenip duygusal dengenizi ve berraklığınızı yeniden kazanırken birkaç emzirmeyi başkasının üstlenmesini isteyin
Dışarıdan görüş almak istemiyorsanız sınır koymaya hakkınız vardır:
“Bu benim kişisel kararım ve bunu konuşmak istemiyorum.”
“Emzirmeyi bırakmaya karar verdim. Zor ama kesin bir seçimdi.”
Dr. Shepard şu sonuca vardı: “Sağlıklı ebeveynler sağlıklı çocuklar yetiştirir. Sizi yargılamak için değil, desteklemek için buradayız.”
Haber kaynağı:
İnternetten derlenmiştir