知識 | 自然妊娠による不妊治療
他の約五百万人のアメリカ人と同じように、キャンデスとアラン・セイラー（本名ではありません）は子どもを強く望んでいましたが、妊娠できずにいました。医師に相談したところ、キャンデスの最も妊娠しやすい時期に頻繁に性交するよう勧められました。
理想的に聞こえるかもしれませんが、不妊に悩むカップルにとってはストレスになることがあります。「時計をたたいて『今よ』と言う女性にはなりたくなかったので、彼を誘うために工夫しました」とキャンデスは話します。互いを単なる「卵子の提供者」「精子の提供者」としか見なくならないよう、前戯により多くの時間をかけました。「夫を、私を妊娠させられなかった人ではなく、セクシーな男性として見るようにしました」と彼女は言います。性交前には、時に夫の体で特に魅力を感じる部分に意識を向け、欲求を高めるようにしました。
この方法は明らかに功を奏し、娘のケイトリンは現在三歳です。
1
タイミング法による性交の課題
妊娠を望みながら取り組みを続ける多くのカップルは、検査を繰り返したり、成功率を高めやすいタイミングに合わせたりするため、性交が面倒になることがあると話します。自然な性交は、予定に沿った性交に置き換わります。
妊娠しないことで失敗したように感じるなど、自尊心の低下や、不妊治療の経済的負担もプレッシャーになることがあります。こうした悪影響を減らす方法はいくつかあります。
2
パートナー間で異なる反応
専門家は、パートナー同士の反応が異なる場合があることを理解すべきだと話します。「この状況では、自分の体とのつながりを失ったように感じ、性的欲求を抱くのが難しくなる女性もいます」と、フィラデルフィアのWomen’s Institute for Fertility, Endocrinology and Menopauseで心理サービス部門の責任者を務めるアンドレア・ブラバーマン医師は言います。卵巣だけに還元されたように感じ、「妊娠できないなら、性交に何の意味があるの？」と考えることもあります。
ブラバーマン医師によると、性的欲求が低下すると自然な潤滑が減って性交痛が生じ、性交の頻度がさらに低下することがあります。
「男性は自分が精子提供者にすぎないように感じ、距離を置きすぎて勃起やオーガズムが難しくなることがあります」と、オハイオ州のCleveland Clinic Foundationの泌尿器科医、アンソニー・トーマス医師は言います。性交を終わらせるため、絶頂に達したふりをする男性さえいると付け加えます。
3
プレッシャーを減らす
どちらのパートナーも「成果を出す」ことを目的とする状態に陥らないようにしましょう。映画やテレビで描かれるように、登場人物が昼休みに急いで性交する場面から想像するより、妊娠しやすい期間は長いと知ることが役立つ場合があります。トーマス医師によると、精子は子宮頸管粘液中で約五日間生存できます。
不妊に悩むカップルには、通常、月経周期の14日目頃の排卵前後に、一日おきに性交するよう勧められます。排卵は尿検査や、おりものの変化を観察することで確認できます。
性交を排卵期だけに限定する必要はありません。医師から別の指示がない限り、妊娠の可能性があると思う時だけでなく、一か月を通して性交しましょう。臨床心理士のレスリー・ショーバー医師は、性交を妊娠から切り離し、再び生活の自然な一部にできると話します。
4
生殖だけでなく、性交を楽しむ
性交は課題ではなく、快楽として捉えることが大切です。「別の部屋で性交したり、ホテルに行ったり、その前にデートをしたりして、楽しむようにしました」とアランは振り返ります。
「一緒に入浴したり、マッサージをしたりするなど、ロマンチックな雰囲気を作りましょう」とショーバー医師は勧めます。性的な空想や性的関心を探るのにもよい時期かもしれません。
5
支援を求める
専門カウンセラーやResolveなどの不妊当事者支援グループが役立つことがあります。実践的な助言を得たり、気持ちを共有したり、自分たちは一人ではないと安心したりできます。不妊を乗り越えたカップルとの気軽な会話も助けになるでしょう。振り返って、前向きな気持ちを保ち、新しい家族を迎えることを楽しみにしたのが最も支えになったとキャンデスは話します。
記事の出典
オンライン収集
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知識｜自然妊娠による不妊治療
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他の約五百万人のアメリカ人と同じように、キャンデスとアラン・セイラー（本名ではありません）は子どもを強く望んでいましたが、妊娠できずにいました。医師に相談したところ、キャンデスの最も妊娠しやすい時期に頻繁に性交するよう勧められました。
