분만은 임산부에게 격렬한 신체적 도전이며, 파트너에게는 감정적인 시험입니다. 남성은 흔히 ‘코치’ 역할로 흔들림 없이 지지를 제공해야 한다고 기대되지만, 무엇을 해야 할지 몰라 본의 아니게 상황을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
여러 육아 서적의 저자이자 Positive Parenting 라디오 프로그램 진행자인 Armin Brott는 자신도 한때 실수했다고 인정합니다. 아내가 20시간 동안 진통을 겪은 뒤 제왕절개를 제안했다가 화난 반응을 받았다는 것입니다.
Brott는 쓴웃음을 지으며 회상했습니다. “아내가 제게 한 말은 두 단어뿐이었어요. ‘죽어 버려.’” 그는 자신이 결정을 내리기 위해 온 것이 아니라 아내 곁을 지키며 지지하기 위해 왔다는 사실을 깨달았습니다.
진통 중에는 코치가 아니라 파트너가 되세요
뉴욕시의 공인 간호조산사이자 둘라, 마사지 치료사인 Susanrachel Condon은 “진통을 경쟁처럼 여기거나 남편에게 코치처럼 행동하라고 할 수는 없습니다”라고 말했습니다. “여성은 출산하는 법을 알고 있습니다. 필요한 것은 지시가 아니라 지지입니다.”
Condon은 진통을 친밀한 사랑의 행위로 생각해 보라고 권합니다. “그녀를 안고, 만지고, 반응해 주세요. 그 순간을 다정함과 교감으로 채우세요.” 촛불을 켜고 음악을 틀거나 좋아하는 초콜릿을 건네는 것도 의미 있는 지지 방법입니다.
예비 아빠가 지지를 제공할 수 있는 5가지 핵심 방법
1. 미리 준비하세요
뉴욕 출산교육협회 회장 Erica Lyon은 “진통 중 어떤 일이 일어나는지 더 많이 이해할수록, 통제할 수 없을 것처럼 느껴지는 경험 속에서도 더 큰 통제감을 느끼게 됩니다”라고 말했습니다.
출산 교실과 Penny Simkin의 The Birth Partner, Brott의 The Expectant Father 같은 전문 서적은 남성이 파트너의 경험을 이해하도록 돕고 부부 사이의 긴장을 줄일 수 있습니다.
Lyon은 “여성이 두렵거나 불신을 느끼면 그 감정을 파트너에게 향할 수 있습니다”라고 설명했습니다.
2. 구체적인 위로 방법을 제공하세요
마사지, 따뜻한 목욕, 음악, 간식, 자세를 바꾸는 일은 불편함을 덜어 주고 파트너가 유용한 역할을 하도록 도울 수 있습니다.
Condon은 자신이 따뜻한 목욕을 하는 동안 남편이 조용히 Walt Whitman의 시를 읽어 주었다고 회상했습니다. 두 사람이 미리 이러한 위로 방법을 의논해 두었기 때문에 말로 지시할 필요는 없었습니다.
3. 통증을 서둘러 해결하려 하지 마세요
Brott는 “이는 전형적인 남성의 반응입니다”라고 말했습니다. “사랑하는 사람이 고통스러워하는 모습을 보면 즉시 해결하고 싶어집니다. 하지만 진통은 고쳐야 하는 문제나 고장이 아닙니다.”
감정적인 공감이 이성적인 분석보다 도움이 됩니다. “그녀가 아프다고 말하면 ‘알아’라고 말하세요. 곁에 있고 사랑하며 떠나지 않겠다고 알려 주세요.”
4. 그녀를 대변하세요
진통에 대해서는 잘 모를 수 있지만, 파트너에 대해서는 잘 알고 있습니다.
Lyon은 “그녀가 강하게 힘주고 싶은 느낌을 받는데 의료진이 ‘아직 안 됩니다’라고 한다면, ‘정말 힘을 줘야 한다고 느끼고 있어요’라고 말할 수 있습니다”라고 했습니다. 파트너는 의료진과 소통하고 여성의 의사를 대변해야 합니다.
또한 사생활을 보호하고, 분만실에 들어오는 새 사람을 소개하며, 영상 촬영을 제한하라고 권합니다. “이곳은 사적이고 친밀한 순간이지, 할리우드 촬영장이 아닙니다.”
5. 그녀의 말을 개인적으로 받아들이지 마세요
Brott는 “일부 여성은 진통 중 완전히 말이 없어지거나 멀어진 듯 보입니다”라고 말했습니다. “하지만 여전히 당신이 곁에 있기를 원합니다.”
한 남편은 아내 곁을 12시간 동안 지켰습니다. 아내는 눈을 감은 채 아무 말도 하지 않고 주먹을 꼭 쥐며 통증에 집중했고, 남편은 조용히 곁에 머물렀습니다. 나중에 아내는 그에게 “내내 당신이 곁에 있어야 했어요”라고 말했습니다.
