Знания | Эмоциональная сторона ЭКО: физический и психологический марафон

Знания | Эмоциональная реальность ЭКО: физический и психологический марафон

Почти 100,000 детей в США ежегодно появляются на свет благодаря экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО); это около 2.6% всех рождений. ЭКО помогает тысячам семей иметь детей, но за этим достижением стоят серьезные физические, психологические и эмоциональные испытания.

Эбби Фишер и ее муж начали пытаться зачать ребенка через год после свадьбы, и с первой попытки получили положительный результат. «Я пошутила мужу: „Все говорят, что забеременеть трудно, а нам это далось так легко“, — вспоминала она. Затем произошел ранний выкидыш, а после — биохимическая беременность.

Фишер использовала тесты на овуляцию и обнаружила, что овулирует не каждый месяц. По мере приближения к возрасту 35 лет она обратилась к репродуктивному эндокринологу.

После пяти циклов стимуляции овуляции медикаментами ЭКО представили как их лучший шанс. Для Фишер это стало физическим и эмоциональным путем через страх, горе и разочарование.

«Я ничего не знала об ЭКО, — сказала она. — Я знала только, что это связано с множеством уколов, а я всегда ужасно боялась инъекций. Я не хотела доходить до этого. Казалось, что это моя последняя надежда».

Препараты для ЭКО и изменения настроения: ПМС, усиленный в 100 раз

Препараты для ЭКО стимулируют несколько фолликулов за один цикл, чтобы можно было получить больше яйцеклеток. Эти синтетические аналоги естественных гормонов вводят в дозах, значительно превышающих естественный уровень, и они могут вызывать выраженные перепады настроения.

«Я часто говорю пациентам, что это похоже на предменструальный синдром, усиленный в сто раз», — сказала Тендай М. Чиваре, доктор медицины, директор программы репродукции с участием третьих лиц в Genesis Fertility.

Препараты также могут вызывать вздутие живота, приливы и головные боли, а правильное их введение — тревогу.

Рэйчел Джонс, семейная медицинская сестра и вице-президент по клинической стратегии в WIN Fertility, отметила, что реакции у всех разные, однако настроение во время менструации может дать некоторое представление о том, как человек будет реагировать.

Доктор Чиваре добавила, что уже используемые стратегии совладания, включая медикаментозное лечение или консультирование, могут быть особенно полезны во время ЭКО.

Бесконечное ожидание

ЭКО связано с многократным ожиданием: за одним периодом ожидания часто следует другой.

«Каждый этап — это препятствие, — объяснила доктор Чиваре. — Можно пройти множество этапов и все равно не получить ни одного нормального эмбриона. Перенос может оказаться безуспешным, а беременность — закончиться выкидышем. Весь процесс эмоционально непредсказуем».

«Не привязывайтесь слишком сильно к каким-либо срокам, — советует Фишер тем, кто начинает ЭКО. — Живите настоящим и сосредоточьтесь на следующем шаге».

Легко представлять будущие важные моменты, например беременность рядом с рождественской елкой, но она рекомендует умерить ожидания.

Решать, рассказывать ли об этом, вам

Рассказывать ли о своем пути к рождению ребенка с помощью ЭКО — личное решение. Для одних откровенность приносит облегчение, а у других усиливает тревогу.

«Я рекомендую установить границы в вопросах откровенности, — сказала доктор Чиваре. — Вы и так несете большую нагрузку и можете не хотеть постоянно отвечать на просьбы сообщать новости».

Джонс отметила, что откровенность также может открыть неожиданную поддержку со стороны людей, имеющих опыт ЭКО.

Эмоциональные триггеры повсюду

Социальные сети, встречи и непринужденные разговоры могут усилить и без того эмоционально сложный процесс.

«Даже объявление о беременности однокурсницы могло расстроить меня на весь день, — сказала Фишер. — Это казалось напоминанием о том, что мое тело не может делать то, что другим давалось легко. Я чувствовала зависть и боль, а потом вину за эти чувства».

После двух пункций фолликулов и трех переносов эмбрионов Фишер вступила во второй триместр. Она объявила об этом очень осторожно.

«Я написала длинный пост в социальных сетях и должна была упомянуть ЭКО и то, через что мы прошли, — сказала она. — Я хотела, чтобы люди, которые все еще борются, почувствовали: „Я понимаю. Я тоже через это прошла. Вы не одни“».

Формирование эмоциональной устойчивости

Эмоции не всегда можно контролировать, но навыки совладания помогают не дать им захлестнуть вас.

Активно справляйтесь со стрессом: медитация, дыхательные упражнения, ведение дневника, умеренная физическая активность, выпечка и творчество могут помочь. Ежедневно выделяйте время для чего-нибудь успокаивающего.

Обратитесь за психологической поддержкой: консультирование, психотерапия, а также онлайн- и очные группы поддержки могут помочь. Клиники часто могут направить к нужному специалисту.

Фишер нашла поддержку в сообществе некоммерческой организации AllPaths Family Building.

«Можно говорить честно и видеть, как другие женщины кивают на экране. Вы чувствуете, что вас понимают, принимают и замечают», — сказала она.

Общайтесь с партнером: ЭКО может создавать нагрузку и на тело, и на отношения, а близость может оказаться подчинена процедурам и расписанию.

«Хотя физическую нагрузку проходите вы, ваш партнер тоже испытывает эмоциональные изменения, — сказала Джонс. — Открыто общайтесь, чтобы оба чувствовали, что их слышат и понимают».

Будьте добрее к себе: подумайте, от какой нагрузки вы можете отказаться. Это трудный путь, и вам нужны пространство и сострадание к себе.

«ЭКО — это марафон, а не спринт, — заключила доктор Чиваре. — Многие люди, проходящие ЭКО, относятся к самым сильным из всех, кого я встречала, но им также нужно проявлять к себе сострадание».

Оглядываясь назад, Фишер сказала: «Я никогда не думала, что смогу все это выдержать. Теперь я понимаю, что намного сильнее, чем мне казалось».

Источник:

Собрано в интернете