Nutrients에 게재된 이탈리아 단면 연구에서 남성의 일상적인 식이 패턴과 정자 질 사이에 밀접한 연관성이 확인되었습니다. 지중해식 식단(MD)은 정자 수, 운동성, 형태 및 기타 지표와 양의 연관성을 보인 반면, 초가공식품(UPF)의 높은 섭취는 생식력에 유의한 해를 줄 수 있습니다.
Petre GC와 동료들이 주도한 이 연구에는 358명의 18세부터 60세까지의 남성이 포함되었으며, 이들은 2022년 2024월 사이 이탈리아의 한 병원에서 정액 분석을 받았습니다. 연구진은 MEDAS 설문지를 이용한 지중해식 식단 준수도, 초가공식품 섭취 비율(%Kal-UP), 정액 지표 및 황체형성호르몬(LH), 난포자극호르몬(FSH), 성호르몬결합글로불린(SHBG), 테스토스테론을 포함한 관련 성호르몬 수치를 체계적으로 평가했습니다.
지중해식 식단은 더 나은 정자 질과 연관
더 높은 MEDAS 점수로 나타난 지중해식 식단의 높은 준수도는 총 정자 수, 농도, 운동성 및 정상 형태 정자 비율의 증가와 연관되었고, 시상하부-뇌하수체-생식선 축 기능이 더 양호함을 시사하는 상대적으로 낮은 FSH 수치와도 연관되었습니다. FSH 수치가 정상인 남성(<8 IU/mL)에서는 지중해식 식단이 더 나은 정액 지표와 유의하게 연관되었습니다.
이 식단에는 다중불포화지방산, 식물성 단백질, 항산화제 및 미량영양소가 풍부합니다. 이는 세정관의 여러 세포 집단에 직접 작용하고 FSH 민감도를 높여 고환 기능을 개선할 수 있습니다.
초가공식품 섭취는 정자 질과 역의 연관
반대로, 초가공식품 섭취량이 %Kal-UP 사분위 Q1–Q4에 걸쳐 증가할수록 정액 질은 일관되게 저하되었습니다. 총 정자 수, 농도, 운동성 및 정상 형태 정자 비율은 모두 Q1에서 Q4로 갈수록 유의하게 감소했습니다.
FSH가 정상인 남성에서는 %Kal-UP 범주가 증가할 때마다 정자 지표가 유의하게 악화되었습니다. FSH가 8 IU/mL를 넘는 남성에서는 식단의 뚜렷한 효과가 없었는데, 이는 식이 변화의 효과를 제한할 수 있는 원발성 고환 기능 장애 가능성을 시사합니다.
식단은 조절할 수 있지만 만능 해결책은 아님
다변량 로지스틱 회귀분석에서도 FSH가 정상인 남성의 경우 지중해식 식단이 사정액당 총 정자 수가 39백만 미만일 위험을 유의하게 낮추는 것으로 나타났습니다. 초가공식품 섭취량이 Q3 및 Q4 범주인 남성은 낮은 총 정자 수의 위험이 유의하게 높았습니다.
저자들은 이 단면 관찰 연구가 인과관계를 확립할 수 없다고 강조했습니다. UPF 섭취량은 단 한 번의 24시간 회상 설문으로 측정되어 장기적인 식습관을 과소평가할 수 있습니다. 혈청 호르몬 데이터도 일부 참가자에게서만 확보되어 추가 확인이 필요합니다.
전문가 권고: 조절 가능한 요인에 집중해 식단 개선
내분비 이상이 없는 남성에게는 지중해식 식단 준수도를 높이고 초가공식품 섭취를 줄이는 식단 개선이 생식력을 뒷받침할 수 있는 실현 가능한 방법일 수 있습니다. 원발성 고환 기능 장애가 있는 남성에게도 식이 중재는 가치가 있을 수 있으나, 그 효과는 더 제한적일 수 있습니다.