Lyon은 “때로는 손을 잡고 ‘정말 잘하고 있어. 당신이 자랑스러워’라고 속삭여 주는 것만으로 충분합니다”라고 덧붙였습니다.
둘라는 출산 경험을 어떻게 바꿀 수 있을까요?
많은 여성이 진통 중 둘라의 도움을 선택합니다. 이 말은 그리스어에서 유래했으며 ‘여성을 돌보는 사람’을 뜻합니다. 둘라는 파트너나 의사를 대신하지 않고, 진통이 더 원활하게 진행되도록 정서적 지지와 전문 지식을 제공합니다.
둘째 출산을 위해 둘라를 고용한 매사추세츠의 Claudia Bermudez는 “중요한 순간에 둘라가 제 손을 잡고 제 눈을 가만히 바라봐 주었고, 더 이상 혼자가 아니라고 느꼈습니다”라고 말했습니다. 그녀는 특히 다른 여성인 어머니로부터 받는 지지를 소중하게 여겼습니다.
둘라의 역할은 정서적 지지를 넘어섭니다. 연구에 따르면 둘라의 지원을 받은 경우 진통 시간이 평균 25% 짧고, 제왕절개 분만 가능성이 50% 낮으며, 경막외 마취를 요청하는 경우가 60% 적은 것으로 나타났습니다.
둘라의 일반적인 비용은 $400–$1,200입니다. 시간당 청구하는 경우도 있고, 일부 건강보험에서 보장할 수도 있습니다. 예를 들어 Condon의 팀은 $900부터 시작하며 12시간이 지나면 시간당 비용을 청구합니다. 여기에는 산전 및 산후 방문과 전화 상담이 포함됩니다.
임신 중기에 둘라에게 연락하고, 분만에 대한 기대 사항을 논의하기 위해 최소 1–2회 만나세요.
Lyon은 “첫아이를 갖는 아빠에게는 둘라를 고용하라고 자주 권합니다”라고 말했습니다. “둘라는 진통 중인 여성을 돕고, 파트너가 더 효과적으로 참여하도록 안내할 수 있습니다.”
가이드 | 진통 중인 파트너 돕기: 예비 아빠가 할 수 있는 일
가이드 | 진통 중인 파트너 돕기: 예비 아빠가 할 수 있는 일
분만은 임산부에게 격렬한 신체적 도전이며, 파트너에게는 감정적인 시험입니다. 남성은 흔히 ‘코치’ 역할로 흔들림 없이 지지를 제공해야 한다고 기대되지만, 무엇을 해야 할지 몰라 본의 아니게 상황을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
여러 육아 서적의 저자이자 Positive Parenting 라디오 프로그램 진행자인 Armin Brott는 자신도 한때 실수했다고 인정합니다. 아내가 20시간 동안 진통을 겪은 뒤 제왕절개를 제안했다가 화난 반응을 받았다는 것입니다.
Brott는 쓴웃음을 지으며 회상했습니다. “아내가 제게 한 말은 두 단어뿐이었어요. ‘죽어 버려.’” 그는 자신이 결정을 내리기 위해 온 것이 아니라 아내 곁을 지키며 지지하기 위해 왔다는 사실을 깨달았습니다.
진통 중에는 코치가 아니라 파트너가 되세요
뉴욕시의 공인 간호조산사이자 둘라, 마사지 치료사인 Susanrachel Condon은 “진통을 경쟁처럼 여기거나 남편에게 코치처럼 행동하라고 할 수는 없습니다”라고 말했습니다. “여성은 출산하는 법을 알고 있습니다. 필요한 것은 지시가 아니라 지지입니다.”
Condon은 진통을 친밀한 사랑의 행위로 생각해 보라고 권합니다. “그녀를 안고, 만지고, 반응해 주세요. 그 순간을 다정함과 교감으로 채우세요.” 촛불을 켜고 음악을 틀거나 좋아하는 초콜릿을 건네는 것도 의미 있는 지지 방법입니다.
예비 아빠가 지지를 제공할 수 있는 5가지 핵심 방법
1. 미리 준비하세요
뉴욕 출산교육협회 회장 Erica Lyon은 “진통 중 어떤 일이 일어나는지 더 많이 이해할수록, 통제할 수 없을 것처럼 느껴지는 경험 속에서도 더 큰 통제감을 느끼게 됩니다”라고 말했습니다.
출산 교실과 Penny Simkin의 The Birth Partner, Brott의 The Expectant Father 같은 전문 서적은 남성이 파트너의 경험을 이해하도록 돕고 부부 사이의 긴장을 줄일 수 있습니다.
