Rehber | Doğum Sırasında Eşinize Destek Olmak: Baba Adayları Ne Yapabilir?
Doğum, anne adayı için yoğun bir fiziksel mücadele, eşi içinse duygusal bir sınavdır. Erkeklerden genellikle “koç” rolünde istikrarlı destek sağlamaları beklenir; ancak ne yapacaklarını bilemeyebilir ve istemeden işleri zorlaştırabilirler.
Birçok ebeveynlik kitabının yazarı ve Positive Parenting radyo programının sunucusu Armin Brott, bir keresinde hata yaptığını kabul ediyor. Eşi 20 saattir doğum yaparken sezaryen önermiş ve öfkeli bir tepkiyle karşılaşmış.
Brott, buruk bir gülümsemeyle “Bana söyleyecek sadece iki kelimesi vardı: ‘Geber,’” diye hatırlıyor. Orada karar vermek için değil, eşinin yanında olup ona destek vermek için bulunduğunu fark etmiş.
Doğum Sırasında: Koç Değil, Eş Olun
New York’ta sertifikalı hemşire-ebe, doula ve masaj terapisti Susanrachel Condon, “Doğuma bir yarışma gibi yaklaşamayız ya da eşlerden koç gibi davranmalarını isteyemeyiz,” diyor. “Kadınlar nasıl doğum yapacaklarını bilir. Talimata değil, desteğe ihtiyaçları vardır.”
Condon, doğumu mahrem bir sevgi eylemi olarak düşünmeyi öneriyor. “Ona sarılın, dokunun ve ona karşılık verin. Anı şefkat ve bağ kurma duygusuyla doldurun.” Mum yakmak, müzik çalmak veya sevdiği bir parça çikolatayı sunmak anlamlı destek biçimleridir.
5 Baba Adaylarının Destek Sağlayabileceği Temel Yollar
1. Hazırlıklı olun
New York Doğuma Hazırlık Eğitimi Derneği başkanı Erica Lyon, “Doğum sırasında neler olduğunu ne kadar iyi anlarsanız, kontrolünüz dışında görünebilen bir deneyim sırasında o kadar kontrollü hissedersiniz,” diyor.
Doğuma hazırlık sınıfları ve Penny Simkin’in The Birth Partner ya da Brott’un The Expectant Father gibi mesleki kitapları, erkeklerin eşlerinin deneyimini anlamasına yardımcı olabilir ve çiftler arasındaki gerginliği azaltabilir.
Lyon, “Kadınlar korkmuş veya güvensiz hissettiğinde, bu duyguları eşlerine yöneltebilirler,” diye belirtiyor.
2. Belirli rahatlatıcı yöntemler sunun
Masaj, ılık bir banyo, müzik, atıştırmalıklar ve pozisyon değişiklikleri rahatsızlığı hafifletebilir ve eşe yararlı bir rol verebilir.
Condon, ılık bir banyoda dinlenirken eşinin ona sessizce Walt Whitman şiirleri okuduğunu hatırlıyor. Bu rahatlatıcı yöntemleri önceden konuştukları için sözlü yönlendirmeye gerek kalmamış.
3. Ağrıyı hemen gidermeye çalışmayın
Brott, “Bu tipik bir erkek tepkisidir,” diyor. “Sevdiğiniz birini acı çekerken görür ve hemen çözmek istersiniz. Ancak doğum, düzeltilmesi gereken bir sorun veya arıza değildir.”
Duygusal empati, mantıklı analizden daha yararlıdır. “Canının yandığını söylerse, ‘Biliyorum,’ deyin. Yanında olduğunuzu, onu sevdiğinizi ve ayrılmayacağınızı söyleyin.”
4. Onun adına savunuculuk yapın
Doğum hakkında bilgi sahibi olmayabilirsiniz, ama eşinizi tanırsınız.
Lyon, “Güçlü bir şekilde ıkınma isteği hissediyor ve sağlık personeli ‘Henüz değil’ diyorsa, ‘Gerçekten ıkınması gerektiğini hissediyor,’ diyerek araya girebilirsiniz,” diyor. Eşler sağlık personeliyle iletişim kurmalı ve kadının tercihlerini savunmalıdır.
Ayrıca mahremiyetin korunmasını, doğum odasına giren yeni kişilerin tanıtılmasını ve video kaydının sınırlandırılmasını öneriyor: “Burası özel ve mahrem bir an; Hollywood seti değil.”
5. Sözlerini kişisel algılamayın
Brott, “Bazı kadınlar doğum sırasında tamamen sessizleşir veya mesafeli görünür,” diyor. “Ama yine de yakında olmanızı ister.”
