ความรู้ | ความจริงด้านอารมณ์ของ IVF: การวิ่งมาราธอนทั้งกายและใจ
ในแต่ละปี ทารกในสหรัฐฯ เกือบ 100,000 คน หรือประมาณ 2.6% ของการเกิดทั้งหมด ปฏิสนธิด้วยการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) วิธีนี้ช่วยให้หลายพันครอบครัวมีบุตร แต่เบื้องหลังความสำเร็จคือความท้าทายอย่างมากทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์
Abby Fischer และสามีเริ่มพยายามมีบุตรหลังแต่งงานหนึ่งปี และได้ผลบวกตั้งแต่ครั้งแรก “ฉันพูดเล่นกับสามีว่า ‘ทุกคนบอกว่าการตั้งครรภ์เป็นเรื่องยาก แต่สำหรับเราง่ายมาก’” เธอเล่า หลังจากนั้นเธอแท้งในระยะแรก และต่อมาก็มีการตั้งครรภ์ทางชีวเคมี
Fischer ใช้ชุดตรวจไข่ตกและพบว่าตนเองไม่ได้ตกไข่ทุกเดือน เมื่ออายุใกล้ 35 ปี เธอจึงขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อระบบสืบพันธุ์
หลังใช้ยากระตุ้นไข่ตกห้ารอบ แพทย์เสนอว่า IVF เป็นทางเลือกที่มีโอกาสสำเร็จสูงสุด สำหรับ Fischer นี่คือจุดเริ่มต้นของเส้นทางทั้งทางร่างกายและอารมณ์ที่เต็มไปด้วยความกลัว ความโศกเศร้า และความผิดหวัง
“ฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับ IVF เลย” เธอกล่าว “รู้เพียงว่าต้องใช้เข็มจำนวนมาก และฉันกลัวการฉีดยามาตลอด ฉันไม่อยากมาถึงจุดนี้ มันเหมือนเป็นความหวังสุดท้ายของฉัน”
ยา IVF และการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์: เหมือน PMS รุนแรงขึ้น 100 เท่า
ยา IVF กระตุ้นให้เกิดถุงไข่หลายใบในหนึ่งรอบ เพื่อให้เก็บไข่ได้มากขึ้น ยาเหล่านี้เป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ที่เลียนแบบฮอร์โมนตามธรรมชาติ แต่ให้ในระดับสูงกว่าธรรมชาติมาก จึงอาจทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน
“ฉันมักบอกผู้ป่วยว่าเหมือนกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนรุนแรงขึ้นหนึ่งร้อยเท่า” Tendai M. Chiware, MD ผู้อำนวยการฝ่ายการเจริญพันธุ์โดยบุคคลที่สามของ Genesis Fertility กล่าว
ยายังอาจทำให้ท้องอืด ร้อนวูบวาบ และปวดศีรษะ รวมถึงเกิดความกังวลว่าจะใช้ยาได้ถูกต้องหรือไม่
Rachael Jones พยาบาลเวชปฏิบัติครอบครัวและรองประธานฝ่ายกลยุทธ์ทางคลินิกของ WIN Fertility ระบุว่าแต่ละคนตอบสนองแตกต่างกัน แต่อารมณ์ระหว่างมีประจำเดือนอาจช่วยบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นจะตอบสนองอย่างไร
Dr. Chiware เสริมว่า วิธีรับมือที่ใช้อยู่เดิม รวมถึงการใช้ยาหรือการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งระหว่าง IVF
การรอคอยที่ไม่สิ้นสุด