Lyon은 “여성이 두렵거나 불신을 느끼면 그 감정을 파트너에게 향할 수 있습니다”라고 설명했습니다.
2. 구체적인 위로 방법을 제공하세요
마사지, 따뜻한 목욕, 음악, 간식, 자세를 바꾸는 일은 불편함을 덜어 주고 파트너가 유용한 역할을 하도록 도울 수 있습니다.
Condon은 자신이 따뜻한 목욕을 하는 동안 남편이 조용히 Walt Whitman의 시를 읽어 주었다고 회상했습니다. 두 사람이 미리 이러한 위로 방법을 의논해 두었기 때문에 말로 지시할 필요는 없었습니다.
3. 통증을 서둘러 해결하려 하지 마세요
Brott는 “이는 전형적인 남성의 반응입니다”라고 말했습니다. “사랑하는 사람이 고통스러워하는 모습을 보면 즉시 해결하고 싶어집니다. 하지만 진통은 고쳐야 하는 문제나 고장이 아닙니다.”
감정적인 공감이 이성적인 분석보다 도움이 됩니다. “그녀가 아프다고 말하면 ‘알아’라고 말하세요. 곁에 있고 사랑하며 떠나지 않겠다고 알려 주세요.”
4. 그녀를 대변하세요
진통에 대해서는 잘 모를 수 있지만, 파트너에 대해서는 잘 알고 있습니다.
Lyon은 “그녀가 강하게 힘주고 싶은 느낌을 받는데 의료진이 ‘아직 안 됩니다’라고 한다면, ‘정말 힘을 줘야 한다고 느끼고 있어요’라고 말할 수 있습니다”라고 했습니다. 파트너는 의료진과 소통하고 여성의 의사를 대변해야 합니다.
또한 사생활을 보호하고, 분만실에 들어오는 새 사람을 소개하며, 영상 촬영을 제한하라고 권합니다. “이곳은 사적이고 친밀한 순간이지, 할리우드 촬영장이 아닙니다.”
5. 그녀의 말을 개인적으로 받아들이지 마세요
Brott는 “일부 여성은 진통 중 완전히 말이 없어지거나 멀어진 듯 보입니다”라고 말했습니다. “하지만 여전히 당신이 곁에 있기를 원합니다.”
한 남편은 아내 곁을 12시간 동안 지켰습니다. 아내는 눈을 감은 채 아무 말도 하지 않고 주먹을 꼭 쥐며 통증에 집중했고, 남편은 조용히 곁에 머물렀습니다. 나중에 아내는 그에게 “내내 당신이 곁에 있어야 했어요”라고 말했습니다.
Lyon은 “때로는 손을 잡고 ‘정말 잘하고 있어. 당신이 자랑스러워’라고 속삭여 주는 것만으로 충분합니다”라고 덧붙였습니다.
둘라는 출산 경험을 어떻게 바꿀 수 있을까요?
많은 여성이 진통 중 둘라의 도움을 선택합니다. 이 말은 그리스어에서 유래했으며 ‘여성을 돌보는 사람’을 뜻합니다. 둘라는 파트너나 의사를 대신하지 않고, 진통이 더 원활하게 진행되도록 정서적 지지와 전문 지식을 제공합니다.
둘째 출산을 위해 둘라를 고용한 매사추세츠의 Claudia Bermudez는 “중요한 순간에 둘라가 제 손을 잡고 제 눈을 가만히 바라봐 주었고, 더 이상 혼자가 아니라고 느꼈습니다”라고 말했습니다. 그녀는 특히 다른 여성인 어머니로부터 받는 지지를 소중하게 여겼습니다.
둘라의 역할은 정서적 지지를 넘어섭니다. 연구에 따르면 둘라의 지원을 받은 경우 진통 시간이 평균 25% 짧고, 제왕절개 분만 가능성이 50% 낮으며, 경막외 마취를 요청하는 경우가 60% 적은 것으로 나타났습니다.
둘라의 일반적인 비용은 $400–$1,200입니다. 시간당 청구하는 경우도 있고, 일부 건강보험에서 보장할 수도 있습니다. 예를 들어 Condon의 팀은 $900부터 시작하며 12시간이 지나면 시간당 비용을 청구합니다. 여기에는 산전 및 산후 방문과 전화 상담이 포함됩니다.
임신 중기에 둘라에게 연락하고, 분만에 대한 기대 사항을 논의하기 위해 최소 1–2회 만나세요.
Lyon은 “첫아이를 갖는 아빠에게는 둘라를 고용하라고 자주 권합니다”라고 말했습니다. “둘라는 진통 중인 여성을 돕고, 파트너가 더 효과적으로 참여하도록 안내할 수 있습니다.”
기사 출처:
온라인 수집