رہنما | زچگی کے دوران شریکِ حیات کا ساتھ: ہونے والے والد کیا کر سکتے ہیں
زچگی ہونے والی ماں کے لیے ایک سخت جسمانی مرحلہ اور اس کے شریکِ حیات کے لیے جذباتی آزمائش ہوتی ہے۔ مردوں سے عموماً “کوچ” کا کردار ادا کرتے ہوئے مسلسل مدد فراہم کرنے کی توقع کی جاتی ہے، مگر وہ اکثر نہیں جانتے کہ کیا کریں اور غیر ارادی طور پر حالات کو مزید مشکل بنا سکتے ہیں۔
کئی کتابوں کے مصنف اور Positive Parenting ریڈیو پروگرام کے میزبان Armin Brott تسلیم کرتے ہیں کہ ان سے بھی ایک بار غلطی ہوئی تھی۔ جب ان کی اہلیہ کو زچگی کے مرحلے میں 20 گھنٹے ہو چکے تھے، تو انہوں نے سیزیرین آپریشن کی تجویز دی اور غصے سے بھرپور جواب سنا۔
Brott نے طنزیہ مسکراہٹ کے ساتھ یاد کرتے ہوئے کہا: “اس نے میرے لیے صرف دو الفاظ کہے: ’مر جاؤ۔‘” انہیں احساس ہوا کہ وہ فیصلے کرنے کے لیے نہیں بلکہ اس کے ساتھ رہنے اور مدد فراہم کرنے کے لیے وہاں موجود تھے۔
زچگی کے دوران: کوچ نہیں، شریک بنیں
New York City کی مصدقہ نرس مڈوائف، ڈولا اور مساج تھراپسٹ Susanrachel Condon نے کہا: “ہم زچگی کو مقابلے کی طرح نہیں دیکھ سکتے اور شوہروں سے کوچ بننے کا مطالبہ نہیں کر سکتے۔ خواتین جانتی ہیں کہ بچے کو کیسے جنم دینا ہے۔ انہیں ہدایات نہیں، مدد چاہیے۔”
Condon زچگی کو محبت کے ایک نجی اظہار کے طور پر دیکھنے کا مشورہ دیتی ہیں۔ “اسے تھامیں، اسے چھوئیں اور اس کے ردِعمل کا جواب دیں۔ اس لمحے کو شفقت اور باہمی تعلق سے بھر دیں۔” موم بتیاں جلانا، موسیقی بجانا یا اس کی پسندیدہ چاکلیٹ پیش کرنا—یہ مدد کی بامعنی صورتیں ہیں۔
5 اہم طریقے جن سے ہونے والے والد مدد فراہم کر سکتے ہیں
1۔ تیار رہیں
New York Association for Childbirth Education کی صدر Erica Lyon نے کہا: “زچگی کے دوران ہونے والے واقعات کو جتنا زیادہ سمجھیں گے، ایسے تجربے میں اتنا ہی زیادہ قابو محسوس کریں گے جو بظاہر قابو سے باہر ہو سکتا ہے۔”
بچے کی پیدائش کی کلاسیں اور پیشہ ورانہ کتابیں، مثلاً Penny Simkin کی The Birth Partner یا Brott کی The Expectant Father، مردوں کو اپنے شریکِ حیات کے تجربے کو سمجھنے میں مدد دیتی ہیں اور جوڑے کے درمیان تناؤ کم کر سکتی ہیں۔
Lyon نے کہا: “جب خواتین خوف زدہ یا بداعتماد محسوس کرتی ہیں تو وہ یہ جذبات اپنے شریکِ حیات کی طرف منتقل کر سکتی ہیں۔”
2۔ آرام کے مخصوص طریقے پیش کریں
مساج، نیم گرم غسل، موسیقی، ہلکی غذا اور پوزیشن بدلنے سے تکلیف کم ہو سکتی ہے اور شریکِ حیات کو ایک مفید کردار مل سکتا ہے۔