Bir eş, karısının yanında 12 saat kaldı. Karısı gözlerini kapalı tuttu ve hiçbir şey söylemedi; acıya odaklanırken yumruklarını sıktı, eşi ise sessizce yanında kaldı. Daha sonra ona, “Tüm zaman boyunca orada olmana ihtiyacım vardı,” dedi.
Lyon, “Bazen ihtiyacı olan tek şey elini tutmanız ve ‘Çok iyi gidiyorsun. Seninle gurur duyuyorum,’ diye fısıldamanızdır,” diye ekliyor.
Bir Doula Doğum Deneyimini Nasıl Değiştirebilir?
Birçok kadın doğum sırasında bir douladan destek almayı tercih eder. Bu terim Yunancadan gelir ve “kadın bakıcı” anlamındadır. Doulalar eşin veya doktorun yerini almaz; doğumun daha sorunsuz ilerlemesine yardımcı olmak için duygusal destek ve uzmanlık bilgisi sunarlar.
İkinci doğumu için doula tutan Massachusettsli Claudia Bermudez, “Kritik bir anda elimi tuttu ve gözlerimin içine kararlılıkla baktı; artık kendimi yalnız hissetmiyordum,” diyor. Başka bir kadın ve annenin desteğine özellikle değer vermiş.
Doula rolü duygusal desteğin ötesine geçer. Araştırmalar, doula desteğinin ortalama olarak 25% daha kısa doğum süresi, sezaryen doğum olasılığında 50% düşüş ve epidural anestezi talebinde 60% azalma ile ilişkili olduğunu gösteriyor.
Doulalar genellikle $400–$1,200 ücret alır. Bazıları saatlik ücretlendirir ve bazı sağlık sigortaları masrafları karşılayabilir. Örneğin Condon’ın ekibi $900 ücretle başlar ve 12 saatten sonra saatlik ücret alır; bu ücrete doğum öncesi ve doğum sonrası ziyaretler ile telefon görüşmeleri dahildir.
Beklentileri konuşmak için ikinci trimesterde bir doulayla iletişime geçin ve doğumla ilgili beklentileri görüşmek üzere en az 1–2 kez buluşun.
Lyon, “İlk kez baba olacak erkeklere sık sık bir doula tutmalarını öneriyorum,” diyor. “Doula, doğum yapan kadına destek olabilir ve eşinin sürece daha etkili katılmasına rehberlik edebilir.”
Rehber | Doğum Eylemi Sırasında Partnerinize Destek Olmak: Baba Adayları Ne Yapabilir?
Rehber | Doğum Sırasında Eşinize Destek Olmak: Baba Adayları Ne Yapabilir?
Doğum, anne adayı için yoğun bir fiziksel mücadele, eşi içinse duygusal bir sınavdır. Erkeklerden genellikle “koç” rolünde istikrarlı destek sağlamaları beklenir; ancak ne yapacaklarını bilemeyebilir ve istemeden işleri zorlaştırabilirler.
Birçok ebeveynlik kitabının yazarı ve Positive Parenting radyo programının sunucusu Armin Brott, bir keresinde hata yaptığını kabul ediyor. Eşi 20 saattir doğum yaparken sezaryen önermiş ve öfkeli bir tepkiyle karşılaşmış.
Brott, buruk bir gülümsemeyle “Bana söyleyecek sadece iki kelimesi vardı: ‘Geber,’” diye hatırlıyor. Orada karar vermek için değil, eşinin yanında olup ona destek vermek için bulunduğunu fark etmiş.
Doğum Sırasında: Koç Değil, Eş Olun
New York’ta sertifikalı hemşire-ebe, doula ve masaj terapisti Susanrachel Condon, “Doğuma bir yarışma gibi yaklaşamayız ya da eşlerden koç gibi davranmalarını isteyemeyiz,” diyor. “Kadınlar nasıl doğum yapacaklarını bilir. Talimata değil, desteğe ihtiyaçları vardır.”
Condon, doğumu mahrem bir sevgi eylemi olarak düşünmeyi öneriyor. “Ona sarılın, dokunun ve ona karşılık verin. Anı şefkat ve bağ kurma duygusuyla doldurun.” Mum yakmak, müzik çalmak veya sevdiği bir parça çikolatayı sunmak anlamlı destek biçimleridir.
5 Baba Adaylarının Destek Sağlayabileceği Temel Yollar
1. Hazırlıklı olun
New York Doğuma Hazırlık Eğitimi Derneği başkanı Erica Lyon, “Doğum sırasında neler olduğunu ne kadar iyi anlarsanız, kontrolünüz dışında görünebilen bir deneyim sırasında o kadar kontrollü hissedersiniz,” diyor.
Doğuma hazırlık sınıfları ve Penny Simkin’in The Birth Partner ya da Brott’un The Expectant Father gibi mesleki kitapları, erkeklerin eşlerinin deneyimini anlamasına yardımcı olabilir ve çiftler arasındaki gerginliği azaltabilir.