理想的に聞こえるかもしれませんが、不妊に悩むカップルにとってはストレスになることがあります。「時計をたたいて『今よ』と言う女性にはなりたくなかったので、彼を誘うために工夫しました」とキャンデスは話します。互いを単なる「卵子の提供者」「精子の提供者」としか見なくならないよう、前戯により多くの時間をかけました。「夫を、私を妊娠させられなかった人ではなく、セクシーな男性として見るようにしました」と彼女は言います。性交前には、時に夫の体で特に魅力を感じる部分に意識を向け、欲求を高めるようにしました。
この方法は明らかに功を奏し、娘のケイトリンは現在三歳です。
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タイミング法による性交の課題
妊娠を望みながら取り組みを続ける多くのカップルは、検査を繰り返したり、成功率を高めやすいタイミングに合わせたりするため、性交が面倒になることがあると話します。自然な性交は、予定に沿った性交に置き換わります。
妊娠しないことで失敗したように感じるなど、自尊心の低下や、不妊治療の経済的負担もプレッシャーになることがあります。こうした悪影響を減らす方法はいくつかあります。
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パートナー間で異なる反応
専門家は、パートナー同士の反応が異なる場合があることを理解すべきだと話します。「この状況では、自分の体とのつながりを失ったように感じ、性的欲求を抱くのが難しくなる女性もいます」と、フィラデルフィアのWomen’s Institute for Fertility, Endocrinology and Menopauseで心理サービス部門の責任者を務めるアンドレア・ブラバーマン医師は言います。卵巣だけに還元されたように感じ、「妊娠できないなら、性交に何の意味があるの？」と考えることもあります。
ブラバーマン医師によると、性的欲求が低下すると自然な潤滑が減って性交痛が生じ、性交の頻度がさらに低下することがあります。
「男性は自分が精子提供者にすぎないように感じ、距離を置きすぎて勃起やオーガズムが難しくなることがあります」と、オハイオ州のCleveland Clinic Foundationの泌尿器科医、アンソニー・トーマス医師は言います。性交を終わらせるため、絶頂に達したふりをする男性さえいると付け加えます。
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プレッシャーを減らす
どちらのパートナーも「成果を出す」ことを目的とする状態に陥らないようにしましょう。映画やテレビで描かれるように、登場人物が昼休みに急いで性交する場面から想像するより、妊娠しやすい期間は長いと知ることが役立つ場合があります。トーマス医師によると、精子は子宮頸管粘液中で約五日間生存できます。
不妊に悩むカップルには、通常、月経周期の14日目頃の排卵前後に、一日おきに性交するよう勧められます。排卵は尿検査や、おりものの変化を観察することで確認できます。
性交を排卵期だけに限定する必要はありません。医師から別の指示がない限り、妊娠の可能性があると思う時だけでなく、一か月を通して性交しましょう。臨床心理士のレスリー・ショーバー医師は、性交を妊娠から切り離し、再び生活の自然な一部にできると話します。
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生殖だけでなく、性交を楽しむ
性交は課題ではなく、快楽として捉えることが大切です。「別の部屋で性交したり、ホテルに行ったり、その前にデートをしたりして、楽しむようにしました」とアランは振り返ります。
「一緒に入浴したり、マッサージをしたりするなど、ロマンチックな雰囲気を作りましょう」とショーバー医師は勧めます。性的な空想や性的関心を探るのにもよい時期かもしれません。
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支援を求める
専門カウンセラーやResolveなどの不妊当事者支援グループが役立つことがあります。実践的な助言を得たり、気持ちを共有したり、自分たちは一人ではないと安心したりできます。不妊を乗り越えたカップルとの気軽な会話も助けになるでしょう。振り返って、前向きな気持ちを保ち、新しい家族を迎えることを楽しみにしたのが最も支えになったとキャンデスは話します。
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