Condon نے بتایا کہ جب وہ نیم گرم غسل میں بیٹھی تھیں تو ان کے شوہر خاموشی سے انہیں Walt Whitman کی شاعری پڑھ کر سنا رہے تھے۔ زبانی ہدایات کی ضرورت نہیں پڑی کیونکہ انہوں نے پہلے ہی آرام کے ان طریقوں پر بات کر لی تھی۔
3۔ درد کو فوراً ختم کرنے کی کوشش نہ کریں
Brott نے کہا: “یہ مردوں کا عام ردِعمل ہے۔ آپ اپنے کسی عزیز کو درد میں دیکھتے ہیں اور فوراً اسے حل کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن زچگی کوئی ایسا مسئلہ یا خرابی نہیں جسے درست کرنے کی ضرورت ہو۔”
جذباتی ہمدردی عقلی تجزیے سے زیادہ مددگار ہے۔ “اگر وہ کہے کہ درد ہو رہا ہے تو کہیں، ’میں سمجھتا ہوں۔‘ اسے بتائیں کہ آپ اس کے ساتھ ہیں، اس سے محبت کرتے ہیں اور اسے چھوڑ کر نہیں جائیں گے۔”
4۔ اس کی ترجمان بنیں
آپ شاید زچگی کے عمل سے واقف نہ ہوں، لیکن اپنے شریکِ حیات کو جانتے ہیں۔
Lyon نے کہا: “اگر اسے زور لگانے کی شدید خواہش محسوس ہو اور عملہ کہے، ’ابھی نہیں،‘ تو آپ کہہ سکتے ہیں: ’اسے واقعی زور لگانے کی ضرورت محسوس ہو رہی ہے۔‘” شریکِ حیات کو طبی عملے سے بات کرنی چاہیے اور خاتون کی ترجیحات کی حمایت کرنی چاہیے۔
وہ رازداری برقرار رکھنے، ڈیلیوری روم میں داخل ہونے والے نئے لوگوں کا تعارف کرانے اور ویڈیو ریکارڈنگ محدود رکھنے کا بھی مشورہ دیتی ہیں: “یہ ایک نجی اور قریبی لمحہ ہے، ہالی ووڈ کا سیٹ نہیں۔”
5۔ اس کی باتوں کو ذاتی طور پر نہ لیں
Brott نے کہا: “کچھ خواتین زچگی کے دوران بالکل خاموش ہو جاتی ہیں یا دور دور سی لگتی ہیں، لیکن پھر بھی چاہتی ہیں کہ آپ قریب رہیں۔”
ایک شوہر 12 گھنٹے اپنی اہلیہ کے ساتھ رہا۔ وہ آنکھیں بند کیے کچھ نہیں بول رہی تھی اور درد پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے مٹھیاں بھینچ رہی تھی، جبکہ وہ خاموشی سے اس کے پاس بیٹھا رہا۔ بعد میں اس نے شوہر سے کہا: “مجھے پورے وقت تمہاری ضرورت تھی۔”
Lyon نے مزید کہا: “کبھی کبھی اسے صرف یہ چاہیے ہوتا ہے کہ آپ اس کا ہاتھ تھامیں اور سرگوشی کریں، ’تم بہت اچھا کر رہی ہو۔ مجھے تم پر فخر ہے۔‘”
ڈولا بچے کی پیدائش کے تجربے کو کیسے بدل سکتی ہے؟
بہت سی خواتین زچگی کے دوران ڈولا کی مدد اختیار کرتی ہیں۔ یہ اصطلاح یونانی زبان سے نکلی ہے اور اس کے معنی “خاتون نگہداشت کنندہ” کے ہیں۔ ڈولا شریکِ حیات یا ڈاکٹر کی جگہ نہیں لیتیں؛ وہ زچگی کو زیادہ آسانی سے آگے بڑھانے کے لیے جذباتی مدد اور خصوصی معلومات فراہم کرتی ہیں۔
Massachusetts سے تعلق رکھنے والی Claudia Bermudez نے کہا، جنہوں نے اپنی دوسری ڈیلیوری کے لیے ڈولا کی خدمات حاصل کی تھیں: “ایک اہم لمحے میں اس نے میرا ہاتھ تھاما اور مستقل نظروں سے مجھے دیکھتی رہی، تب مجھے مزید تنہائی محسوس نہیں ہوئی۔” وہ خاص طور پر ایک دوسری خاتون اور ماں کی مدد کو قدر کی نگاہ سے دیکھتی تھیں۔