IVF มีช่วงที่ต้องรอซ้ำแล้วซ้ำอีก โดยการรอครั้งหนึ่งมักตามมาด้วยการรอครั้งต่อไป
“ทุกขั้นตอนคืออุปสรรค” Dr. Chiware อธิบาย “คุณอาจผ่านหลายขั้นตอน แต่สุดท้ายยังไม่มีตัวอ่อนปกติ การย้ายตัวอ่อนอาจให้ผลลบ หรือการตั้งครรภ์อาจจบลงด้วยการแท้ง กระบวนการทั้งหมดคาดเดาอารมณ์ไม่ได้เลย”
“อย่ายึดติดกับกรอบเวลามากเกินไป” Fischer แนะนำผู้ที่กำลังเริ่ม IVF “อยู่กับปัจจุบันและมุ่งไปที่ขั้นตอนถัดไป”
เราอาจจินตนาการถึงเหตุการณ์สำคัญในอนาคตได้ง่าย เช่น การยืนตั้งครรภ์อยู่ข้างต้นคริสต์มาส แต่เธอแนะนำให้ตั้งความคาดหวังอย่างพอดี
คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะเล่าหรือไม่
การเปิดเผยเส้นทาง IVF เป็นเรื่องส่วนบุคคล สำหรับบางคน การเล่าช่วยให้โล่งใจ แต่สำหรับบางคนกลับทำให้กังวลมากขึ้น
“ฉันแนะนำให้กำหนดขอบเขตในการเล่า” Dr. Chiware กล่าว “คุณแบกรับหลายอย่างอยู่แล้ว และอาจไม่ต้องการให้มีคนถามความคืบหน้าตลอดเวลา”
Jones ระบุว่าการเปิดเผยเรื่องนี้อาจทำให้ได้รับกำลังใจที่ไม่คาดคิดจากผู้มีประสบการณ์ IVF เช่นกัน
สิ่งกระตุ้นอารมณ์มีอยู่ทุกที่
สื่อสังคมออนไลน์ งานพบปะ และบทสนทนาทั่วไปอาจทำให้กระบวนการที่เปราะบางทางอารมณ์อยู่แล้วรุนแรงขึ้น
“แม้แต่ข่าวประกาศตั้งครรภ์จากเพื่อนร่วมมหาวิทยาลัยก็ทำให้ฉันรู้สึกแย่ได้ทั้งวัน” Fischer กล่าว “มันเหมือนย้ำเตือนว่าร่างกายของฉันทำสิ่งที่คนอื่นทำได้ง่าย ๆ ไม่ได้ ฉันทั้งอิจฉาและเจ็บปวด แล้วก็รู้สึกผิดที่รู้สึกเช่นนั้น”
หลังผ่านการเก็บไข่สองครั้งและย้ายตัวอ่อนสามครั้ง Fischer เข้าสู่ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ เธอประกาศข่าวนี้อย่างระมัดระวัง
“ฉันเขียนข้อความยาวลงในสื่อสังคมออนไลน์ และต้องกล่าวถึง IVF กับสิ่งที่เราเผชิญมา” เธอกล่าว “ฉันอยากให้คนที่ยังพยายามอยู่รู้สึกว่า ‘ฉันเข้าใจ ฉันเคยผ่านจุดนั้นมาแล้ว คุณไม่ได้อยู่เพียงลำพัง’”
การสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์
เราอาจควบคุมอารมณ์ไม่ได้เสมอไป แต่ทักษะการรับมือช่วยไม่ให้อารมณ์ท่วมท้นเกินไปได้
จัดการความเครียดอย่างจริงจัง: การทำสมาธิ ฝึกหายใจ เขียนบันทึก ออกกำลังกายระดับปานกลาง อบขนม และทำงานศิลปะอาจช่วยได้ ควรจัดเวลาในแต่ละวันสำหรับกิจกรรมที่ทำให้สงบ
ขอความช่วยเหลือทางจิตใจ: การปรึกษา การบำบัด และกลุ่มสนับสนุนทั้งทางออนไลน์หรือพบกันโดยตรงสามารถช่วยได้ คลินิกมักแนะนำช่องทางให้ได้
Fischer พบชุมชนที่เข้าใจเธอผ่านองค์กรไม่แสวงหากำไร AllPaths Family Building
“คุณสามารถพูดอย่างตรงไปตรงมาและเห็นผู้หญิงคนอื่นพยักหน้าอยู่บนหน้าจอ คุณจะรู้สึกว่ามีคนเข้าใจ ยอมรับ และมองเห็นคุณ” เธอกล่าว
