پانچ ملین دیگر امریکیوں کی طرح، کینڈیس اور ایلن سیلر (یہ ان کے اصل نام نہیں ہیں) بھی بے حد اولاد چاہتے تھے، لیکن حمل ٹھہرنے میں ناکام رہے تھے۔ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد انہیں کینڈیس کے سب سے زیادہ زرخیز دنوں میں کثرت سے جنسی تعلق قائم کرنے کا مشورہ دیا گیا۔
اگرچہ یہ مثالی معلوم ہو سکتا ہے، لیکن بانجھ پن کا سامنا کرنے والے جوڑوں کے لیے یہ دباؤ کا باعث بن سکتا ہے۔ کینڈیس کہتی ہیں، ”میں ایسی عورت نہیں بننا چاہتی تھی جو گھڑی دیکھ کر کہے، ’اب،‘ اس لیے میں نے اسے راغب کرنے کے تخلیقی طریقے آزمائے۔“ انہوں نے فور پلے پر زیادہ توجہ دی تاکہ وہ ایک دوسرے کو صرف ”انڈہ پیدا کرنے والی“ اور ”نطفہ فراہم کرنے والے“ کے طور پر نہ دیکھیں۔ وہ کہتی ہیں، ”میں نے اپنے شوہر کو ایک پرکشش مرد کے طور پر دیکھنے کی کوشش کی، نہ کہ صرف ایسے شخص کے طور پر جس سے مجھے حمل نہیں ٹھہرا تھا۔“ جنسی تعلق سے پہلے وہ کبھی کبھار اپنے شوہر کے جسم کے ان حصوں پر توجہ دیتیں جو انہیں خاص طور پر پرکشش لگتے تھے، تاکہ ان کی خواہش بیدار ہو۔
یہ طریقہ واضح طور پر کامیاب رہا: ان کی بیٹی کیٹلِن اب تین سال کی ہے۔
1
مقررہ وقت پر جنسی تعلق کا چیلنج
بہت سے ایسے جوڑے جو اب بھی حمل ٹھہرانے کی کوشش کر رہے ہیں کہتے ہیں کہ بار بار ہونے والے لیبارٹری ٹیسٹوں یا کامیابی کے امکانات زیادہ سے زیادہ کرنے والے مناسب وقت کے مطابق جنسی تعلق قائم کرنا اکتا دینے والا بن سکتا ہے۔ بے ساختہ جنسی تعلق کی جگہ طے شدہ وقت پر جنسی تعلق لے لیتا ہے۔
دیگر دباؤ میں خود اعتمادی کا کم ہونا بھی شامل ہو سکتا ہے، مثلاً حمل نہ ٹھہرنے کی وجہ سے خود کو ناکام محسوس کرنا، نیز زرخیزی کے علاج کا مالی بوجھ۔ کئی حکمت عملیاں ان منفی اثرات کو کم کر سکتی ہیں۔
2
شریک حیات کے مختلف ردِعمل
ماہرین کہتے ہیں کہ شریک حیات کو سمجھنا چاہیے کہ ان کے ردِعمل مختلف ہو سکتے ہیں۔ فلاڈیلفیا کے Women’s Institute for Fertility, Endocrinology and Menopause میں نفسیاتی خدمات کی ڈائریکٹر ڈاکٹر اینڈریا بریورمین کہتی ہیں، ”اس صورتِ حال میں عورت اپنے جسم سے کٹی ہوئی محسوس کر سکتی ہے اور جنسی خواہش محسوس کرنا اس کے لیے مشکل ہو سکتا ہے۔“ وہ خود کو صرف اپنی بیضہ دانیوں تک محدود محسوس کر سکتی ہے اور سوچ سکتی ہے، ”اگر میں حاملہ نہیں ہو سکتی تو جنسی تعلق کا کیا فائدہ؟“
ڈاکٹر بریورمین کہتی ہیں کہ کم خواہش قدرتی رطوبت کو کم کر سکتی ہے اور جنسی تعلق کو تکلیف دہ بنا سکتی ہے، جس کے نتیجے میں جنسی تعلق مزید کم ہو سکتا ہے۔