ڈولا کا کردار جذباتی مدد سے آگے بڑھتا ہے۔ مطالعات سے معلوم ہوتا ہے کہ ڈولا کی مدد اوسطاً 25% کم دورانیے والی زچگی، سیزیرین ڈیلیوری کے 50% کم امکان اور ایپی ڈیورل بے ہوشی کی 60% کم درخواستوں سے وابستہ ہے۔
ڈولا عموماً $400–$1,200 معاوضہ لیتی ہیں۔ کچھ فی گھنٹہ بل بناتی ہیں، جبکہ بعض ہیلتھ انشورنس منصوبے اخراجات کا کچھ حصہ ادا کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر Condon کی ٹیم کی فیس $900 سے شروع ہوتی ہے اور 12 گھنٹوں کے بعد فی گھنٹہ وصول کی جاتی ہے؛ اس فیس میں حمل سے پہلے اور بعد کے دورے اور ٹیلیفون پر مشاورت شامل ہیں۔
دوسری سہ ماہی کے دوران ڈولا سے رابطہ کریں اور ڈیلیوری سے متعلق توقعات پر بات کرنے کے لیے کم از کم 1–2 مرتبہ ملاقات کریں۔
Lyon نے کہا: “میں اکثر پہلی بار والد بننے والے مردوں کو ڈولا کی خدمات حاصل کرنے کا مشورہ دیتی ہوں۔ وہ زچگی کے دوران خاتون کی مدد کر سکتی ہیں اور ان کے شریکِ حیات کو زیادہ مؤثر انداز میں شریک ہونے کی رہنمائی دے سکتی ہیں۔”
رہنما | زچگی کے دوران شریکِ حیات کا ساتھ: ہونے والے والد کیا کر سکتے ہیں
رہنما | زچگی کے دوران شریکِ حیات کا ساتھ: ہونے والے والد کیا کر سکتے ہیں
زچگی ہونے والی ماں کے لیے ایک سخت جسمانی مرحلہ اور اس کے شریکِ حیات کے لیے جذباتی آزمائش ہوتی ہے۔ مردوں سے عموماً “کوچ” کا کردار ادا کرتے ہوئے مسلسل مدد فراہم کرنے کی توقع کی جاتی ہے، مگر وہ اکثر نہیں جانتے کہ کیا کریں اور غیر ارادی طور پر حالات کو مزید مشکل بنا سکتے ہیں۔
کئی کتابوں کے مصنف اور Positive Parenting ریڈیو پروگرام کے میزبان Armin Brott تسلیم کرتے ہیں کہ ان سے بھی ایک بار غلطی ہوئی تھی۔ جب ان کی اہلیہ کو زچگی کے مرحلے میں 20 گھنٹے ہو چکے تھے، تو انہوں نے سیزیرین آپریشن کی تجویز دی اور غصے سے بھرپور جواب سنا۔
Brott نے طنزیہ مسکراہٹ کے ساتھ یاد کرتے ہوئے کہا: “اس نے میرے لیے صرف دو الفاظ کہے: ’مر جاؤ۔‘” انہیں احساس ہوا کہ وہ فیصلے کرنے کے لیے نہیں بلکہ اس کے ساتھ رہنے اور مدد فراہم کرنے کے لیے وہاں موجود تھے۔
زچگی کے دوران: کوچ نہیں، شریک بنیں
New York City کی مصدقہ نرس مڈوائف، ڈولا اور مساج تھراپسٹ Susanrachel Condon نے کہا: “ہم زچگی کو مقابلے کی طرح نہیں دیکھ سکتے اور شوہروں سے کوچ بننے کا مطالبہ نہیں کر سکتے۔ خواتین جانتی ہیں کہ بچے کو کیسے جنم دینا ہے۔ انہیں ہدایات نہیں، مدد چاہیے۔”