สื่อสารกับคู่ของคุณ: IVF อาจสร้างความตึงเครียดทั้งต่อร่างกายและความสัมพันธ์ และความใกล้ชิดอาจถูกครอบงำด้วยหัตถการและตารางเวลา
“แม้คุณจะเป็นผู้รับภาระทางร่างกาย แต่คู่ของคุณก็กำลังเผชิญการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เช่นกัน” Jones กล่าว “สื่อสารกันอย่างเปิดใจ เพื่อให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกว่าตนได้รับการรับฟังและเข้าใจ”
เมตตาต่อตนเอง: ลองพิจารณาว่ามีภาระใดที่คุณวางลงได้บ้าง นี่เป็นเรื่องยาก และคุณต้องการทั้งพื้นที่และความเห็นอกเห็นใจ
“IVF คือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่งระยะสั้น” Dr. Chiware กล่าวสรุป “ผู้ที่เข้ารับ IVF จำนวนมากเป็นกลุ่มคนที่เข้มแข็งที่สุดเท่าที่ฉันเคยพบ แต่พวกเขาต้องฝึกเมตตาต่อตนเองด้วย”
เมื่อมองย้อนกลับไป Fischer กล่าวว่า: “ฉันไม่เคยคิดว่าจะผ่านทั้งหมดนี้มาได้ ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าตนเองเข้มแข็งกว่าที่เคยคิดไว้มาก”
แหล่งที่มา:
รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต
เมื่อส่งแบบฟอร์ม คุณยอมรับ นโยบายความเป็นส่วนตัว เพื่อให้เราประมวลผลข้อมูลติดต่อและข้อมูลคำปรึกษาที่คุณให้ไว้ และยอมรับ ข้อกำหนดในการให้บริการ และยินยอมให้เราติดต่อคุณเกี่ยวกับการสอบถามนี้
ความรู้ | ความจริงด้านอารมณ์ของ IVF: การวิ่งมาราธอนทั้งกายและใจ
ความรู้ | ความจริงด้านอารมณ์ของ IVF: การวิ่งมาราธอนทั้งกายและใจ
ในแต่ละปี ทารกในสหรัฐฯ เกือบ 100,000 คน หรือประมาณ 2.6% ของการเกิดทั้งหมด ปฏิสนธิด้วยการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) วิธีนี้ช่วยให้หลายพันครอบครัวมีบุตร แต่เบื้องหลังความสำเร็จคือความท้าทายอย่างมากทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์
Abby Fischer และสามีเริ่มพยายามมีบุตรหลังแต่งงานหนึ่งปี และได้ผลบวกตั้งแต่ครั้งแรก “ฉันพูดเล่นกับสามีว่า ‘ทุกคนบอกว่าการตั้งครรภ์เป็นเรื่องยาก แต่สำหรับเราง่ายมาก’” เธอเล่า หลังจากนั้นเธอแท้งในระยะแรก และต่อมาก็มีการตั้งครรภ์ทางชีวเคมี
Fischer ใช้ชุดตรวจไข่ตกและพบว่าตนเองไม่ได้ตกไข่ทุกเดือน เมื่ออายุใกล้ 35 ปี เธอจึงขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อระบบสืบพันธุ์
หลังใช้ยากระตุ้นไข่ตกห้ารอบ แพทย์เสนอว่า IVF เป็นทางเลือกที่มีโอกาสสำเร็จสูงสุด สำหรับ Fischer นี่คือจุดเริ่มต้นของเส้นทางทั้งทางร่างกายและอารมณ์ที่เต็มไปด้วยความกลัว ความโศกเศร้า และความผิดหวัง
“ฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับ IVF เลย” เธอกล่าว “รู้เพียงว่าต้องใช้เข็มจำนวนมาก และฉันกลัวการฉีดยามาตลอด ฉันไม่อยากมาถึงจุดนี้ มันเหมือนเป็นความหวังสุดท้ายของฉัน”
ยา IVF และการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์: เหมือน PMS รุนแรงขึ้น 100 เท่า
ยา IVF กระตุ้นให้เกิดถุงไข่หลายใบในหนึ่งรอบ เพื่อให้เก็บไข่ได้มากขึ้น ยาเหล่านี้เป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ที่เลียนแบบฮอร์โมนตามธรรมชาติ แต่ให้ในระดับสูงกว่าธรรมชาติมาก จึงอาจทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน
“ฉันมักบอกผู้ป่วยว่าเหมือนกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนรุนแรงขึ้นหนึ่งร้อยเท่า” Tendai M. Chiware, MD ผู้อำนวยการฝ่ายการเจริญพันธุ์โดยบุคคลที่สามของ Genesis Fertility กล่าว
ยายังอาจทำให้ท้องอืด ร้อนวูบวาบ และปวดศีรษะ รวมถึงเกิดความกังวลว่าจะใช้ยาได้ถูกต้องหรือไม่
Rachael Jones พยาบาลเวชปฏิบัติครอบครัวและรองประธานฝ่ายกลยุทธ์ทางคลินิกของ WIN Fertility ระบุว่าแต่ละคนตอบสนองแตกต่างกัน แต่อารมณ์ระหว่างมีประจำเดือนอาจช่วยบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นจะตอบสนองอย่างไร
Dr. Chiware เสริมว่า วิธีรับมือที่ใช้อยู่เดิม รวมถึงการใช้ยาหรือการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งระหว่าง IVF
การรอคอยที่ไม่สิ้นสุด
IVF มีช่วงที่ต้องรอซ้ำแล้วซ้ำอีก โดยการรอครั้งหนึ่งมักตามมาด้วยการรอครั้งต่อไป
“ทุกขั้นตอนคืออุปสรรค” Dr. Chiware อธิบาย “คุณอาจผ่านหลายขั้นตอน แต่สุดท้ายยังไม่มีตัวอ่อนปกติ การย้ายตัวอ่อนอาจให้ผลลบ หรือการตั้งครรภ์อาจจบลงด้วยการแท้ง กระบวนการทั้งหมดคาดเดาอารมณ์ไม่ได้เลย”
“อย่ายึดติดกับกรอบเวลามากเกินไป” Fischer แนะนำผู้ที่กำลังเริ่ม IVF “อยู่กับปัจจุบันและมุ่งไปที่ขั้นตอนถัดไป”
เราอาจจินตนาการถึงเหตุการณ์สำคัญในอนาคตได้ง่าย เช่น การยืนตั้งครรภ์อยู่ข้างต้นคริสต์มาส แต่เธอแนะนำให้ตั้งความคาดหวังอย่างพอดี
คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะเล่าหรือไม่
การเปิดเผยเส้นทาง IVF เป็นเรื่องส่วนบุคคล สำหรับบางคน การเล่าช่วยให้โล่งใจ แต่สำหรับบางคนกลับทำให้กังวลมากขึ้น
“ฉันแนะนำให้กำหนดขอบเขตในการเล่า” Dr. Chiware กล่าว “คุณแบกรับหลายอย่างอยู่แล้ว และอาจไม่ต้องการให้มีคนถามความคืบหน้าตลอดเวลา”
Jones ระบุว่าการเปิดเผยเรื่องนี้อาจทำให้ได้รับกำลังใจที่ไม่คาดคิดจากผู้มีประสบการณ์ IVF เช่นกัน
สิ่งกระตุ้นอารมณ์มีอยู่ทุกที่