이 연구는 남성 불임의 위험 평가와 관리에 식이 패턴을 포함하는 것을 뒷받침하며, 식단과 생식 건강에 관한 향후 중재 연구의 방향을 제시합니다.
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Petre GC와 동료들이 주도한 이 연구에는 358명의 18세부터 60세까지의 남성이 포함되었으며, 이들은 2022년 2024월 사이 이탈리아의 한 병원에서 정액 분석을 받았습니다. 연구진은 MEDAS 설문지를 이용한 지중해식 식단 준수도, 초가공식품 섭취 비율(%Kal-UP), 정액 지표 및 황체형성호르몬(LH), 난포자극호르몬(FSH), 성호르몬결합글로불린(SHBG), 테스토스테론을 포함한 관련 성호르몬 수치를 체계적으로 평가했습니다.
지중해식 식단은 더 나은 정자 질과 연관
더 높은 MEDAS 점수로 나타난 지중해식 식단의 높은 준수도는 총 정자 수, 농도, 운동성 및 정상 형태 정자 비율의 증가와 연관되었고, 시상하부-뇌하수체-생식선 축 기능이 더 양호함을 시사하는 상대적으로 낮은 FSH 수치와도 연관되었습니다. FSH 수치가 정상인 남성(<8 IU/mL)에서는 지중해식 식단이 더 나은 정액 지표와 유의하게 연관되었습니다.
이 식단에는 다중불포화지방산, 식물성 단백질, 항산화제 및 미량영양소가 풍부합니다. 이는 세정관의 여러 세포 집단에 직접 작용하고 FSH 민감도를 높여 고환 기능을 개선할 수 있습니다.
초가공식품 섭취는 정자 질과 역의 연관
반대로, 초가공식품 섭취량이 %Kal-UP 사분위 Q1–Q4에 걸쳐 증가할수록 정액 질은 일관되게 저하되었습니다. 총 정자 수, 농도, 운동성 및 정상 형태 정자 비율은 모두 Q1에서 Q4로 갈수록 유의하게 감소했습니다.
FSH가 정상인 남성에서는 %Kal-UP 범주가 증가할 때마다 정자 지표가 유의하게 악화되었습니다. FSH가 8 IU/mL를 넘는 남성에서는 식단의 뚜렷한 효과가 없었는데, 이는 식이 변화의 효과를 제한할 수 있는 원발성 고환 기능 장애 가능성을 시사합니다.
식단은 조절할 수 있지만 만능 해결책은 아님
다변량 로지스틱 회귀분석에서도 FSH가 정상인 남성의 경우 지중해식 식단이 사정액당 총 정자 수가 39백만 미만일 위험을 유의하게 낮추는 것으로 나타났습니다. 초가공식품 섭취량이 Q3 및 Q4 범주인 남성은 낮은 총 정자 수의 위험이 유의하게 높았습니다.
저자들은 이 단면 관찰 연구가 인과관계를 확립할 수 없다고 강조했습니다. UPF 섭취량은 단 한 번의 24시간 회상 설문으로 측정되어 장기적인 식습관을 과소평가할 수 있습니다. 혈청 호르몬 데이터도 일부 참가자에게서만 확보되어 추가 확인이 필요합니다.
전문가 권고: 조절 가능한 요인에 집중해 식단 개선
내분비 이상이 없는 남성에게는 지중해식 식단 준수도를 높이고 초가공식품 섭취를 줄이는 식단 개선이 생식력을 뒷받침할 수 있는 실현 가능한 방법일 수 있습니다. 원발성 고환 기능 장애가 있는 남성에게도 식이 중재는 가치가 있을 수 있으나, 그 효과는 더 제한적일 수 있습니다.
이 연구는 남성 불임의 위험 평가와 관리에 식이 패턴을 포함하는 것을 뒷받침하며, 식단과 생식 건강에 관한 향후 중재 연구의 방향을 제시합니다.
기사 출처:
온라인 수집