Ohio کے Cleveland Clinic Foundation کے ماہرِ امراضِ پیشاب ڈاکٹر Anthony Thomas کہتے ہیں، ”مرد خود کو صرف نطفہ عطیہ کرنے والا محسوس کر سکتا ہے اور اتنا الگ تھلگ ہو سکتا ہے کہ اسے عضو تناسل میں سختی پیدا کرنے یا انزال تک پہنچنے میں دشواری ہو۔“ ان کے مطابق کچھ مرد جنسی تعلق ختم کرنے کے لیے عروج کا جھوٹا اظہار بھی کر سکتے ہیں۔
3
دباؤ کم کرنا
دونوں شریک حیات کو ”کارکردگی“ کے انداز میں جانے سے گریز کرنا چاہیے۔ یہ سمجھنا مددگار ہو سکتا ہے کہ زرخیز مدت فلموں اور ٹیلی وژن میں دکھائی جانے والی مدت سے زیادہ طویل ہوتی ہے، جہاں کردار دوپہر کے کھانے کے وقفے میں جنسی تعلق قائم کرنے کے لیے جلدی کرتے ہیں۔ ڈاکٹر Thomas کہتے ہیں کہ نطفے گریوا کی رطوبت میں تقریباً پانچ دن تک زندہ رہ سکتے ہیں۔
بانجھ پن کا سامنا کرنے والے جوڑوں کو اکثر بیضہ بننے کے وقت کے آس پاس ایک دن چھوڑ کر جنسی تعلق قائم کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، جو عموماً ماہواری کے چکر کے 14ویں دن کے قریب ہوتا ہے۔ بیضہ بننے کا پتا پیشاب کے ٹیسٹ یا اندام نہانی کی رطوبت میں تبدیلیوں کی نگرانی سے لگایا جا سکتا ہے۔
جنسی تعلق کو صرف بیضہ بننے کے وقت تک محدود نہیں کرنا چاہیے۔ جب تک ڈاکٹر کچھ اور مشورہ نہ دے، جوڑوں کو پورے مہینے جنسی تعلق قائم کرنا چاہیے، صرف اس وقت نہیں جب انہیں لگے کہ حمل ٹھہرنا ممکن ہے۔ طبی ماہرِ نفسیات ڈاکٹر Leslie Schover کہتی ہیں کہ اس طرح جنسی تعلق کو حمل ٹھہرنے سے الگ کیا جا سکتا ہے اور اسے دوبارہ زندگی کا ایک فطری حصہ بنایا جا سکتا ہے۔
4
صرف تولید نہیں، جنسی تعلق سے لطف اٹھائیں
جنسی تعلق کو کسی کام کے بجائے لطف کے طور پر دیکھنا اہم ہے۔ ایلن یاد کرتے ہیں، ”ہم نے لطف اندوز ہونے کی کوشش کی—مختلف کمروں میں جنسی تعلق قائم کیا، ہوٹل گئے اور پہلے ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارا۔“
ڈاکٹر Schover مشورہ دیتی ہیں، ”ایک ساتھ نہانے اور مالش جیسی سرگرمیوں سے رومانوی ماحول پیدا کریں۔“ یہ جنسی تصورات اور شہوانی دلچسپیوں کو دریافت کرنے کا بھی اچھا وقت ہو سکتا ہے۔
5
مدد حاصل کریں
پیشہ ور مشیر اور Resolve جیسے بانجھ پن سے متعلق معاونتی گروپ اکثر مدد کر سکتے ہیں۔ جوڑوں کو عملی مشورہ، احساسات بانٹنے کی جگہ اور یہ یقین دہانی مل سکتی ہے کہ وہ اکیلے نہیں ہیں۔ بانجھ پن پر قابو پانے والے جوڑوں کے ساتھ غیر رسمی گفتگو بھی مددگار ہو سکتی ہے۔ کینڈیس کہتی ہیں کہ پیچھے مڑ کر دیکھنے پر، مثبت رہنا اور خاندان میں نئے فرد کے استقبال کا منتظر رہنا سب سے زیادہ مددگار ثابت ہوا۔
معلومات | قدرتی حمل کے ذریعے زرخیزی کا علاج
معلومات | قدرتی حمل کے ذریعے زرخیزی کا علاج
پانچ ملین دیگر امریکیوں کی طرح، کینڈیس اور ایلن سیلر (یہ ان کے اصل نام نہیں ہیں) بھی بے حد اولاد چاہتے تھے، لیکن حمل ٹھہرنے میں ناکام رہے تھے۔ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد انہیں کینڈیس کے سب سے زیادہ زرخیز دنوں میں کثرت سے جنسی تعلق قائم کرنے کا مشورہ دیا گیا۔
اگرچہ یہ مثالی معلوم ہو سکتا ہے، لیکن بانجھ پن کا سامنا کرنے والے جوڑوں کے لیے یہ دباؤ کا باعث بن سکتا ہے۔ کینڈیس کہتی ہیں، ”میں ایسی عورت نہیں بننا چاہتی تھی جو گھڑی دیکھ کر کہے، ’اب،‘ اس لیے میں نے اسے راغب کرنے کے تخلیقی طریقے آزمائے۔“ انہوں نے فور پلے پر زیادہ توجہ دی تاکہ وہ ایک دوسرے کو صرف ”انڈہ پیدا کرنے والی“ اور ”نطفہ فراہم کرنے والے“ کے طور پر نہ دیکھیں۔ وہ کہتی ہیں، ”میں نے اپنے شوہر کو ایک پرکشش مرد کے طور پر دیکھنے کی کوشش کی، نہ کہ صرف ایسے شخص کے طور پر جس سے مجھے حمل نہیں ٹھہرا تھا۔“ جنسی تعلق سے پہلے وہ کبھی کبھار اپنے شوہر کے جسم کے ان حصوں پر توجہ دیتیں جو انہیں خاص طور پر پرکشش لگتے تھے، تاکہ ان کی خواہش بیدار ہو۔
یہ طریقہ واضح طور پر کامیاب رہا: ان کی بیٹی کیٹلِن اب تین سال کی ہے۔
1
مقررہ وقت پر جنسی تعلق کا چیلنج
بہت سے ایسے جوڑے جو اب بھی حمل ٹھہرانے کی کوشش کر رہے ہیں کہتے ہیں کہ بار بار ہونے والے لیبارٹری ٹیسٹوں یا کامیابی کے امکانات زیادہ سے زیادہ کرنے والے مناسب وقت کے مطابق جنسی تعلق قائم کرنا اکتا دینے والا بن سکتا ہے۔ بے ساختہ جنسی تعلق کی جگہ طے شدہ وقت پر جنسی تعلق لے لیتا ہے۔
دیگر دباؤ میں خود اعتمادی کا کم ہونا بھی شامل ہو سکتا ہے، مثلاً حمل نہ ٹھہرنے کی وجہ سے خود کو ناکام محسوس کرنا، نیز زرخیزی کے علاج کا مالی بوجھ۔ کئی حکمت عملیاں ان منفی اثرات کو کم کر سکتی ہیں۔
2
شریک حیات کے مختلف ردِعمل
ماہرین کہتے ہیں کہ شریک حیات کو سمجھنا چاہیے کہ ان کے ردِعمل مختلف ہو سکتے ہیں۔ فلاڈیلفیا کے Women’s Institute for Fertility, Endocrinology and Menopause میں نفسیاتی خدمات کی ڈائریکٹر ڈاکٹر اینڈریا بریورمین کہتی ہیں، ”اس صورتِ حال میں عورت اپنے جسم سے کٹی ہوئی محسوس کر سکتی ہے اور جنسی خواہش محسوس کرنا اس کے لیے مشکل ہو سکتا ہے۔“ وہ خود کو صرف اپنی بیضہ دانیوں تک محدود محسوس کر سکتی ہے اور سوچ سکتی ہے، ”اگر میں حاملہ نہیں ہو سکتی تو جنسی تعلق کا کیا فائدہ؟“
ڈاکٹر بریورمین کہتی ہیں کہ کم خواہش قدرتی رطوبت کو کم کر سکتی ہے اور جنسی تعلق کو تکلیف دہ بنا سکتی ہے، جس کے نتیجے میں جنسی تعلق مزید کم ہو سکتا ہے۔