สื่อสังคมออนไลน์ งานพบปะ และบทสนทนาทั่วไปอาจทำให้กระบวนการที่เปราะบางทางอารมณ์อยู่แล้วรุนแรงขึ้น
“แม้แต่ข่าวประกาศตั้งครรภ์จากเพื่อนร่วมมหาวิทยาลัยก็ทำให้ฉันรู้สึกแย่ได้ทั้งวัน” Fischer กล่าว “มันเหมือนย้ำเตือนว่าร่างกายของฉันทำสิ่งที่คนอื่นทำได้ง่าย ๆ ไม่ได้ ฉันทั้งอิจฉาและเจ็บปวด แล้วก็รู้สึกผิดที่รู้สึกเช่นนั้น”
หลังผ่านการเก็บไข่สองครั้งและย้ายตัวอ่อนสามครั้ง Fischer เข้าสู่ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ เธอประกาศข่าวนี้อย่างระมัดระวัง
“ฉันเขียนข้อความยาวลงในสื่อสังคมออนไลน์ และต้องกล่าวถึง IVF กับสิ่งที่เราเผชิญมา” เธอกล่าว “ฉันอยากให้คนที่ยังพยายามอยู่รู้สึกว่า ‘ฉันเข้าใจ ฉันเคยผ่านจุดนั้นมาแล้ว คุณไม่ได้อยู่เพียงลำพัง’”
การสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์
เราอาจควบคุมอารมณ์ไม่ได้เสมอไป แต่ทักษะการรับมือช่วยไม่ให้อารมณ์ท่วมท้นเกินไปได้
จัดการความเครียดอย่างจริงจัง: การทำสมาธิ ฝึกหายใจ เขียนบันทึก ออกกำลังกายระดับปานกลาง อบขนม และทำงานศิลปะอาจช่วยได้ ควรจัดเวลาในแต่ละวันสำหรับกิจกรรมที่ทำให้สงบ
ขอความช่วยเหลือทางจิตใจ: การปรึกษา การบำบัด และกลุ่มสนับสนุนทั้งทางออนไลน์หรือพบกันโดยตรงสามารถช่วยได้ คลินิกมักแนะนำช่องทางให้ได้
Fischer พบชุมชนที่เข้าใจเธอผ่านองค์กรไม่แสวงหากำไร AllPaths Family Building
“คุณสามารถพูดอย่างตรงไปตรงมาและเห็นผู้หญิงคนอื่นพยักหน้าอยู่บนหน้าจอ คุณจะรู้สึกว่ามีคนเข้าใจ ยอมรับ และมองเห็นคุณ” เธอกล่าว
สื่อสารกับคู่ของคุณ: IVF อาจสร้างความตึงเครียดทั้งต่อร่างกายและความสัมพันธ์ และความใกล้ชิดอาจถูกครอบงำด้วยหัตถการและตารางเวลา
“แม้คุณจะเป็นผู้รับภาระทางร่างกาย แต่คู่ของคุณก็กำลังเผชิญการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เช่นกัน” Jones กล่าว “สื่อสารกันอย่างเปิดใจ เพื่อให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกว่าตนได้รับการรับฟังและเข้าใจ”
เมตตาต่อตนเอง: ลองพิจารณาว่ามีภาระใดที่คุณวางลงได้บ้าง นี่เป็นเรื่องยาก และคุณต้องการทั้งพื้นที่และความเห็นอกเห็นใจ
“IVF คือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่งระยะสั้น” Dr. Chiware กล่าวสรุป “ผู้ที่เข้ารับ IVF จำนวนมากเป็นกลุ่มคนที่เข้มแข็งที่สุดเท่าที่ฉันเคยพบ แต่พวกเขาต้องฝึกเมตตาต่อตนเองด้วย”
เมื่อมองย้อนกลับไป Fischer กล่าวว่า: “ฉันไม่เคยคิดว่าจะผ่านทั้งหมดนี้มาได้ ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าตนเองเข้มแข็งกว่าที่เคยคิดไว้มาก”
แหล่งที่มา:
รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต