Conhecimento | Planejando engravidar? Médicos recomendam perder peso antes para proteger a saúde do bebê
Ao planejar um dos marcos mais importantes da vida — receber um novo bebê —, não ignore a pergunta mais importante: seu corpo está preparado?
Especialistas dos EUA recomendam que, se você estiver acima do peso, perder o excesso antes da gravidez pode beneficiar significativamente sua saúde e a do futuro bebê. O excesso de peso pode reduzir a chance de concepção, aumentar o risco de complicações na gravidez e potencialmente afetar a saúde da criança ao longo da vida.
O excesso de peso pode afetar a concepção e a saúde da criança ao longo da vida
“Estudos descobriram que mulheres acima do peso enfrentam maiores riscos de aborto espontâneo, natimorto e defeitos do tubo neural, como espinha bífida, durante a gravidez”, afirmou **Alan M. Peaceman, MD**, diretor de medicina materno-fetal do Northwestern Memorial Hospital, em Chicago. “Mais preocupante ainda, o feto pode ficar predisposto no útero à obesidade mais tarde e até ao diabetes infantil.”
A hipertensão, incluindo a hipertensão gestacional, e o diabetes gestacional também são significativamente mais comuns em gestantes acima do peso, afetando diretamente a segurança materna e fetal.
Cada quilo perdido antes da gravidez é importante
“O ideal seria que as mulheres atingissem um peso saudável antes da gravidez, mas, mesmo que não consigam alcançar a meta completa, perder metade do peso pretendido ainda pode trazer efeitos positivos para a saúde”, afirmou Alison G. Cahill, MD, professora assistente de obstetrícia e ginecologia da Washington University in St. Louis.
Quanto peso deve ser perdido antes da gravidez? A resposta do Dr. Peaceman é: “Chegue o mais perto possível de um peso saudável, mas qualquer perda de peso ajuda.” Ele enfatizou que nunca é tarde para dar o primeiro passo.
Perda de peso baseada em evidências: dieta + exercício
Apesar dos muitos métodos de perda de peso disponíveis, os médicos ainda recomendam a abordagem mais básica e eficaz: uma dieta equilibrada e exercícios regulares.
“Se você tem sido sedentária, comece com uma caminhada rápida de 30 minutos todos os dias”, aconselhou a Dra. Cahill. “Não planeje perder peso durante a gravidez, mas você pode controlar quanto vai ganhar.”
Ela observou que mulheres com índice de massa corporal (IMC) de 25 a 29.9 no início da gravidez são consideradas acima do peso e não devem ganhar mais de 25 libras (cerca de 11.3 quilogramas) durante a gestação. Aquelas com IMC ≥30 são consideradas obesas e não devem ganhar mais de 20 libras (cerca de 9 quilogramas).
O objetivo é uma base saudável para a mãe e o bebê
“Não estamos pedindo que as mulheres sejam perfeitas. Queremos que se preparem antes da gravidez para que mãe e bebê possam começar nas melhores condições possíveis”, enfatizou o Dr. Peaceman. Um peso saudável antes da concepção pode melhorar a saúde da gravidez e a segurança do parto, além de proporcionar ao bebê um início mais saudável.
Especialistas recomendam conversar com um obstetra ou nutricionista antes de tentar engravidar para criar um plano de saúde individualizado e se preparar com confiança para a maternidade.
Conhecimento | Planejando engravidar? Médicos recomendam perder peso antes para proteger a saúde do bebê
Conhecimento | Planejando engravidar? Médicos recomendam perder peso antes para proteger a saúde do bebê
Ao planejar um dos marcos mais importantes da vida — receber um novo bebê —, não ignore a pergunta mais importante: seu corpo está preparado?
Especialistas dos EUA recomendam que, se você estiver acima do peso, perder o excesso antes da gravidez pode beneficiar significativamente sua saúde e a do futuro bebê. O excesso de peso pode reduzir a chance de concepção, aumentar o risco de complicações na gravidez e potencialmente afetar a saúde da criança ao longo da vida.
O excesso de peso pode afetar a concepção e a saúde da criança ao longo da vida
“Estudos descobriram que mulheres acima do peso enfrentam maiores riscos de aborto espontâneo, natimorto e defeitos do tubo neural, como espinha bífida, durante a gravidez”, afirmou **Alan M. Peaceman, MD**, diretor de medicina materno-fetal do Northwestern Memorial Hospital, em Chicago. “Mais preocupante ainda, o feto pode ficar predisposto no útero à obesidade mais tarde e até ao diabetes infantil.”
A hipertensão, incluindo a hipertensão gestacional, e o diabetes gestacional também são significativamente mais comuns em gestantes acima do peso, afetando diretamente a segurança materna e fetal.
Cada quilo perdido antes da gravidez é importante
“O ideal seria que as mulheres atingissem um peso saudável antes da gravidez, mas, mesmo que não consigam alcançar a meta completa, perder metade do peso pretendido ainda pode trazer efeitos positivos para a saúde”, afirmou Alison G. Cahill, MD, professora assistente de obstetrícia e ginecologia da Washington University in St. Louis.
Quanto peso deve ser perdido antes da gravidez? A resposta do Dr. Peaceman é: “Chegue o mais perto possível de um peso saudável, mas qualquer perda de peso ajuda.” Ele enfatizou que nunca é tarde para dar o primeiro passo.
Perda de peso baseada em evidências: dieta + exercício
Apesar dos muitos métodos de perda de peso disponíveis, os médicos ainda recomendam a abordagem mais básica e eficaz: uma dieta equilibrada e exercícios regulares.
“Se você tem sido sedentária, comece com uma caminhada rápida de 30 minutos todos os dias”, aconselhou a Dra. Cahill. “Não planeje perder peso durante a gravidez, mas você pode controlar quanto vai ganhar.”
Ela observou que mulheres com índice de massa corporal (IMC) de 25 a 29.9 no início da gravidez são consideradas acima do peso e não devem ganhar mais de 25 libras (cerca de 11.3 quilogramas) durante a gestação. Aquelas com IMC ≥30 são consideradas obesas e não devem ganhar mais de 20 libras (cerca de 9 quilogramas).
O objetivo é uma base saudável para a mãe e o bebê
“Não estamos pedindo que as mulheres sejam perfeitas. Queremos que se preparem antes da gravidez para que mãe e bebê possam começar nas melhores condições possíveis”, enfatizou o Dr. Peaceman. Um peso saudável antes da concepção pode melhorar a saúde da gravidez e a segurança do parto, além de proporcionar ao bebê um início mais saudável.
Especialistas recomendam conversar com um obstetra ou nutricionista antes de tentar engravidar para criar um plano de saúde individualizado e se preparar com confiança para a maternidade.
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