Condon زچگی کو محبت کے ایک نجی اظہار کے طور پر دیکھنے کا مشورہ دیتی ہیں۔ “اسے تھامیں، اسے چھوئیں اور اس کے ردِعمل کا جواب دیں۔ اس لمحے کو شفقت اور باہمی تعلق سے بھر دیں۔” موم بتیاں جلانا، موسیقی بجانا یا اس کی پسندیدہ چاکلیٹ پیش کرنا—یہ مدد کی بامعنی صورتیں ہیں۔
5 اہم طریقے جن سے ہونے والے والد مدد فراہم کر سکتے ہیں
1۔ تیار رہیں
New York Association for Childbirth Education کی صدر Erica Lyon نے کہا: “زچگی کے دوران ہونے والے واقعات کو جتنا زیادہ سمجھیں گے، ایسے تجربے میں اتنا ہی زیادہ قابو محسوس کریں گے جو بظاہر قابو سے باہر ہو سکتا ہے۔”
بچے کی پیدائش کی کلاسیں اور پیشہ ورانہ کتابیں، مثلاً Penny Simkin کی The Birth Partner یا Brott کی The Expectant Father، مردوں کو اپنے شریکِ حیات کے تجربے کو سمجھنے میں مدد دیتی ہیں اور جوڑے کے درمیان تناؤ کم کر سکتی ہیں۔
Lyon نے کہا: “جب خواتین خوف زدہ یا بداعتماد محسوس کرتی ہیں تو وہ یہ جذبات اپنے شریکِ حیات کی طرف منتقل کر سکتی ہیں۔”
2۔ آرام کے مخصوص طریقے پیش کریں
مساج، نیم گرم غسل، موسیقی، ہلکی غذا اور پوزیشن بدلنے سے تکلیف کم ہو سکتی ہے اور شریکِ حیات کو ایک مفید کردار مل سکتا ہے۔
Condon نے بتایا کہ جب وہ نیم گرم غسل میں بیٹھی تھیں تو ان کے شوہر خاموشی سے انہیں Walt Whitman کی شاعری پڑھ کر سنا رہے تھے۔ زبانی ہدایات کی ضرورت نہیں پڑی کیونکہ انہوں نے پہلے ہی آرام کے ان طریقوں پر بات کر لی تھی۔
3۔ درد کو فوراً ختم کرنے کی کوشش نہ کریں
Brott نے کہا: “یہ مردوں کا عام ردِعمل ہے۔ آپ اپنے کسی عزیز کو درد میں دیکھتے ہیں اور فوراً اسے حل کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن زچگی کوئی ایسا مسئلہ یا خرابی نہیں جسے درست کرنے کی ضرورت ہو۔”
جذباتی ہمدردی عقلی تجزیے سے زیادہ مددگار ہے۔ “اگر وہ کہے کہ درد ہو رہا ہے تو کہیں، ’میں سمجھتا ہوں۔‘ اسے بتائیں کہ آپ اس کے ساتھ ہیں، اس سے محبت کرتے ہیں اور اسے چھوڑ کر نہیں جائیں گے۔”
4۔ اس کی ترجمان بنیں
آپ شاید زچگی کے عمل سے واقف نہ ہوں، لیکن اپنے شریکِ حیات کو جانتے ہیں۔
Lyon نے کہا: “اگر اسے زور لگانے کی شدید خواہش محسوس ہو اور عملہ کہے، ’ابھی نہیں،‘ تو آپ کہہ سکتے ہیں: ’اسے واقعی زور لگانے کی ضرورت محسوس ہو رہی ہے۔‘” شریکِ حیات کو طبی عملے سے بات کرنی چاہیے اور خاتون کی ترجیحات کی حمایت کرنی چاہیے۔
وہ رازداری برقرار رکھنے، ڈیلیوری روم میں داخل ہونے والے نئے لوگوں کا تعارف کرانے اور ویڈیو ریکارڈنگ محدود رکھنے کا بھی مشورہ دیتی ہیں: “یہ ایک نجی اور قریبی لمحہ ہے، ہالی ووڈ کا سیٹ نہیں۔”