Lyon, “Kadınlar korkmuş veya güvensiz hissettiğinde, bu duyguları eşlerine yöneltebilirler,” diye belirtiyor.
2. Belirli rahatlatıcı yöntemler sunun
Masaj, ılık bir banyo, müzik, atıştırmalıklar ve pozisyon değişiklikleri rahatsızlığı hafifletebilir ve eşe yararlı bir rol verebilir.
Condon, ılık bir banyoda dinlenirken eşinin ona sessizce Walt Whitman şiirleri okuduğunu hatırlıyor. Bu rahatlatıcı yöntemleri önceden konuştukları için sözlü yönlendirmeye gerek kalmamış.
3. Ağrıyı hemen gidermeye çalışmayın
Brott, “Bu tipik bir erkek tepkisidir,” diyor. “Sevdiğiniz birini acı çekerken görür ve hemen çözmek istersiniz. Ancak doğum, düzeltilmesi gereken bir sorun veya arıza değildir.”
Duygusal empati, mantıklı analizden daha yararlıdır. “Canının yandığını söylerse, ‘Biliyorum,’ deyin. Yanında olduğunuzu, onu sevdiğinizi ve ayrılmayacağınızı söyleyin.”
4. Onun adına savunuculuk yapın
Doğum hakkında bilgi sahibi olmayabilirsiniz, ama eşinizi tanırsınız.
Lyon, “Güçlü bir şekilde ıkınma isteği hissediyor ve sağlık personeli ‘Henüz değil’ diyorsa, ‘Gerçekten ıkınması gerektiğini hissediyor,’ diyerek araya girebilirsiniz,” diyor. Eşler sağlık personeliyle iletişim kurmalı ve kadının tercihlerini savunmalıdır.
Ayrıca mahremiyetin korunmasını, doğum odasına giren yeni kişilerin tanıtılmasını ve video kaydının sınırlandırılmasını öneriyor: “Burası özel ve mahrem bir an; Hollywood seti değil.”
5. Sözlerini kişisel algılamayın
Brott, “Bazı kadınlar doğum sırasında tamamen sessizleşir veya mesafeli görünür,” diyor. “Ama yine de yakında olmanızı ister.”
Bir eş, karısının yanında 12 saat kaldı. Karısı gözlerini kapalı tuttu ve hiçbir şey söylemedi; acıya odaklanırken yumruklarını sıktı, eşi ise sessizce yanında kaldı. Daha sonra ona, “Tüm zaman boyunca orada olmana ihtiyacım vardı,” dedi.
Lyon, “Bazen ihtiyacı olan tek şey elini tutmanız ve ‘Çok iyi gidiyorsun. Seninle gurur duyuyorum,’ diye fısıldamanızdır,” diye ekliyor.
Bir Doula Doğum Deneyimini Nasıl Değiştirebilir?
Birçok kadın doğum sırasında bir douladan destek almayı tercih eder. Bu terim Yunancadan gelir ve “kadın bakıcı” anlamındadır. Doulalar eşin veya doktorun yerini almaz; doğumun daha sorunsuz ilerlemesine yardımcı olmak için duygusal destek ve uzmanlık bilgisi sunarlar.
İkinci doğumu için doula tutan Massachusettsli Claudia Bermudez, “Kritik bir anda elimi tuttu ve gözlerimin içine kararlılıkla baktı; artık kendimi yalnız hissetmiyordum,” diyor. Başka bir kadın ve annenin desteğine özellikle değer vermiş.
Doula rolü duygusal desteğin ötesine geçer. Araştırmalar, doula desteğinin ortalama olarak 25% daha kısa doğum süresi, sezaryen doğum olasılığında 50% düşüş ve epidural anestezi talebinde 60% azalma ile ilişkili olduğunu gösteriyor.
Doulalar genellikle $400–$1,200 ücret alır. Bazıları saatlik ücretlendirir ve bazı sağlık sigortaları masrafları karşılayabilir. Örneğin Condon’ın ekibi $900 ücretle başlar ve 12 saatten sonra saatlik ücret alır; bu ücrete doğum öncesi ve doğum sonrası ziyaretler ile telefon görüşmeleri dahildir.
Beklentileri konuşmak için ikinci trimesterde bir doulayla iletişime geçin ve doğumla ilgili beklentileri görüşmek üzere en az 1–2 kez buluşun.
Lyon, “İlk kez baba olacak erkeklere sık sık bir doula tutmalarını öneriyorum,” diyor. “Doula, doğum yapan kadına destek olabilir ve eşinin sürece daha etkili katılmasına rehberlik edebilir.”
Haber kaynağı:
İnternetten derlenmiştir