Ohio کے Cleveland Clinic Foundation کے ماہرِ امراضِ پیشاب ڈاکٹر Anthony Thomas کہتے ہیں، ”مرد خود کو صرف نطفہ عطیہ کرنے والا محسوس کر سکتا ہے اور اتنا الگ تھلگ ہو سکتا ہے کہ اسے عضو تناسل میں سختی پیدا کرنے یا انزال تک پہنچنے میں دشواری ہو۔“ ان کے مطابق کچھ مرد جنسی تعلق ختم کرنے کے لیے عروج کا جھوٹا اظہار بھی کر سکتے ہیں۔
3
دباؤ کم کرنا
دونوں شریک حیات کو ”کارکردگی“ کے انداز میں جانے سے گریز کرنا چاہیے۔ یہ سمجھنا مددگار ہو سکتا ہے کہ زرخیز مدت فلموں اور ٹیلی وژن میں دکھائی جانے والی مدت سے زیادہ طویل ہوتی ہے، جہاں کردار دوپہر کے کھانے کے وقفے میں جنسی تعلق قائم کرنے کے لیے جلدی کرتے ہیں۔ ڈاکٹر Thomas کہتے ہیں کہ نطفے گریوا کی رطوبت میں تقریباً پانچ دن تک زندہ رہ سکتے ہیں۔
بانجھ پن کا سامنا کرنے والے جوڑوں کو اکثر بیضہ بننے کے وقت کے آس پاس ایک دن چھوڑ کر جنسی تعلق قائم کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، جو عموماً ماہواری کے چکر کے 14ویں دن کے قریب ہوتا ہے۔ بیضہ بننے کا پتا پیشاب کے ٹیسٹ یا اندام نہانی کی رطوبت میں تبدیلیوں کی نگرانی سے لگایا جا سکتا ہے۔
جنسی تعلق کو صرف بیضہ بننے کے وقت تک محدود نہیں کرنا چاہیے۔ جب تک ڈاکٹر کچھ اور مشورہ نہ دے، جوڑوں کو پورے مہینے جنسی تعلق قائم کرنا چاہیے، صرف اس وقت نہیں جب انہیں لگے کہ حمل ٹھہرنا ممکن ہے۔ طبی ماہرِ نفسیات ڈاکٹر Leslie Schover کہتی ہیں کہ اس طرح جنسی تعلق کو حمل ٹھہرنے سے الگ کیا جا سکتا ہے اور اسے دوبارہ زندگی کا ایک فطری حصہ بنایا جا سکتا ہے۔
4
صرف تولید نہیں، جنسی تعلق سے لطف اٹھائیں
جنسی تعلق کو کسی کام کے بجائے لطف کے طور پر دیکھنا اہم ہے۔ ایلن یاد کرتے ہیں، ”ہم نے لطف اندوز ہونے کی کوشش کی—مختلف کمروں میں جنسی تعلق قائم کیا، ہوٹل گئے اور پہلے ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارا۔“
ڈاکٹر Schover مشورہ دیتی ہیں، ”ایک ساتھ نہانے اور مالش جیسی سرگرمیوں سے رومانوی ماحول پیدا کریں۔“ یہ جنسی تصورات اور شہوانی دلچسپیوں کو دریافت کرنے کا بھی اچھا وقت ہو سکتا ہے۔
5
مدد حاصل کریں
پیشہ ور مشیر اور Resolve جیسے بانجھ پن سے متعلق معاونتی گروپ اکثر مدد کر سکتے ہیں۔ جوڑوں کو عملی مشورہ، احساسات بانٹنے کی جگہ اور یہ یقین دہانی مل سکتی ہے کہ وہ اکیلے نہیں ہیں۔ بانجھ پن پر قابو پانے والے جوڑوں کے ساتھ غیر رسمی گفتگو بھی مددگار ہو سکتی ہے۔ کینڈیس کہتی ہیں کہ پیچھے مڑ کر دیکھنے پر، مثبت رہنا اور خاندان میں نئے فرد کے استقبال کا منتظر رہنا سب سے زیادہ مددگار ثابت ہوا۔
مضمون کا ماخذ
آن لائن سے جمع کیا گیا