5۔ اس کی باتوں کو ذاتی طور پر نہ لیں
Brott نے کہا: “کچھ خواتین زچگی کے دوران بالکل خاموش ہو جاتی ہیں یا دور دور سی لگتی ہیں، لیکن پھر بھی چاہتی ہیں کہ آپ قریب رہیں۔”
ایک شوہر 12 گھنٹے اپنی اہلیہ کے ساتھ رہا۔ وہ آنکھیں بند کیے کچھ نہیں بول رہی تھی اور درد پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے مٹھیاں بھینچ رہی تھی، جبکہ وہ خاموشی سے اس کے پاس بیٹھا رہا۔ بعد میں اس نے شوہر سے کہا: “مجھے پورے وقت تمہاری ضرورت تھی۔”
Lyon نے مزید کہا: “کبھی کبھی اسے صرف یہ چاہیے ہوتا ہے کہ آپ اس کا ہاتھ تھامیں اور سرگوشی کریں، ’تم بہت اچھا کر رہی ہو۔ مجھے تم پر فخر ہے۔‘”
ڈولا بچے کی پیدائش کے تجربے کو کیسے بدل سکتی ہے؟
بہت سی خواتین زچگی کے دوران ڈولا کی مدد اختیار کرتی ہیں۔ یہ اصطلاح یونانی زبان سے نکلی ہے اور اس کے معنی “خاتون نگہداشت کنندہ” کے ہیں۔ ڈولا شریکِ حیات یا ڈاکٹر کی جگہ نہیں لیتیں؛ وہ زچگی کو زیادہ آسانی سے آگے بڑھانے کے لیے جذباتی مدد اور خصوصی معلومات فراہم کرتی ہیں۔
Massachusetts سے تعلق رکھنے والی Claudia Bermudez نے کہا، جنہوں نے اپنی دوسری ڈیلیوری کے لیے ڈولا کی خدمات حاصل کی تھیں: “ایک اہم لمحے میں اس نے میرا ہاتھ تھاما اور مستقل نظروں سے مجھے دیکھتی رہی، تب مجھے مزید تنہائی محسوس نہیں ہوئی۔” وہ خاص طور پر ایک دوسری خاتون اور ماں کی مدد کو قدر کی نگاہ سے دیکھتی تھیں۔
ڈولا کا کردار جذباتی مدد سے آگے بڑھتا ہے۔ مطالعات سے معلوم ہوتا ہے کہ ڈولا کی مدد اوسطاً 25% کم دورانیے والی زچگی، سیزیرین ڈیلیوری کے 50% کم امکان اور ایپی ڈیورل بے ہوشی کی 60% کم درخواستوں سے وابستہ ہے۔
ڈولا عموماً $400–$1,200 معاوضہ لیتی ہیں۔ کچھ فی گھنٹہ بل بناتی ہیں، جبکہ بعض ہیلتھ انشورنس منصوبے اخراجات کا کچھ حصہ ادا کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر Condon کی ٹیم کی فیس $900 سے شروع ہوتی ہے اور 12 گھنٹوں کے بعد فی گھنٹہ وصول کی جاتی ہے؛ اس فیس میں حمل سے پہلے اور بعد کے دورے اور ٹیلیفون پر مشاورت شامل ہیں۔
دوسری سہ ماہی کے دوران ڈولا سے رابطہ کریں اور ڈیلیوری سے متعلق توقعات پر بات کرنے کے لیے کم از کم 1–2 مرتبہ ملاقات کریں۔
Lyon نے کہا: “میں اکثر پہلی بار والد بننے والے مردوں کو ڈولا کی خدمات حاصل کرنے کا مشورہ دیتی ہوں۔ وہ زچگی کے دوران خاتون کی مدد کر سکتی ہیں اور ان کے شریکِ حیات کو زیادہ مؤثر انداز میں شریک ہونے کی رہنمائی دے سکتی ہیں۔”
خبر کا ماخذ:
آن لائن جمع کردہ مواد